zayıflamak

  1. nyx_

    Akşam Yemeği Yemeden Kilo Vermek

    hanımlar hepinize iyi bayramlar dilerim 🌺 bu yılın başında bi süre akşam yemeğini hayatımdan çıkarmıştım 15 gün gibi bir sürede 7 kilo verdim ya hiç yemiyordum ya da bir porsiyon olacak şekilde meyve, yanında süt ya da yoğurt tüketiyodum bir kase yoğurda bir elmayı dilimleyip yiyodum genel akşam...
  2. A

    Mona Slim Tea Zayıflama Çayını Kullanan Var mı ?

    Merhabalar son zamanlarda yok satan Mona Slim Tea zayıflama çayını kullanan var mı? Üstelik Trendyolda'da indirime girmiş. Etrafta olumlu yorumlar var ama sizden de duymak isterim. Yaza formda girmek istiyorumm :)
  3. O

    Kilo kontrol ürünleri

    merhaba, 64 kiloyum boyum 1,65. kilo vermekle ilgili araştırma yaparken kilo kontrol ürünlerine rastladım. öğün yerine mi geçiyor faydası var mıdır sizce? tok tutuyor mu? içeriği iyi görünüyor, kullanan var mı? tavsiye eder misiniz? kilo kontrol Supplement Facts / Besin Değerleri 100 g...
  4. R

    Kilo vermek isteyenler için kesin çözüm

    Selam arkadaşlar. Kilo vermek için kesin olan bir yöntem var. Ben 1 ayda 12 kilo verdim. ABD ve avrupa ülkeleri gibi gelişmiş ülkelerde bir çok klinik çalışması olan bir beslenme şekli. Ketojenik beslenme. Diyet vb. beslenme şekillerinden ne farkı var? 1. Si; Klinik çalışmalar (tıbbi ve...
  5. gunesss48

    Zayıflamak istiyorum diyete nasıl ve nerden başlamalıyım ?

    Kızlar selam. Benim normal kilom 50-55 evlendikten sonra 3-4 ay içinde 15 kilo aldım. (Malum pandemi evdeyiz sürekli pasta börek yiyince ve hareketsiz kalınca öyle aldım) şimdi eski kiloma dönmek istiyorum ama bu konuda tecrübesizim. Yavaş yavaş bişeyler yapmaya başladım. -sabahları aç karna...
  6. adelia

    Sağlıklı Yaşam Günlüğüm

    Merhaba herkese, Yıllardır egzersiz yapıyorum.Bazen yememe dikkat ederek olan kilomu kontrol altında tuttum bazende etmeyip fazla kilo almış bulundum... :) Son 6 senedir en fazla alıp verdiğim kilo 5-6 arası ve bu kışta maalesef 6 kilo fazlamla yaza hazırlanmaya başlıyorum. Hedef kilom 47...
  7. Chocolita

    Neden yapamadığını biliyorum

    Cok iyi biliyorum. Ben hep bununla yasadim. Bu yüzden seninle konuşur gibi hem seni sana anlatmak hem de kendi yontemlerimden bahsetmek istiyorum. Uzunca bir yazı olacak. O yüzden özellikle irade konusunda yardıma ihtiyacı olan arkadaşım, lütfen ayrilma. Yaşadığın her şeyle yakından...
  8. C

    Kendimi vücudumda rahat hissetmiyorum

    Boyum 1.60, kilom ise 66. Basen ve bacak bölgem kalın. Çevredekiler bana kilomu göstermediğimi ve fiziğimin böyle iyi olduğunu söyleseler bile kendimi rahatsız hissediyorum, otururken bacaklarım yayıldığı için daha çok kalın gözüktüğünü düşünüyorum, ama bir türlü diyet yapıp kilo vermeyi...
  9. edan18

    Pazartesi başlayalım!

    Arkadaşlar ramazanda kilo veremediyseniz bu Pazartesi hep birlikte başlayalım. Kimler benimle birlikte??
  10. C

    Hurma Yoğurt Diyeti İle 4 Günde 5 Kilo

    merhaba kızlar bu diyetle kilo verenlerin yazılarını okudum her yerden bende yapmaya karar verdim var mısınız birlikte yapalım günde üç öğün bir kase yoğurt ve 7 adet hurma öneriliyor ben günde 21 hurma yiyemem ve geç kalkıyorum bu yüzden iki öğün toplam 7 hurma yemeyi planlıyorum. yapanlar...
  11. A

    98 kilodan 60 a yolculugum başladı bana eşlik edecek olan var mı 😍

    Merhabalar, ben 110 kilodan 85.9 a kadar düştüm ama daha sonra sürekli kilo almaya başladım 😢 Şuanda 97.8 ile 98 arası gidip geliyorum. Her gün öğün atacak ve her gün spor yapacağım arkadaş olursa ve motivasyon verirsek çok iyi olur 🥰
  12. B

    Zayıflayın

    İçtiğiniz kahve ile tadında hiç bir değişiklik yok ancak bu kahve ile zayıflayabiliyorsunuz. Normal kahveler şekersiz ve kremasız kullanıldığında antioksidan etkiye sahiptir. Antioksidan etkinin yanında aynı zamanda yağ asitlerinizi enerji üretimi için yakarsınız ve bu da zayıflamanıza imkan...
  13. R

    for tea zayıflama çayı

    Evet arkadaşlar for tea çayını kullanan varmı? Ben birkaç kişide gördüm zayıflamışlar ama birde buraya sormak istedim. Lütfen kullanan memnun kalan ve kalmayan kişiler yazabilir mi?
  14. aysetugbasengel

    5 Günde Göbek ve Bel Bölgesindeki Yağları Eriten Yoğurt Kürü ve Örnek Diyeti

    Bu hafta, sizlere anlattığım bu yeni yoğurt kürü tarifim ile 5 günde göbek ve bel bölgesindeki yağları eritebilir ve kurtulabilirsiniz. 💃🏼 🥑Malzemeler: 1 kase semizotu 1 kase yoğurt 1 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek 1 tatlı kaşığı keten tohumu 👉🏼Hazırlanışı: Sırayla bir kasede...
  15. aysetugbasengel

    Kilo Vermek İstiyorsanız, 10 Soruda Ezber Bozan Cevaplar

    Merhaba Ben Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, sizlerden gelen tüm soruları derledim ve 10 soruda ezber bozan cevaplar konulu bir video çektim. :kk77: İşte, en çok merak ettiğiniz sorular: Çok daha eğlenceli bir diyet yapabilmek için ne yapabiliriz? Diyet içecekleri ve diyet ürünleri daha fazla...
  16. B

    Adım adım incelme

    Evett kızlar. Bu da benim zayıflama günlüğüm olsun. Kendimi bildim bileli zayıf ince bi kızdım ama dısarda yemeyi ve abur cuburu arttırınca haliyle kilo almalar yağlanmalar oluştu. Her ne kadar şu an 52 kilo olsamda yağlanmadan dolayı 60 gibi gözüküyor ve hiç hoş bi görüntü değil. Bel oyuntum...
  17. B

    Yardımcı olurusunuz???

    Merhabalar.. Ben kendimi bildim bileli kiloluyumdur. Şimdi de vermek istiyorum ama nerden ve nasil başlarım bilmiyorum. Öncelikle spor konusunda ne yapmam gerekiyor bilmiyorum. Eliptik bisikletim var ama kilom 120 olduğu için bacağıma zarar verir diye korkuyorum malum çok yük biniyor bacağa...
  18. M

    Nisan- Eylül 16 Kg :)

    Merhaba, 30 yaşına kadar hiç diyet yapmamış biri olarak yazıyorum bu yazımı. Bundan 4 yıl öncesine kadar 60 kg mı hiç geçmemiş 175 boyunda ince bir kadındım, ta ki ayağımı kırana 1 ayda 12 kg alana oda yetmezmiş gibi İstanbul dışında küçük bir kasabada işe başlayana kadar. İşte o zaman her...
  19. glstn99

    Hedef zayıflamak buyrun azimli bayanlar

    Sayfamız zayıflamak ve fit olmak isteyen tüm herkese açıktır açılış 15 haziran 2018 herkese sağlıklı kilo vermeler dilerim hem eğlenelim hem zayıflayalım birlikte varmı sınız :halay: O zaman duamızı edip başlayalım ASIL TARTI CUMA GÜNÜDÜR KONTROL TARTI PAZARTESI 15.06.2018 start verdik...
  20. S

    Hedef 1 bucuk ayda 20 kilo vermek

    Selamm, Ilk olarak yasim 18, boyum 163 ve kilom 83.1 .. Hep zayif birisiydim, ailemin zorla yemek yedirdigini zamanlari iyi hatirlarim. Kisa bi sure icinde 20 25 kilo aldim. 13 14 yasindayken 30 kiloydum, inceciktim ve hic yemek yemezdim. Ne olduysa birden oldu. 3 ay icinde birden 10 kilo...