- 4 Kasım 2019
- 27.380
- 96.222
- 28
Sen zaten hep bi ekşın içinde kalıyorsun evvoşumAma çok çekişmeli heran herşey oluyor sosyalim
Ekşınlarca bebeğimSen zaten hep bi ekşın içinde kalıyorsun evvoşum
Allahım ya adam uyanacak yapma
Hayırlı geceler allah rahatlık versin canımcım ❤
Delimiyiz de o saat de yürüyelim yahu
sonra da diyor deli miyim. Ben totişimi zor kaldırıp işe geldim:)
8500 adim olmus bile
Iftara 2 saat kala vakit gecmiyor. Yürürüm herhal
Yasonra da diyor deli miyim. Ben totişimi zor kaldırıp işe geldim
Maşallahh canımmm
Haftalık Yürüyüş Tablomuz
Şubat - Mart Tablomuz
Aktif Yürüyenlerimiz
Capanin Gururu Teyom
@Nevreste
H M
@umayimo
@succulentaski
@Aiglethe4th
M -Murphy
@MuMu85
Arrietty_
ASSOSyal
Gün içinde adımlarımızı bitirdiğimizde
Adım sayar rakamları ekran resmi olarak atılacak.
Haftada 1 gün fire verebiliriz.
Yürümenin faydalari
1.hafta ilk 3 kazananimiz..
- Uykusuzluğu azaltır.
- Sindirimi kolaylaştırır.
- Kan basıncını düzenler.
- Yorgunluk hissini engeller.
- Solunum kapasitesini artırır.
- Kemiklerin sertleşmesini ve kuvvetlenmesini sağlar.
- Vücutta doğal keyif verici hormonların (Endorfin) salınımı sağlar.
Eki Görüntüle 2729452
2nci hafta kazananların ve listemiz
Eki Görüntüle 2733495
3ncu hafta kazananları.
Eki Görüntüle 2743384
Eki Görüntüle 2752304 Eki Görüntüle 2752306
Heaa öyle oldu zaman su gibi
5bin daha yaparsin :)Heaa öyle oldu zaman su gibi
Bugün yürüyüş programimi kapalı tutmuşum sonradan açtım 5 bin adım yaptım anca
Yok kapalo kalmış program daha yapamam bugün ya bugün 10 bindi hedegim zaten5bin daha yaparsin :)
Ben farkinda degilim olmus baya
Markete cikmam lazim. Daha spor yapmadim
Harikasın canım