78 kiloyu canım artık çok büyük kaçamak yapmıyorum. Dikkat ediyorum. 2. Takımdaki ama ordada kimse yok
herkez tatilde ilgilenen yok günlük menüyü yazıp cikiyorum
78 kiloyu canım artık çok büyük kaçamak yapmıyorum. Dikkat ediyorum. 2. Takımdaki ama ordada kimse yok
Hoşgeldin canım :)
2takımda mısın sen? Ben 13 deyim bizimkilerde yeni toplandı :)
canım saatleri de yazar mısın? Hurmayı akşam yemekten sonra yediysen iyi olmamış bence...bende dün diyeti bi bırakı verdim çok kötü oldu verdiği 900hramın hepsini geri aldım..anlamadım bu işi hurma yoğurt diyeti yağ eritmiyor galiba hiç bilemedim
Evet canım 13deyin daha listeye giremedim
... Ya bu hurma yoğurt diyeti hakkında ne düşünüyorsun canım? Sadece onu yemek 500kal ..zayıflatıyor ama bırakına hemen geri alıyorum ne yapmalıyım sence kiloyu vermek çok güzel ama 1hafyada 5kiloluk yağ erimez bence Evet canım 13deyin daha listeye giremedim
saol canım :) su 3lt içiyorum :) yeşil çaya alışamadım... Diyeti bırakacağım galiba oooofBiraz sabır lazım canım hurma nin zayıflattini hiç sanmıyorum çünkü çok şekerli bol bol az yağlı yoğurt ye diet yoğurdu al zayıflatıyor. Yogurdu marketten aliyorsan uzerinde ne kadar yagli oldugu yazar buna dikkat et hurmayi az ye bol su iç benim su içme alışkanlığım hiç yok ama zorluyor bir pet şişeye suyu doldur yanından ayırma sürekli iç, yemeklerden önce su iç yemeğe az yer kalsın.bende 2. Takimda listeye girmedim takimi hareketlendirmeye calisiyorum herkez vazgecmis gibi biibirimizi cesaretlendiremiyoruz keske ayni takimda olsaydik bol şanslar canim
Hoşgeldin canım :) yarışmalara katılabilirsin :) bu günüm çok kötü Bodrum'a geldik yiyorum ya gene diyet bozucu şeyler değil ama porsiyonu arttırdım bu hafta kötü olabilir sonuç
sen nasılsın neler yapıyorsun :)
Evet olabilir :) elma yı çok seviyorum hem ne bileyim midemi temizliyor gibi :) kuvvetli şeyler bazen yiyebiliyorum bazen olmuyor tek başıma yediğimden canım istemiyor :) leblebiyi bilmiyordum :) almayayım bundan sonra :)
