- 28 Mart 2012
- 8.170
- 2.001
Başta anneler olmak üzere tüm aile için heyecan dolu bir sürecin başladığı hamilelik dönemi, beraberinde vücutta bazı değişikliklere de neden olur. Bunlar arasında en belirginlerinden biri de hamilelik çatlaklarıdır. Peki, hamilelik çatlakları neden olur ve bu çatlaklar önlenebilir mi? Detayları sizin için anlattık.
Hamilelik Çatlaklarının Nedeni
Vücuttaki pek çok değişimle beraber hormonlardaki değişimler de hamilelik çatlaklarının oluşmasında etkilidir. Kilo artışı ile beraber gerilen deri ile ciltteki esnekliği azalır. Bu da çatlak oluşumuna neden olur. Ayrıca hamilelik döneminde hızlı kilo artışı da bunun nedenlerindendir.
Nerelerde Meydana Gelir?
Göbek, göğüs, kalça ve bel bölgelerinde sıklıkla görülen çatlak oluşumu, özellikle hamileliğin son 3 ayında belirginleşir. Çatlaklar öncesinde, fazla kilo ile gerilen bölgelerde bir kaşıntı oluşabilir.
Çatlak Oluşumuna Erken Önlem
Çatlakların oluşmasını engellemenin kesin kuralları olmamakla birlikte bazı önlemlerle çatlak görünümünü en aza indirebilirsiniz. Bu dönemde cildin yeterince su almış olması, yani nemini koruması son derece önemlidir. Hamilelikle beraber su tüketimini arttırmak, meyve ve sebze yönünden zengin beslenmek, cildin nemlenmesine ve esnekliğini korumasına destek olur. Ayrıca hamilelikte sportif faaliyetlere devam etmek de çatlak oluşumunun engellenmesinde yardımcı olabilir.
Hamilelik Öncesi Ne Yapmalı?
Özellikle planlı gebeliklerde, çocuk yapmaya karar verdiğiniz andan itibaren sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinebilir, varsa alkol, sigara gibi alışkanlıklarınızı tamamen bırakabilirsiniz. Ayrıca hamilelik döneminde de aktif olarak yapabileceğiniz bir spora başlayabilirsiniz. Pilates, yoga gibi aktiviteler cildin esnekliğini arttırmakta etkiliyken hamilelik öncesi fazla yağlarınızdan kurtulmak için yürüyüş ya da koşu da yapabilir; bunlara hamilelik döneminde de devam edebilirsiniz.
Cilt Tipine Uygun Ürünler
Sağlıklı beslenme ve spor alışkanlıklarınıza ek olarak hamilelik boyunca gerilen cildinize yumuşatıcı krem ve losyonlarla bakım yapmak da etkili bir yöntemdir. Bu konuda cildinizi iyice nemlendiren bir losyon seçebilir, ek olarak doğal yağ içeriklerine yönelebilirsiniz. Gebelik dönemi çatlak önleyici kremleri denemek de işe yarayacaktır. Eğer kuru bir cilt tipine sahipseniz ekstra nemlendirici özelliğe sahip yağları tercih etmek daha etkili olacaktır.
Genetik Faktörler
Hamilelik çatlakları için tüm önlemler alınsa da bazı kişilerde yine de çatlak oluşumuna rastlanabilir. Bu noktada genetik faktörleri ve hormonal değişimleri unutmamak gerekiyor. Sağlıklı yaşam kurallarını uyguladıktan sonra doktorunuza da danışarak hamileliğin 20. haftasından itibariyle cilt tipinize uygun ürünler kullanabilirsiniz.
kaynak: bog.gittigidiyor.com/bebek-anne
Hamilelik Çatlaklarının Nedeni
Vücuttaki pek çok değişimle beraber hormonlardaki değişimler de hamilelik çatlaklarının oluşmasında etkilidir. Kilo artışı ile beraber gerilen deri ile ciltteki esnekliği azalır. Bu da çatlak oluşumuna neden olur. Ayrıca hamilelik döneminde hızlı kilo artışı da bunun nedenlerindendir.
Nerelerde Meydana Gelir?
Göbek, göğüs, kalça ve bel bölgelerinde sıklıkla görülen çatlak oluşumu, özellikle hamileliğin son 3 ayında belirginleşir. Çatlaklar öncesinde, fazla kilo ile gerilen bölgelerde bir kaşıntı oluşabilir.
Çatlak Oluşumuna Erken Önlem
Çatlakların oluşmasını engellemenin kesin kuralları olmamakla birlikte bazı önlemlerle çatlak görünümünü en aza indirebilirsiniz. Bu dönemde cildin yeterince su almış olması, yani nemini koruması son derece önemlidir. Hamilelikle beraber su tüketimini arttırmak, meyve ve sebze yönünden zengin beslenmek, cildin nemlenmesine ve esnekliğini korumasına destek olur. Ayrıca hamilelikte sportif faaliyetlere devam etmek de çatlak oluşumunun engellenmesinde yardımcı olabilir.
Hamilelik Öncesi Ne Yapmalı?
Özellikle planlı gebeliklerde, çocuk yapmaya karar verdiğiniz andan itibaren sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinebilir, varsa alkol, sigara gibi alışkanlıklarınızı tamamen bırakabilirsiniz. Ayrıca hamilelik döneminde de aktif olarak yapabileceğiniz bir spora başlayabilirsiniz. Pilates, yoga gibi aktiviteler cildin esnekliğini arttırmakta etkiliyken hamilelik öncesi fazla yağlarınızdan kurtulmak için yürüyüş ya da koşu da yapabilir; bunlara hamilelik döneminde de devam edebilirsiniz.
Cilt Tipine Uygun Ürünler
Sağlıklı beslenme ve spor alışkanlıklarınıza ek olarak hamilelik boyunca gerilen cildinize yumuşatıcı krem ve losyonlarla bakım yapmak da etkili bir yöntemdir. Bu konuda cildinizi iyice nemlendiren bir losyon seçebilir, ek olarak doğal yağ içeriklerine yönelebilirsiniz. Gebelik dönemi çatlak önleyici kremleri denemek de işe yarayacaktır. Eğer kuru bir cilt tipine sahipseniz ekstra nemlendirici özelliğe sahip yağları tercih etmek daha etkili olacaktır.
Genetik Faktörler
Hamilelik çatlakları için tüm önlemler alınsa da bazı kişilerde yine de çatlak oluşumuna rastlanabilir. Bu noktada genetik faktörleri ve hormonal değişimleri unutmamak gerekiyor. Sağlıklı yaşam kurallarını uyguladıktan sonra doktorunuza da danışarak hamileliğin 20. haftasından itibariyle cilt tipinize uygun ürünler kullanabilirsiniz.
kaynak: bog.gittigidiyor.com/bebek-anne
