-
Yemek yarışmalarımıza kaldığımız yerden devam ediyoruz ve bu sezonun ilk kategorisi "Kırmızı Et Yemekleri!" Mangaldan tencereye, fırından tabağa en iddialı tariflerinizi bekliyoruz. Lezzet dolu bir rekabet sizi bekliyor, siz de bu nefis maceraya davetlisiniz! Hazırsanız önlüğünüzü kapın, mutfakta buluşalım! Yeni sezon, yeni lezzetler! Kırmızı et severler buraya! -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hamileliğinizde yediğiniz ve önerdiğiniz yiyecekleri paylaşalım
- Konu Sahibi Thislife
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2010
- 293
- 163
- 123
balık çok severim fakat fazla yiyemediğim için balık yağı aldım bende. a ve d vitamini içermiyor buna dikkat ettim. a vitamini fazlasının hamilelikte zararlı olduğunu okumuştum.bu aldığım saf balık yağı diye geçiyor ve mg çok yüksek olduğu için 3-4 günde bir içmeyi düşünüyorum. doktoruma sorucam yarın inşallah.
- 15 Aralık 2014
- 29
- 9
- 3
- 37
Balık Yağının adı nedir bana solgarınkini verdi
- 19 Mart 2010
- 293
- 163
- 123
ocean plus 1200 mg
Omega-3 eksikliği depresyonla ilişkili
BEYNİN Omega-3 ihtiyacının arttığını gösteren işaretlerin başında unutkanlık ve depresyona eğilim var. Gebelik öncesinde ve gebelik sürecinde yeteri kadar Omega-3 kazanamayan hamilelerde Omega-3 rezervlerinin bebek tarafından alıp götürülmesi nedeniyle doğum sonrası dönemde beyin ciddi bir Omega-3 açlığı çekebiliyor. Bu eksiklik doğum sonrası depresyonla ilişkilendiriliyor. Bu nedenle çocuk doğurmayı düşünenlerin daha hamile kalmadan, çok erken bir dönemde tıpkı folik asit desteği yutar gibi DHA desteği, yani Omega-3 desteği almaları lazım. Bu desteğin hamilelikte de sürdürülmesi ise bir zorunluluk. Bedeninde yeteri kadar Omega-3 yağ asidi, özellikle de DHA’sı olmayan bir annenin karnındaki çocuğa yeteri kadar DHA vermesi de mümkün olmuyor. Oysa DHA doğacak bebeğin göz ve beyin gelişimi için olmazsa olmaz maddelerin başında geliyor.
BEYNİN Omega-3 ihtiyacının arttığını gösteren işaretlerin başında unutkanlık ve depresyona eğilim var. Gebelik öncesinde ve gebelik sürecinde yeteri kadar Omega-3 kazanamayan hamilelerde Omega-3 rezervlerinin bebek tarafından alıp götürülmesi nedeniyle doğum sonrası dönemde beyin ciddi bir Omega-3 açlığı çekebiliyor. Bu eksiklik doğum sonrası depresyonla ilişkilendiriliyor. Bu nedenle çocuk doğurmayı düşünenlerin daha hamile kalmadan, çok erken bir dönemde tıpkı folik asit desteği yutar gibi DHA desteği, yani Omega-3 desteği almaları lazım. Bu desteğin hamilelikte de sürdürülmesi ise bir zorunluluk. Bedeninde yeteri kadar Omega-3 yağ asidi, özellikle de DHA’sı olmayan bir annenin karnındaki çocuğa yeteri kadar DHA vermesi de mümkün olmuyor. Oysa DHA doğacak bebeğin göz ve beyin gelişimi için olmazsa olmaz maddelerin başında geliyor.
basit bir testle gerçek omega 3 olup olmadığını anlıyabiliriz buyrun seyredin forever arctıc sea dünyaca bilinen en iyi markadır piyasadaki eften püften markalra güvenmeyin eczanede bilee satılan ürünlerin içinede epa ve dha az miktarda bulunmaktadır çok dikat edelim sade kilo aldırır ben 2 yaşındaki kızıma günde 2 kapsül veriyorum hiperaktif bir çokcuk uyku düzeni yoktu cılız bir çocuktu 2 ayda çok büyük gelişim oldu ve ben bunun üzerine ürünün satışına başladım ilgilenen olursa bana ulaşbililer ... adresine mail atabilrsniz
Son düzenleyen: Moderatör:
- 18 Haziran 2012
- 1.922
- 2.675
- 248
Drum bana bu omega 3 u tavsiye etmisti
- 18 Kasım 2014
- 235
- 95
- 73
- 35
- 23 Kasım 2010
- 1.343
- 1.233
- 333
Sizin dediğiniz balık yağını aldım kullandım ama içerik olarak piyasada daha iyisi var üstelik günde bir içiliyor ama sizin dediğiniz dolayısıyla daha pahalı oluyor üstelik her markanın da farklı içerikli balık yağı var sizin sattığınız ürünü arkadaşım da satıyor piyasada daha iyi yok demeyin sanki piyasanın nabzını siz tutuyorsunuz.
- 15 Aralık 2014
- 29
- 9
- 3
- 37
çoğu paylaşılmış ben farklı olanları yazıyım dedim
kızılcık meyvesi nin suyu (komposto gibi) c vit çok yüksek benim bebeklerim onu içtiğimde karnımda iyi gelişti
keçi sütü
hac hurması
kivi-muz-nar-ARMUT,ÜZÜM
bakliyat, kırmızı et,
yoğurt,süt,peynir
madensuyu (katkısız)
kuruyemiş (badem,fındık,fıstık, kuru kan üzümü-kayısı-incir)
direnç için çorbalar özellikle kış için ( 1-havuş, buğday,mercimek, patates karışımı 2- tavuksuyuna çorba içine limon sıkılacak) (bu çorbalar hamileyken grip yada soğuk algınlığını ilaçsız atlatabilmek için dr tavsiyesiydi)
Mevla hepinizin kucağına sağlıkla almayı ve eli ayağı düzgün aklı bütün nasip etsin bebeklerinizi:)
kızılcık meyvesi nin suyu (komposto gibi) c vit çok yüksek benim bebeklerim onu içtiğimde karnımda iyi gelişti
keçi sütü
hac hurması
kivi-muz-nar-ARMUT,ÜZÜM
bakliyat, kırmızı et,
yoğurt,süt,peynir
madensuyu (katkısız)
kuruyemiş (badem,fındık,fıstık, kuru kan üzümü-kayısı-incir)
direnç için çorbalar özellikle kış için ( 1-havuş, buğday,mercimek, patates karışımı 2- tavuksuyuna çorba içine limon sıkılacak) (bu çorbalar hamileyken grip yada soğuk algınlığını ilaçsız atlatabilmek için dr tavsiyesiydi)
Mevla hepinizin kucağına sağlıkla almayı ve eli ayağı düzgün aklı bütün nasip etsin bebeklerinizi:)
- 3 Ekim 2014
- 122
- 39
- 123
Doktorum hamileliğimin başından beri aşırı kalorili yiyeceklerden uzak durmamı tembihledi. Bunun yanında hazır ve katkı maddeli ürünlere, soslara, uht li sütlere. Bence en önemlisi TUZ. En başından beri tuzsuza yakın yemek yedim, şu anda şişliğim çok az gerçekten (Evlilik yüzüğüm olmuyor ama suratım, bacaklarım, ayaklarım ve ayak bileklerim davul gibi olmadı mesela). Bunu doktorum hamileliğimi ilk öğrendiğim günden itibaren sürekli tembihledi. Öyle aman aman inanılmaz dikkat de edemedim başlarda; evde yaptığım yemekleri tuzsuz yaptım, zeytin aldıysam sıcak suda bekletip yedim örneğin. Benim verebileceğim en mühim tavsiye bu. Çok sevgiler. Bir de zaten bazı yiyeceklere insan tolerans geliştiriyor daha evvelden çok sevse bile. Kendinizi zorlamayın canınız ne istiyorsa yiyin ama bitkisel/hayvansal proteinden zengin beslenin.
- 1 Ocak 2015
- 6
- 0
- 1
- 39
Beslenme konusunda çok hevesliydim başta ama progestan kullanıyorum ve midemi mahvediyor. Hiçbir şeyi isteyerek yiyemiyorum. Aksatmadığım tek şey sabahları bir yumurta yemek. Bir de ceviz tüketmeye çalışıyorum. Sadece meyve yerken bi ferahlık hissediyorum o kadar.
Düzgün beslenmediğim için de inanılmaz derecede suçluluk duyuyorum. Sizde durumlar nasıl?
Düzgün beslenmediğim için de inanılmaz derecede suçluluk duyuyorum. Sizde durumlar nasıl?
