hamilelik öncesi nasıl kilo verelim?

munzevi00

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
21 Temmuz 2020
199
105
53
33
merhaba. yaklaşık 1 sene kadar bebek düşündük fakat nasip olmadı. bu süreçte 4-5 kilo verdim fakat sağlıksız olduğunu düşünüyorum. sizce hamile kalabilmek ve aynı zamanda kilo verebilmek için nasıl beslenmek gerekir? elinde bu şekilde listesi olan var mı fikir alsam?
 
Sebze ağırlıklı beslenip, şeker ihtiyacınızı meyve ile karşılarsanız, cola-cips-ekmek vs keserseniz çok güzel kilo verirsiniz
Hem de sağlıklı kalırsınız
Ben diyet ve aç kalmakla kilo verilmesine karşıyım.
 
minimalce_ .!.:
Neden veya tam olarak neyin sagliksiz oldugunu düsünüyorsunuz?
Genişletmek için tıkla...

uzun süre açlık yaşayarak verdiğim için. 2 öğün beslendim insülin direncim de var bu yüzden emin olamadım. hamilelik öncesi uzun süre açlık zararlı mıdır acaba diye düşünüyorum
 

teşekkür ederim. sanırım çiğ çerez de destek olabilir hamilelik için değil mi? çerez meyve ağırlıklı olabilir diyetim. evet beyaz ekmek yasak zaten
 
munzevi00 .!.:
teşekkür ederim. sanırım çiğ çerez de destek olabilir hamilelik için değil mi? çerez meyve ağırlıklı olabilir diyetim. evet beyaz ekmek yasak zaten
Genişletmek için tıkla...
Şimdi şöyle, ben diyet yapmıyorum ama gebelil düşündüğümden özellikle dikkat ediyorum yediğime içtiğime. Mesela çerezden kastınız nedir, atıyorum badem veya ceviz yiyorsam yağ ihtiyacımı karşılamış oluyorum. Bide hamile kalmaya gerçekten etkisi olduğunu düşündüğüm besin balık. Kendinizi aç bırakmayın da, sağlıklı olduğunu düşündüğünüz ne varsa tüketin işte
 
Açlık güzeldir, bedeni dinlendirir, metabolizmayı canlandırır... Ancak sabah yarım ekmeği gömdükten sonra aç kalmak bedeni yorar. Çünkü birden yükselen şekerinizi birden düşürüyorsunuz. Şeker ve undan olan herşeyden uzak durun. O zaman aç kaldığınız da iyi gelmeye başlayacak. Başlangıç biraz zorlar aöa alışınca iyi gelir. Başlangıç aşamasında tarçınlı su için kan şekerini düzenler. Kuruyemiş, yumurta, meyve vs bol bol yiyin, balığı kızartmayın haşlayın, tereyağ ve zeytinyağı yiyin vs vs, insülin direncinizin düştüğünü göreceksiniz
 
ben herbalife takvıye besın kullanıyorum 8 kg verdım orantılı şekilde spora destekleyeerek
 
zeep .!.:
Merhaba ne kadar sürede 8 kg verdiniz spor yaptınız mı? Şuan bende kullanıyorum 5 gün oldu 1,5 kg gitti tabi bu simdilik ödem gercek yağ yakımı ne zaman olur biliyprmusunuz?
Genişletmek için tıkla...
canım yağ yakmayı çay yapıyor bol su tuketmen lazım
 
zeep .!.:
Günde en az 2 lt su iciyorum. Bana cayı 1,5 lt suya 3 çay kaşığı çay koymam söylendi ama normal sıcak suda yapılan daha mı etkili biliyor musunuz?
Genişletmek için tıkla...
ben spor yaptıgım ıcın soguk suyla karıstıyırp ıcıyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hamilelikte kilo alımı
Yorumlar
1
Görüntüleme
55
berrawst
Hamilelikte kilo alım sorunu
Yorumlar
9
Görüntüleme
176
peylul
P
P
yakında evlenmek ve pcos korkusu
Yorumlar
2
Görüntüleme
291
kerkenes
K
Hemileyken eşin zorbalaması, hakaret
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
1K
simlumina
Z
SERVİKAL UZUNLUK KISALMA-Rahim ağzı yetmezliği- ikiz bebek-ERKEN DOĞUM
Yorumlar
9
Görüntüleme
366
tupbebek68
T
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…