-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
♥haftalık kilo verme yarışması♥
- Konu Sahibi sbeden
- Başlangıç Tarihi
- 3 Kasım 2014
- 708
- 1.528
- 63
- 39
begum75
dirençli 5 kiloyu vermenin yolları http://nevbahar.samanyoluhaber.com/direncli-5-kiloyu-vermenin-sirri-8-basit-kural/
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 313
- 35
çorbamı içtiim içindee çok çook az hatta yok denecek kadar şehriye vardı bol sebzeliydi biber maydonoz falan vardı güzeldi yani, ama cacıık çok kaçırdıım epey yedim o yüzdeen kendimi suçluu hissediyoruummöğlenki menü güzel, şehriyenin sorun olcağını sanmam ekmek yemezsin yanında hem tavuklu olması süpercacıkta iyi
öğlen protein aldığın için akşam sebzede yiyebilirdin ama balıkta kötü değil hatta çok iyi hem balık+fırında olması geyet iştah kabartıcı
- 3 Kasım 2014
- 708
- 1.528
- 63
- 39
cacığın zararı olmazki niye suçluluk hissedesin. en fazla seni tok tutar protein içerdiği için
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 313
- 35
ne bilim çok yedim ya şişti karnıımcacığın zararı olmazki niye suçluluk hissedesin. en fazla seni tok tutar protein içerdiği için
- 19 Aralık 2013
- 1.516
- 1.880
- 333
- 35
afiyet olsun canım başka hiçbirşey yemedinmi kız
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
afiyet olsun canım
cacık içinde kendini suçlu hissetme, proteindir yaralıdır özellikle göbek bölgesindeki yağları eritmeye yardımcıdır.
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
yemedim canım, moralim çok bozuk bugün iştahımda kapandı, su ve çay içiyorum sadece ama akşamda böyle dayanamam çorbanın yanında karnıbahar yiycem hatta duruma göre patateside yapabilirim.
iş yerinde mi gerildin canım? afiyet olsun.
- 17 Ekim 2013
- 618
- 1.217
- 313
- 35
- 19 Aralık 2013
- 1.516
- 1.880
- 333
- 35
ye canım patatesinide ye bir tane karnıbaharınıda halsiz kalma ben sana menü vereyim
patatesi kabuklu şekilde ikiye bölüp hafif yağladığım borcama dizdim aynı şekilde soğanıda birde domatesle biberi fırına sürdüm azcık tuz atıp yedim gayet güzel oluyo dene bi
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
yok canım dün akşamdan beri eşimle olan bir sıkıntı yüzünden moralim bozuk biraz
- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
tarif için sağol canım benim küçük bir elektirikli ızgaram var ara ara onda patates biber yapıp yiyiyodum, senin tarifi o şekilde deneyeyim bugün
- 19 Aralık 2013
- 1.516
- 1.880
- 333
- 35
dene canım hem doyarsın hem diyete uymuş olursun
- 19 Aralık 2013
- 1.516
- 1.880
- 333
- 35
dün kü kalorim 1076
bugün kü menüm
sabah kahvaltı yapmadım işe geç kaldım 1 tek şekerli çay içtim sadece iş yerinde(19 kcal)
öğlen 1 küçük salatalık+1 domates+1 buçuk dilim ekmek+peynir+zeytin+çay(396 kcal)
akşam mantarlı tavuk sote+ ayran(294 kcal)
toplam 750 kcal
nehirnil111
,
begum75
bugün kü menüm
sabah kahvaltı yapmadım işe geç kaldım 1 tek şekerli çay içtim sadece iş yerinde(19 kcal)
öğlen 1 küçük salatalık+1 domates+1 buçuk dilim ekmek+peynir+zeytin+çay(396 kcal)
akşam mantarlı tavuk sote+ ayran(294 kcal)
toplam 750 kcal
nehirnil111
,
begum75
((( biz üzüldüğümüzle kalıyoruz. o eminim akşam hiç bişey olmamış gibi davranacak. boşver o yüzden
- 31 Temmuz 2012
- 7.051
- 11.685
- 248
Selam Kızlar;
akşam lahana çorbasını yaptım akşam yemeğinde yedim bugün yapamadım yarın başlıyorum
Kahvaltım;
1 / 4 (Çeyrek) x AdetSusamlı Simit 65,00 calori
1 x Yemek KaşığıKaşar Peyniri (Yağlı)85,00 calori
1 x AdetHaşlanmış Yumurta 75,00 calori
1 / 2 (Yarım) x 100 gr Domates 11,00 calori
1 x Adet Salatalık (Adet) 11,00 calori
Öğlen Yemeğim;
1 x PorsiyonYayla Çorba 134,00 calori
Akşam Yemeği
1 / 2 (Yarım) x PorsiyonEtli Nohut 177,50 calori
1 / 2 (Yarım) x PorsiyonPirinç Pilavı 163,00 calori
Toplam Alınan Kalori :721,50 calori
akşam lahana çorbasını yaptım akşam yemeğinde yedim bugün yapamadım yarın başlıyorum
Kahvaltım;
1 / 4 (Çeyrek) x AdetSusamlı Simit 65,00 calori
1 x Yemek KaşığıKaşar Peyniri (Yağlı)85,00 calori
1 x AdetHaşlanmış Yumurta 75,00 calori
1 / 2 (Yarım) x 100 gr Domates 11,00 calori
1 x Adet Salatalık (Adet) 11,00 calori
Öğlen Yemeğim;
1 x PorsiyonYayla Çorba 134,00 calori
Akşam Yemeği
1 / 2 (Yarım) x PorsiyonEtli Nohut 177,50 calori
1 / 2 (Yarım) x PorsiyonPirinç Pilavı 163,00 calori
Toplam Alınan Kalori :721,50 calori
- 5 Haziran 2008
- 6.597
- 12.634
- 773
Gerçekten de daralmıştı ip atlarken yaaa biri beni dürtse de yine başlasam
hain rakip rakibine tuzaklar hazırlıyorduuuuu tım-tım tım-tımValla bayramdı inan ki :)
özendirmek gibi olmasın ama bence sen de bi bayram yap kendine
pışııııııkkkkk 
ayyyy seni görünce bi sevindirik oldum kıs :) :) tamam canikom yazıyorum .Kalorin harika canım
Harika bir menü böyle gözlerim açıldı olsun sen yaz ben geldiğimde not ediyorum hepsini
iradeni kullanmaya devam. anlıyorum çok zor hatta çok çok çok zor :) ama sen bunu başarabilirsin.Günaydınlar herkese abiler almaya gelene kadar gireyim dedim herkes iyidir inşallahBir Hall de gıda fuarıymış yarışmaları bile var ve herşey tadımlık alabiliyorsun kilosunu korumaya çalışan birinin yeri değil yani her an gözüm kayabilir o kısımdan geçmemeye çalışıyorum
canımm düzelir inşallah aranız. merak etme. sinir anında olur o. sakinlik geldikçe uçup gidecek her şey
cana gelmesin sağlığınız yerinde olsun gerisi geliiiirrr geçeeerrkeyifli olmayı bırak yanında duramadım dün patladı patlıycak diye
maddi sorundan ziyede şöyle çok para verip kötü bişey almak gibi düşün ve bunu bir ömür kullanacağını düşün sadece bu mal bu para etmezdi kazık yedik gibi düşünüyo şimdi , haklıda aslında ama bende üzgünüm gerçekten
bu yazıyı okumam çok iyi oldu yahu. sağol begüş. ben de son 6 kilodayım . ve yazıdan bir takım şeyler öğrendim.
- 8 Ocak 2011
- 1.018
- 1.460
- 333
Yemedi hain rakiphain rakip rakibine tuzaklar hazırlıyorduuuuu tım-tım tım-tım
Benzer Konular
