Hamile Kalamayıp Kilo Vermeye Yönelen Anne Adaylarının Diyet Deneyiımleri

yasemnn .!.:

yok yürüyüs falan yapabılıomm ılk gun sporu ben bıraz fazla abartmısım bel fıtıgı oldum bı anda perişanımeeee kiloda olunca kaldıramadı yükü belcaağızmo zaman bnde ıstıommm 95ten ıkı bucuk hafta sonra 88e dusmusumm p.tesi tekrar tartılırım:)

Genişletmek için tıkla...

tebrikler cnaım ii vermişsinn devamıda gelicektir inşallah ben ilk başta verirken spora çok yüklenmedim vücut hafifledikçee başladımm dikkat etmek lazımmmm neyse canım ben kaçar geç oldu ii uykularr

Merhaba arkadaslar bende hamile kalmak istiyorum.illk bebeğimden tedavi ile hamile kalabilmiştim olamamıştı Mayıs'tan beri korunmuyoruz ama bu seferde uğraşıcaz anlaşılan olmayacak hemen. Ama ben ondan ilk hamileliğinden kalan kilolarımı verip tekrardan doktora gitmeye karar verdim. Burda gezerkende buraya rastladım. Umarım bina önce istediğimiz kiloya gelip bizde hamile kalabilirz

HaYaTSIN .!.:

tebrikler cnaım ii vermişsinn devamıda gelicektir inşallah ben ilk başta verirken spora çok yüklenmedim vücut hafifledikçee başladımm dikkat etmek lazımmmm neyse canım ben kaçar geç oldu ii uykularr

Genişletmek için tıkla...

ii uykulaaaaarrr

sanal .!.:

Merhaba arkadaslar bende hamile kalmak istiyorum.illk bebeğimden tedavi ile hamile kalabilmiştim olamamıştı Mayıs'tan beri korunmuyoruz ama bu seferde uğraşıcaz anlaşılan olmayacak hemen. Ama ben ondan ilk hamileliğinden kalan kilolarımı verip tekrardan doktora gitmeye karar verdim. Burda gezerkende buraya rastladım. Umarım bina önce istediğimiz kiloya gelip bizde hamile kalabilirz

Genişletmek için tıkla...

bnde şubattan beri uğraşıomm olmadı olmadı:)bnm daha hıc cocugum yok ama fazla kılom cok:)en fazla 78 olmam lazım bı 10 kılo fazlam var suan.inşallah verırız kıloları

yasemnn .!.:

bnde şubattan beri uğraşıomm olmadı olmadı:)bnm daha hıc cocugum yok ama fazla kılom cok:)en fazla 78 olmam lazım bı 10 kılo fazlam var suan.inşallah verırız kıloları

Genişletmek için tıkla...

İnşallahhh. Ben ilk bebeğimde nerdeyse ıkı sene uğraşdım. Ya ben anlamam zaten hemen istediği gibi hamile kalanları sanırım bizim gibilere bu duygu çok uzak. Ne diyeyim sağlık olsun isteyen herkese versin Rabbim hayırlısı ile bi evlat

sanal .!.:

İnşallahhh. Ben ilk bebeğimde nerdeyse ıkı sene uğraşdım. Ya ben anlamam zaten hemen istediği gibi hamile kalanları sanırım bizim gibilere bu duygu çok uzak. Ne diyeyim sağlık olsun isteyen herkese versin Rabbim hayırlısı ile bi evlat

Genişletmek için tıkla...

amanııınnnn ne uzun bı zaman 2 yıl...gercı bnmde nerdeyse 1 yıl olcak 9. ayım oldu bile:)tedavisiz olmycak gıbı bnmde..hersey allahtan hayırlısı ne diyelim:)

HaYaTSIN .!.:

günaydın kızlar bende dün akşam gelemedimm eğlence vardıı hopladım zıpladımm peşinede eve gelince jillian yapınca
bugun bu saate kadar uyumuşumm kalkar kalkmaz 7 otlu çayımı içtim limon ve kabuk tarçınla beraber

şimdide kahvaltı olarak domates peynir salatalık yeşil biber maydanoz bir dilim çavdar yiyorum





canım ben tartılmak için beklediğim için kendiminkini güncellemedim alıntı yaparakta kendin istediğin zaman güncelleyebilirsinn istersen sen yaz ben güncelleyimm

Genişletmek için tıkla...

saol canim eklersen sevinirim en son sanirim 63.5 tim su anda 63.2 yim ...

merhaba kızlar ben bu sabah meraktan tartıldım salı gunu 1hafta olacak salı gunu tartıldıgımda 80.300 çıkmıştım sabah aç karnıma tartıldım 78.600 çıktım bılmıyorum ıyı gıdıyormu ılk haftam olacak ara ögünlerı hep 1kase yogurt tüketıyorum akşam haberlerdede çıktı yogurt zayıflamada yag yakımında çok önemlı dıye..1ayda 74kg düşsem:18:

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]0
[/TD]
[TD="align: center"]nick
[/TD]
[TD="align: center"]başlangıç
[/TD]
[TD="align: center"]geçen hafta
[/TD]
[TD="align: center"]bu hafta
[/TD]
[TD="align: center"]giden+gelen
[/TD]
[TD="align: center"]toplam giden+alan
[/TD]
[TD="align: center"]hedef
[/TD]
[TD="align: center"]sonuç
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]1
[/TD]
[TD="align: center"]tu_met
[/TD]
[TD="align: center"]79.8
[/TD]
[TD="align: center"]79.8
[/TD]
[TD="align: center"]77
[/TD]
[TD="align: center"]-2.8
[/TD]
[TD="align: center"]-2.8
[/TD]
[TD="align: center"]60
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]2
[/TD]
[TD="align: center"]mehay
[/TD]
[TD="align: center"]65
[/TD]
[TD="align: center"]63.4
[/TD]
[TD="align: center"]63.2
[/TD]
[TD="align: center"]-0.2
[/TD]
[TD="align: center"]-1.8
[/TD]
[TD="align: center"]52
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]3
[/TD]
[TD="align: center"]nrkny
[/TD]
[TD="align: center"]73.5[/TD]
[TD="align: center"]73.5[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]55[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]4
[/TD]
[TD="align: center"]yasemnn
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]5
[/TD]
[TD="align: center"]gamze-20
[/TD]
[TD="align: center"]81
[/TD]
[TD="align: center"]81
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]70
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]6
[/TD]
[TD="align: center"]pegasusunicorn
[/TD]
[TD="align: center"]101
[/TD]
[TD="align: center"]101
[/TD]
[TD="align: center"]94
[/TD]
[TD="align: center"]-7
[/TD]
[TD="align: center"]-7
[/TD]
[TD="align: center"]?
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]7
[/TD]
[TD="align: center"]tobeguk [/TD]
[TD="align: center"]62.5[/TD]
[TD="align: center"]62.5[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]55[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]8
[/TD]
[TD="align: center"]HAYATSIN[/TD]
[TD="align: center"]94[/TD]
[TD="align: center"]76[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]65[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]9
[/TD]
[TD="align: center"]serenalar [/TD]
[TD="align: center"]80.3[/TD]
[TD="align: center"]80.3[/TD]
[TD="align: center"]78.6[/TD]
[TD="align: center"]-1.7[/TD]
[TD="align: center"]-1.7[/TD]
[TD="align: center"]74[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]10
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]11
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]12
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]13
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]14
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]15
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]16
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]17
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]18
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]19
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]20
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]21
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]22
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]23
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]24
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

slmm kızlarr misafirim geldi takılamıyorumm giremıyorum oyle çok foruma okuyup çıkıyorum sizi takıpteyımmm:))) ben bu ara misfairim geldiğinden beri sanırım bozdummm...bugun mantı yedımmmm çikolataylı biskulu pasta yedimm ama hala ekmek yememekte kararlıyımm sporaaa devamm bakalım inş almam kilolarııDDD

merhaba arkadaşlar ben 94 kiloda sabit kaldım şu an veremiyorum.isveç diyeti arkasından limonata diyeti (sadece 4 günlük)şimdide dukan diyetiyle devam etmekteyim.dukanında şimdi atak evresindeyim 2 günümde.çok istiyorum kilo vermeyi inşallah yavaş yavaş verebilicem.insülin direncimi bi kırabilsem çok güzel olacak ama bakalım.

nrkny .!.:

slmm kızlarr misafirim geldi takılamıyorumm giremıyorum oyle çok foruma okuyup çıkıyorum sizi takıpteyımmm:))) ben bu ara misfairim geldiğinden beri sanırım bozdummm...bugun mantı yedımmmm çikolataylı biskulu pasta yedimm ama hala ekmek yememekte kararlıyımm sporaaa devamm bakalım inş almam kilolarııDDD

Genişletmek için tıkla...

evet canım yokluğun belli oluyorr

pegasusunicorn .!.:

merhaba arkadaşlar ben 94 kiloda sabit kaldım şu an veremiyorum.isveç diyeti arkasından limonata diyeti (sadece 4 günlük)şimdide dukan diyetiyle devam etmekteyim.dukanında şimdi atak evresindeyim 2 günümde.çok istiyorum kilo vermeyi inşallah yavaş yavaş verebilicem.insülin direncimi bi kırabilsem çok güzel olacak ama bakalım.

Genişletmek için tıkla...

direnç gösteririrsen kıracağına eminim birazda spor tamamdırr


kızlar bende bugun diyetisyen kontrolume gittim en son 25 gün önce gitmiştim 79 kilodaydım 75e düşmüşüm tekrardan yağlardan kaybetmeye başlamışım 3 buçuk kilo gittimş sırf yağdan pek mutlu döndümm tam gaz devam yarın giremiycem çok fazla ama sonra tekrar aranızdayım

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]0
[/TD]
[TD="align: center"]nick
[/TD]
[TD="align: center"]başlangıç
[/TD]
[TD="align: center"]geçen hafta
[/TD]
[TD="align: center"]bu hafta
[/TD]
[TD="align: center"]giden+gelen
[/TD]
[TD="align: center"]toplam giden+alan
[/TD]
[TD="align: center"]hedef
[/TD]
[TD="align: center"]sonuç
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]1
[/TD]
[TD="align: center"]tu_met
[/TD]
[TD="align: center"]79.8
[/TD]
[TD="align: center"]79.8
[/TD]
[TD="align: center"]77
[/TD]
[TD="align: center"]-2.8
[/TD]
[TD="align: center"]-2.8
[/TD]
[TD="align: center"]60
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]2
[/TD]
[TD="align: center"]mehay
[/TD]
[TD="align: center"]65
[/TD]
[TD="align: center"]63.4
[/TD]
[TD="align: center"]63.2
[/TD]
[TD="align: center"]-0.2
[/TD]
[TD="align: center"]-1.8
[/TD]
[TD="align: center"]52
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]3
[/TD]
[TD="align: center"]nrkny
[/TD]
[TD="align: center"]73.5[/TD]
[TD="align: center"]73.5[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]55[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]4
[/TD]
[TD="align: center"]yasemnn
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]5
[/TD]
[TD="align: center"]gamze-20
[/TD]
[TD="align: center"]81
[/TD]
[TD="align: center"]81
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]70
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]6
[/TD]
[TD="align: center"]pegasusunicorn
[/TD]
[TD="align: center"]101
[/TD]
[TD="align: center"]101
[/TD]
[TD="align: center"]94
[/TD]
[TD="align: center"]-7
[/TD]
[TD="align: center"]-7
[/TD]
[TD="align: center"]?
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]7
[/TD]
[TD="align: center"]tobeguk [/TD]
[TD="align: center"]62.5[/TD]
[TD="align: center"]62.5[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]55[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]8
[/TD]
[TD="align: center"]HAYATSIN[/TD]
[TD="align: center"]94[/TD]
[TD="align: center"]76[/TD]
[TD="align: center"]75[/TD]
[TD="align: center"]-1[/TD]
[TD="align: center"]-1[/TD]
[TD="align: center"]65[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]9
[/TD]
[TD="align: center"]serenalar [/TD]
[TD="align: center"]80.3[/TD]
[TD="align: center"]80.3[/TD]
[TD="align: center"]78.6[/TD]
[TD="align: center"]-1.7[/TD]
[TD="align: center"]-1.7[/TD]
[TD="align: center"]74[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]10
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]11
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]12
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]13
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]14
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]15
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]16
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]17
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]18
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]19
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]20
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]21
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]22
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]23
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]24
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

HaYaTSIN .!.:

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]0[/TD]
[TD="align: center"]nick[/TD]
[TD="align: center"]başlangıç[/TD]
[TD="align: center"]geçen hafta[/TD]
[TD="align: center"]bu hafta[/TD]
[TD="align: center"]giden+gelen[/TD]
[TD="align: center"]toplam giden+alan[/TD]
[TD="align: center"]hedef[/TD]
[TD="align: center"]sonuç[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]1[/TD]
[TD="align: center"]tu_met[/TD]
[TD="align: center"]79.8[/TD]
[TD="align: center"]79.8[/TD]
[TD="align: center"]77[/TD]
[TD="align: center"]-2.8[/TD]
[TD="align: center"]-2.8[/TD]
[TD="align: center"]60[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]2[/TD]
[TD="align: center"]mehay[/TD]
[TD="align: center"]65[/TD]
[TD="align: center"]63.4[/TD]
[TD="align: center"]63.2[/TD]
[TD="align: center"]-0.2[/TD]
[TD="align: center"]-1.8[/TD]
[TD="align: center"]52[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]3[/TD]
[TD="align: center"]nrkny[/TD]
[TD="align: center"]73.5[/TD]
[TD="align: center"]73.5[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]55[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]4[/TD]
[TD="align: center"]yasemnn[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]5[/TD]
[TD="align: center"]gamze-20[/TD]
[TD="align: center"]81[/TD]
[TD="align: center"]81[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]70[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]6[/TD]
[TD="align: center"]pegasusunicorn [/TD]
[TD="align: center"]101[/TD]
[TD="align: center"]101[/TD]
[TD="align: center"]94[/TD]
[TD="align: center"]-7[/TD]
[TD="align: center"]-7[/TD]
[TD="align: center"]?[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]7[/TD]
[TD="align: center"]tobeguk [/TD]
[TD="align: center"]62.5[/TD]
[TD="align: center"]62.5[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]55[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]8[/TD]
[TD="align: center"]HAYATSIN[/TD]
[TD="align: center"]94[/TD]
[TD="align: center"]76[/TD]
[TD="align: center"]75[/TD]
[TD="align: center"]-1[/TD]
[TD="align: center"]-1[/TD]
[TD="align: center"]65[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]9[/TD]
[TD="align: center"]serenalar [/TD]
[TD="align: center"]80.3[/TD]
[TD="align: center"]80.3[/TD]
[TD="align: center"]78.6[/TD]
[TD="align: center"]-1.7[/TD]
[TD="align: center"]-1.7[/TD]
[TD="align: center"]74[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]10[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]11[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]12[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]13[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]14[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]15[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]16[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]17[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]18[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]19[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]20[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]21[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]22[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]23[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]24[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Genişletmek için tıkla...

kızz benide ekleee başlangıç kilom 95 şimdi 88 en son halimi bilmiomm öğrenince yazarım:)

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD="align: center"]0
[/TD]
[TD="align: center"]nick
[/TD]
[TD="align: center"]başlangıç
[/TD]
[TD="align: center"]geçen hafta
[/TD]
[TD="align: center"]bu hafta
[/TD]
[TD="align: center"]giden+gelen
[/TD]
[TD="align: center"]toplam giden+alan
[/TD]
[TD="align: center"]hedef
[/TD]
[TD="align: center"]sonuç
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]1
[/TD]
[TD="align: center"]tu_met
[/TD]
[TD="align: center"]79.8
[/TD]
[TD="align: center"]79.8
[/TD]
[TD="align: center"]77
[/TD]
[TD="align: center"]-2.8
[/TD]
[TD="align: center"]-2.8
[/TD]
[TD="align: center"]60
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]2
[/TD]
[TD="align: center"]mehay
[/TD]
[TD="align: center"]65
[/TD]
[TD="align: center"]63.4
[/TD]
[TD="align: center"]63.2
[/TD]
[TD="align: center"]-0.2
[/TD]
[TD="align: center"]-1.8
[/TD]
[TD="align: center"]52
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]3
[/TD]
[TD="align: center"]nrkny
[/TD]
[TD="align: center"]73.5[/TD]
[TD="align: center"]73.5[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]55[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]4
[/TD]
[TD="align: center"]yasemnn
[/TD]
[TD="align: center"]95[/TD]
[TD="align: center"]88[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]70[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]5
[/TD]
[TD="align: center"]gamze-20
[/TD]
[TD="align: center"]81
[/TD]
[TD="align: center"]81
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]70
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]6
[/TD]
[TD="align: center"]pegasusunicorn
[/TD]
[TD="align: center"]101
[/TD]
[TD="align: center"]101
[/TD]
[TD="align: center"]94
[/TD]
[TD="align: center"]-7
[/TD]
[TD="align: center"]-7
[/TD]
[TD="align: center"]?
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]7
[/TD]
[TD="align: center"]tobeguk [/TD]
[TD="align: center"]62.5[/TD]
[TD="align: center"]62.5[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"]55[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]8
[/TD]
[TD="align: center"]HAYATSIN[/TD]
[TD="align: center"]94[/TD]
[TD="align: center"]76[/TD]
[TD="align: center"]75[/TD]
[TD="align: center"]-1[/TD]
[TD="align: center"]-1[/TD]
[TD="align: center"]65[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]9
[/TD]
[TD="align: center"]serenalar [/TD]
[TD="align: center"]80.3[/TD]
[TD="align: center"]80.3[/TD]
[TD="align: center"]78.6[/TD]
[TD="align: center"]-1.7[/TD]
[TD="align: center"]-1.7[/TD]
[TD="align: center"]74[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]10
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]11
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]12
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]13
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]14
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]15
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]16
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]17
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]18
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]19
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]20
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]21
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]22
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]23
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="align: center"]24
[/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD="align: center"][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

yasemincim ekledim senide tartılınca haber et güncelleyimm günlerdir giremiyorum nöbetten kafamı kaldıramadım 2 gündür hastanede yatıp hastanede kalktım bugunde yorgunluktan tüm gün uyudum yarın yine başlşıycam sporumda aksadı sinirlerim bozuldu tamamenn zaten kimseciklerde yok konuda herkes yoğun galiba bu aralar

merhaba arkadaşlar ben bu hafta sadece 1 kilo daha eksilerek 93 oldum.
sanırım bundan sonra yavaş yavaş vereceğim.
dukana başlamıştım zaten güzel gidiyor bir sıkıntım yok
hedefim önce 80leri görmek büyük bi hedefim yok çünkü insülin direncim olduğu için çok fazlada kilo veremem
veririm ama ancak 1 yıla yayılmış bi şekilde.sporada başlayamadım bir türlü.
shaun t. diye bir spor eğitmeninin insanity diye bir çalışma programı var ona başlayacağım
ama bir türlü cesaretimi toplayıp başlayamıyorum.
nöbet usulü çalıştığım için enerjim kalmıyor pek fazla
bu arada HAYATSIN aynı mesleği yapıyormuşuz canım bende hemşireyim
öpüyorum sizi görüşürüz

http://www.google.com.tr/url?sa=t&r...04HgBA&usg=AFQjCNE3n8exkFI5xkoeiGcLmVttg2FLZA

spor yapmak isteyen kızlar bbu adamı kaçırmayın... ben 5-6 gündür yapıyorum ve yememede dikkat etmeye dewam ediyorum ve protein ağırlıklı besleniyorum artık...
kadınlar için incelme programı var girip okuyun bence ve inanılmaz faydasını görürsünüz ben çok swdim..hareketlerimizi bilinçli yaptığımızda hem selülitlerden kurtulup hem etlerimizi sıkılaştırıp hemde zayılmak mümkün ve daha yararlı bence... bi bakın okuyun 15-20 dakikanızı alır en fazla......
wideolu nlatımda war zaten... ben bunu yapıyorum
tek kötü yanı hamlamış olduğu için vicudum ilk bikaç gün kaslarım ağrıdı ama artık geçti ve hiç zorlanmıyorummm.... popomdaki kaslar bile ağroyodu walla




ama ben kas yapmasından korktum ve adama mesaj attım 2 saat içinde cewap werdi kas yapmaz şekilli bi şekilde zayıflamanızı sağlar diye....
diceğim oki merak ettiklerinizide sorabilirsiniz... denemekten bişi çıkmaz kızlar adam profösyenel...