zayıflamak

Merhaba arkadaşlar 5 gün önce endoskopik mide balonu yaptırdım. Kilom 144 dü. Benin için tüp mide ameliyatı uygun dedi doktorum. Ama ben ameliyattan korktuğum için mide balonunda karar kıldım. Eskiden böyle şişman değildim. 80 -70 kilolara düşmek ilk hedefim. İlk iki üç gün affedersiniz...

Merhaba arkadaşlar ben iki haftadır su diyetini araştırıyorum. Diyetle ilgili bütün makaleleri ve kitapları okuduğumu videoları izlediğimi düşünüyorum. Üç gün önce başlamaya karar verdim sabahları birkaç saat sporumu yapıyorum ama gün içinde hep bozuyorum. Düşündüm ki burdan benimle başlamak...

Kızlar selam, grup kuruyorum. Birlikte aralıklı oruç yaparak hem birbirimize motivasyon kaynağı olacağız hem zayıflayacağız.

Kızlar selam, grup kuruyorum. Birlikte aralıklı oruç yaparak hem birbirimize motivasyon kaynağı olacağız hem zayıflayacağız.

hanımlar hepinize iyi bayramlar dilerim 🌺 bu yılın başında bi süre akşam yemeğini hayatımdan çıkarmıştım 15 gün gibi bir sürede 7 kilo verdim ya hiç yemiyordum ya da bir porsiyon olacak şekilde meyve, yanında süt ya da yoğurt tüketiyodum bir kase yoğurda bir elmayı dilimleyip yiyodum genel akşam...

Merhabalar son zamanlarda yok satan Mona Slim Tea zayıflama çayını kullanan var mı? Üstelik Trendyolda'da indirime girmiş. Etrafta olumlu yorumlar var ama sizden de duymak isterim. Yaza formda girmek istiyorumm :)

merhaba, 64 kiloyum boyum 1,65. kilo vermekle ilgili araştırma yaparken kilo kontrol ürünlerine rastladım. öğün yerine mi geçiyor faydası var mıdır sizce? tok tutuyor mu? içeriği iyi görünüyor, kullanan var mı? tavsiye eder misiniz? kilo kontrol Supplement Facts / Besin Değerleri 100 g...

Selam arkadaşlar. Kilo vermek için kesin olan bir yöntem var. Ben 1 ayda 12 kilo verdim. ABD ve avrupa ülkeleri gibi gelişmiş ülkelerde bir çok klinik çalışması olan bir beslenme şekli. Ketojenik beslenme. Diyet vb. beslenme şekillerinden ne farkı var? 1. Si; Klinik çalışmalar (tıbbi ve...

Kızlar selam. Benim normal kilom 50-55 evlendikten sonra 3-4 ay içinde 15 kilo aldım. (Malum pandemi evdeyiz sürekli pasta börek yiyince ve hareketsiz kalınca öyle aldım) şimdi eski kiloma dönmek istiyorum ama bu konuda tecrübesizim. Yavaş yavaş bişeyler yapmaya başladım. -sabahları aç karna...

Merhaba herkese, Yıllardır egzersiz yapıyorum.Bazen yememe dikkat ederek olan kilomu kontrol altında tuttum bazende etmeyip fazla kilo almış bulundum... :) Son 6 senedir en fazla alıp verdiğim kilo 5-6 arası ve bu kışta maalesef 6 kilo fazlamla yaza hazırlanmaya başlıyorum. Hedef kilom 47...

Cok iyi biliyorum. Ben hep bununla yasadim. Bu yüzden seninle konuşur gibi hem seni sana anlatmak hem de kendi yontemlerimden bahsetmek istiyorum. Uzunca bir yazı olacak. O yüzden özellikle irade konusunda yardıma ihtiyacı olan arkadaşım, lütfen ayrilma. Yaşadığın her şeyle yakından...

Boyum 1.60, kilom ise 66. Basen ve bacak bölgem kalın. Çevredekiler bana kilomu göstermediğimi ve fiziğimin böyle iyi olduğunu söyleseler bile kendimi rahatsız hissediyorum, otururken bacaklarım yayıldığı için daha çok kalın gözüktüğünü düşünüyorum, ama bir türlü diyet yapıp kilo vermeyi...

Arkadaşlar ramazanda kilo veremediyseniz bu Pazartesi hep birlikte başlayalım. Kimler benimle birlikte??

merhaba kızlar bu diyetle kilo verenlerin yazılarını okudum her yerden bende yapmaya karar verdim var mısınız birlikte yapalım günde üç öğün bir kase yoğurt ve 7 adet hurma öneriliyor ben günde 21 hurma yiyemem ve geç kalkıyorum bu yüzden iki öğün toplam 7 hurma yemeyi planlıyorum. yapanlar...

Merhabalar, ben 110 kilodan 85.9 a kadar düştüm ama daha sonra sürekli kilo almaya başladım 😢 Şuanda 97.8 ile 98 arası gidip geliyorum. Her gün öğün atacak ve her gün spor yapacağım arkadaş olursa ve motivasyon verirsek çok iyi olur 🥰

İçtiğiniz kahve ile tadında hiç bir değişiklik yok ancak bu kahve ile zayıflayabiliyorsunuz. Normal kahveler şekersiz ve kremasız kullanıldığında antioksidan etkiye sahiptir. Antioksidan etkinin yanında aynı zamanda yağ asitlerinizi enerji üretimi için yakarsınız ve bu da zayıflamanıza imkan...

Evet arkadaşlar for tea çayını kullanan varmı? Ben birkaç kişide gördüm zayıflamışlar ama birde buraya sormak istedim. Lütfen kullanan memnun kalan ve kalmayan kişiler yazabilir mi?

Bu hafta, sizlere anlattığım bu yeni yoğurt kürü tarifim ile 5 günde göbek ve bel bölgesindeki yağları eritebilir ve kurtulabilirsiniz. 💃🏼 🥑Malzemeler: 1 kase semizotu 1 kase yoğurt 1 yemek kaşığı haşlanmış yeşil mercimek 1 tatlı kaşığı keten tohumu 👉🏼Hazırlanışı: Sırayla bir kasede...

Çok daha eğlenceli bir diyet yapabilmek için ne yapabiliriz? Diyet içecekleri ve diyet ürünleri daha fazla kilo aldırıyor diye bir yargı var. Doğru mudur? Diyet yapıyorken, ara öğün yemek şart mı? Bir haftada 5 kilo, bir ayda 10 kilo verdiren çok zorlayıcı şok diyet tarifleri hakkında ne...

Evett kızlar. Bu da benim zayıflama günlüğüm olsun. Kendimi bildim bileli zayıf ince bi kızdım ama dısarda yemeyi ve abur cuburu arttırınca haliyle kilo almalar yağlanmalar oluştu. Her ne kadar şu an 52 kilo olsamda yağlanmadan dolayı 60 gibi gözüküyor ve hiç hoş bi görüntü değil. Bel oyuntum...