- 21 Temmuz 2020
- 199
- 105
- 53
- 33
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hamilelik öncesi nasıl kilo verelim?
- Konu Sahibi munzevi00
- Başlangıç Tarihi
- 23 Eylül 2017
- 594
- 1.177
- 113
- 21 Temmuz 2020
- 199
- 105
- 53
- 33
uzun süre açlık yaşayarak verdiğim için. 2 öğün beslendim insülin direncim de var bu yüzden emin olamadım. hamilelik öncesi uzun süre açlık zararlı mıdır acaba diye düşünüyorum
- 21 Temmuz 2020
- 199
- 105
- 53
- 33
Sebze ağırlıklı beslenip, şeker ihtiyacınızı meyve ile karşılarsanız, cola-cips-ekmek vs keserseniz çok güzel kilo verirsiniz
Hem de sağlıklı kalırsınız
Ben diyet ve aç kalmakla kilo verilmesine karşıyım.
teşekkür ederim. sanırım çiğ çerez de destek olabilir hamilelik için değil mi? çerez meyve ağırlıklı olabilir diyetim. evet beyaz ekmek yasak zaten
Şimdi şöyle, ben diyet yapmıyorum ama gebelil düşündüğümden özellikle dikkat ediyorum yediğime içtiğime. Mesela çerezden kastınız nedir, atıyorum badem veya ceviz yiyorsam yağ ihtiyacımı karşılamış oluyorum. Bide hamile kalmaya gerçekten etkisi olduğunu düşündüğüm besin balık. Kendinizi aç bırakmayın da, sağlıklı olduğunu düşündüğünüz ne varsa tüketin işteteşekkür ederim. sanırım çiğ çerez de destek olabilir hamilelik için değil mi? çerez meyve ağırlıklı olabilir diyetim. evet beyaz ekmek yasak zaten
Açlık güzeldir, bedeni dinlendirir, metabolizmayı canlandırır... Ancak sabah yarım ekmeği gömdükten sonra aç kalmak bedeni yorar. Çünkü birden yükselen şekerinizi birden düşürüyorsunuz. Şeker ve undan olan herşeyden uzak durun. O zaman aç kaldığınız da iyi gelmeye başlayacak. Başlangıç biraz zorlar aöa alışınca iyi gelir. Başlangıç aşamasında tarçınlı su için kan şekerini düzenler. Kuruyemiş, yumurta, meyve vs bol bol yiyin, balığı kızartmayın haşlayın, tereyağ ve zeytinyağı yiyin vs vs, insülin direncinizin düştüğünü göreceksiniz
- 12 Ekim 2020
- 85
- 85
- 3
- 30
Merhaba ne kadar sürede 8 kg verdiniz spor yaptınız mı? Şuan bende kullanıyorum 5 gün oldu 1,5 kg gitti tabi bu simdilik ödem gercek yağ yakımı ne zaman olur biliyprmusunuz?
- 12 Ekim 2020
- 85
- 85
- 3
- 30
Günde en az 2 lt su iciyorum. Bana cayı 1,5 lt suya 3 çay kaşığı çay koymam söylendi ama normal sıcak suda yapılan daha mı etkili biliyor musunuz?
- 12 Ekim 2020
- 85
- 85
- 3
- 30
