Her cinsel ilişkiyle hamile kalınmayacağını, bazı günlerin daha özel (!) olduğunu biliyor muydunuz? Yumurta ve Spermin buluşması için özel bir randevu gününe ihtiyaç vardır. Birleşmenin bebek getirmesini istiyorsanız randevu gününü tespit etmelisiniz. Peki, bu günü nasıl tespit edeceğiz?
Yumurtlama işleminin etkileri sadece yumurtalıkla sınırlı değildir. Vücut, yumurtlama işlemine çok önem verir ve bu işlemin gerçekleşmesi öncesinde tüm organlar alarma geçer. İşte bu alarm durumu, sizin yumurtlama günlerinizi saptamanızda yardımcı olacaktır. Şimdi yumurtlama döneminizi kolayca saptamanın 4 yolunu inceleyelim.
1-Takvime Bakalım
Takvimi kullanarak ne zaman yumurtladığınızı öğrenmek istiyorsanız, iki adet döneminiz arasında kaç gün olduğunu(adet döngüsü veya siklus) bilmeniz gerekir.
Adet kanamanızın ilk günü ile bir sonraki adet kanamanız arasındaki gün sayısı sizin adet döngünüzün uzunluğunu oluşturur. Genellikle bir kadının iki adet kanaması arasında 28 gün vardır. Ancak bu süre 21 gün ile 35 gün arasında da değişebilmektedir.
Adet döngüsünün içinde bir günde yumurtanız, yumurtalıktan fallop tüpüne atılır. Burası yumurtanın spermle buluşması için özenle hazırlanmış bir tüneldir. Peki, O büyük gün ne zaman? Bunun için adet döngü gün sayınızdan 14 gün çıkartmalısınız. Örneğin:1 Ocakta adet gördüyseniz ve ortalama adet döngünüz 32 günse, 18 Ocakta yumurtlama gerçekleşir.(32 gün-14 gün:18)
2-Bazal Vücut Isısına Bakalım
Bazal Vücut Isısı da nedir diye kendi kendinize sorabilirsiniz. Endişelenmenize gerek yok. Bu sihirli kelimeler çok basit bir olayı anlatır aslında. Bazal vücut ısısı, vücudunuzun gün içinde en düşük ısıda olduğu zamanki termometre değeridir. Bu işi yapmanın en doğru yolu ise sabah siz daha yataktan kalkmadan vücut ısınızı ölçmenizdir. Bu amaca yönelik özel bir termometre temin etmeniz gerekir.
Yumurtlamayla birlikte vücuttaki progestoron hormonu artmaktadır. Bu artış sizin vücut ısınızı yükseltecektir. Genellikle yumurtlama günü itibariyle başlayan 0,5 ile 1 derece arasında değişen bir yükseliş gözlemlenir. Ancak bu yöntemde dikkat edilmesi gereken nokta vücut ısısının yumurtlamadan sonra ciddi artış göstermesidir. Vücut ısınız arttığında yumurtlama çoktan gerçekleşmiş olabilir. Bu nedenle Bazal Vücut Isısı Takibi ile yumurtlamanın hangi günlerde gerçekleştiğini tespit etmek ve bu günleri kullanarak bir sonraki yumurtlama tarihini tespit etmek daha doğru sonuçlara hizmet eder.
Hastalık gibi durumlarda vücut ısınızın değişeceğini de göz ardı etmeden bu yöntemi kullanmalısınız.
Bir ipucu: şayet yumurtlama sonrası vücut ısınız artmış ve adet döneminiz geçmesine rağmen vücudunuz halen normal sıcaklığının üstündeyse hamile olmanız büyük bir olasılıktır.0,5-1 derecelik yüksek ısı bebeğe daha sıcak bir ortam yaratmak için doğuma kadar devam edecektir.
3-Salgılara Bakalım
Yumurtlama belirtileri olarak Vücudun alarma geçtiğini yazmıştık. Bu alarmın en önemlisi, vajinanızdan elde edebileceğiniz mukus salgısında olur. Yumurtlamadan önce bu sıvı spermlerin yüzmesini ve rahmi rahatlıkla geçmesi için kayganlaşmış ve esnekleşmiş bir hal alır. Pişmemiş yumurta akını anımsatan bu salgıyı iki parmağınız arasında uzattığınızda 5-6 cmlik kopmayan bir ip yapabildiğinizi görürsünüz. Bu yumurtlama için bir alarmdır ve size de yatak odasına doğru yönelme ikazıdır.
Yumurtlama öncesi artan östrojen hormonu normalde beyazımsı ve daha kuru yapıdaki mukus salgısını yeni döneme hazırlamaktadır.
Yumurtlama işleminin etkileri sadece yumurtalıkla sınırlı değildir. Vücut, yumurtlama işlemine çok önem verir ve bu işlemin gerçekleşmesi öncesinde tüm organlar alarma geçer. İşte bu alarm durumu, sizin yumurtlama günlerinizi saptamanızda yardımcı olacaktır. Şimdi yumurtlama döneminizi kolayca saptamanın 4 yolunu inceleyelim.
1-Takvime Bakalım
Takvimi kullanarak ne zaman yumurtladığınızı öğrenmek istiyorsanız, iki adet döneminiz arasında kaç gün olduğunu(adet döngüsü veya siklus) bilmeniz gerekir.
Adet kanamanızın ilk günü ile bir sonraki adet kanamanız arasındaki gün sayısı sizin adet döngünüzün uzunluğunu oluşturur. Genellikle bir kadının iki adet kanaması arasında 28 gün vardır. Ancak bu süre 21 gün ile 35 gün arasında da değişebilmektedir.
Adet döngüsünün içinde bir günde yumurtanız, yumurtalıktan fallop tüpüne atılır. Burası yumurtanın spermle buluşması için özenle hazırlanmış bir tüneldir. Peki, O büyük gün ne zaman? Bunun için adet döngü gün sayınızdan 14 gün çıkartmalısınız. Örneğin:1 Ocakta adet gördüyseniz ve ortalama adet döngünüz 32 günse, 18 Ocakta yumurtlama gerçekleşir.(32 gün-14 gün:18)
2-Bazal Vücut Isısına Bakalım
Bazal Vücut Isısı da nedir diye kendi kendinize sorabilirsiniz. Endişelenmenize gerek yok. Bu sihirli kelimeler çok basit bir olayı anlatır aslında. Bazal vücut ısısı, vücudunuzun gün içinde en düşük ısıda olduğu zamanki termometre değeridir. Bu işi yapmanın en doğru yolu ise sabah siz daha yataktan kalkmadan vücut ısınızı ölçmenizdir. Bu amaca yönelik özel bir termometre temin etmeniz gerekir.
Yumurtlamayla birlikte vücuttaki progestoron hormonu artmaktadır. Bu artış sizin vücut ısınızı yükseltecektir. Genellikle yumurtlama günü itibariyle başlayan 0,5 ile 1 derece arasında değişen bir yükseliş gözlemlenir. Ancak bu yöntemde dikkat edilmesi gereken nokta vücut ısısının yumurtlamadan sonra ciddi artış göstermesidir. Vücut ısınız arttığında yumurtlama çoktan gerçekleşmiş olabilir. Bu nedenle Bazal Vücut Isısı Takibi ile yumurtlamanın hangi günlerde gerçekleştiğini tespit etmek ve bu günleri kullanarak bir sonraki yumurtlama tarihini tespit etmek daha doğru sonuçlara hizmet eder.
Hastalık gibi durumlarda vücut ısınızın değişeceğini de göz ardı etmeden bu yöntemi kullanmalısınız.
Bir ipucu: şayet yumurtlama sonrası vücut ısınız artmış ve adet döneminiz geçmesine rağmen vücudunuz halen normal sıcaklığının üstündeyse hamile olmanız büyük bir olasılıktır.0,5-1 derecelik yüksek ısı bebeğe daha sıcak bir ortam yaratmak için doğuma kadar devam edecektir.
3-Salgılara Bakalım
Yumurtlama belirtileri olarak Vücudun alarma geçtiğini yazmıştık. Bu alarmın en önemlisi, vajinanızdan elde edebileceğiniz mukus salgısında olur. Yumurtlamadan önce bu sıvı spermlerin yüzmesini ve rahmi rahatlıkla geçmesi için kayganlaşmış ve esnekleşmiş bir hal alır. Pişmemiş yumurta akını anımsatan bu salgıyı iki parmağınız arasında uzattığınızda 5-6 cmlik kopmayan bir ip yapabildiğinizi görürsünüz. Bu yumurtlama için bir alarmdır ve size de yatak odasına doğru yönelme ikazıdır.
Yumurtlama öncesi artan östrojen hormonu normalde beyazımsı ve daha kuru yapıdaki mukus salgısını yeni döneme hazırlamaktadır.