üzülme tatlim.. dualarimiz seninle.. insallah güzel haberler getirirsin...
ben de biraz yorgunum canim.. oluyor arada öyle..
Sağol canım biliyorum dualarınızı eksik etmeyeceğinizi inşallah cnm inşallah
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hamilelik Öncesi ve Sonrası Diyet Günlüklerimiz
- Konu Sahibi regen
- Başlangıç Tarihi
Sağol canım biliyorum dualarınızı eksik etmeyeceğinizi inşallah cnm inşallah
canım sana tarçın tavsiye edicem.
kan şekerini düzenliyo şeker ataklarını kontrol altına alıyor.
her öğünden sonra bir fincan içmek çok iyi geliyor
Canım teşekkür ederim ben hormonlar için hergün 3 bardak adaçayı içiyorum adetimide düzene soktu ve mutlaka içine çubuk tarçın koyuyorum çünkü şeker atmıyorum ve başka türlü çok acı geliyor
e çok iyi canım.hadi bakalım gitsin kilolar.
benim doğumdan sonra çooook işim olacak gibi.
umudum emzirmek tabi emzirme sürecinde kendimi iyi kontrol etmem de gerek.
şimdi hamile şımarıklığı yapıyorum :) laf aramızda
doğumdan sonra acısı çıkıcak ama..
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
tatlim tabiki tadini cikar... yapay olan seylerden uzak dur zaten o yeter basli basina.. e bazilari da cok abartiyo.. her oturusta mideyi tika basa dolduruyo... zaten midenin yeri giderek daralio.. hele hamur isi.. hic bir artisi yokki.. sadece kalori.. hamurisinden alacagimiz seyleri baska daha iyi dogal maddelerden de alabiliriz.. bence dikkat edilmesi gereken nokta bu..
Allahın izniyle bebiş doğsunda kiloda gider takma allah dermansız dert vermesin ben bebiş olmamasını kafama çok takıyorudum ister istemez çünkü eltinin kız var 6 aylık ve ben bebek isterken o istemiyordu ve kazaren oldu onunki şimdi istedğimide biliyo olmadığınıda çaktırmıyorum ama anlıyo ve haz alıyo onu geçtim evde bi bebek var ve onu her gördükçe olmuyo ya üzülüyom ama bebişi çokkkk seviyorum çok tatlı çitosum benim o
canım bazen iştahım inanılmaz açılıyo canım garip garip şeyler istiyo.
mide kazıntısı nedir unutmuştum son 1 aydır onu da yaşıyorum.
çoğu sabah açlıktan uyanıyorum.
ama elimden geldiğince organik besleniyorum.
ama yine de aman gözün kalmasın,aman hamilesin gibi şeyler bizim toplumda çok söylenir
bu sebeple arada abarttığım oluyor da.
canım benim olur inşallah.
neden olması ki,hep olumlu düşün kimsenin seni üzmesine izin verme.
sonuçta rabbim herkesin gönlüne göre veriyor :)
Tabi canım allah hayırlısıysa nasip etsin inşallah
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
tabiki tatlim haklisin.. sen cikolata cips yagli yüzlü hamur isi pek yanasma yine de.. valla bak faydasini görürsün..
zaten cips hiiiç sevmem,çukulata bitter yiyorum azz tabi :)
hamur işini severim ona da dikkat etmeye çalışıyorum 20. haftam bitti
8kilo aldım dr.um iyi diyor ama bana çok gibi geliyor bakalım
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
ya valla bence o kilo bünya meselesi tatlim, bak neden.... bu drlar da bazen ne dediklerini ya unutuyorlar.. ya da baslarindan atmak icin iyi diyorlar.. hepsi diyorki hamilelikte ideal olan 10-12 kilo... ondan sonra da sen daha yolun yarisindasin 8kiloya iyi diyor.. e esas kilo son haftalarda alidigina göre??? saglikli olun da canim önemli olan bu...
Canım bugün dr umu aradım ulaşamadım bende msj attım kasık ağırımı söylemim sol taraf bıçak saplanır gibi dedim sürekli değil özellikle sol tarafa yatınca dedim gelince bakarız ama erken yumurtlama olabilir dedi
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
olabilir tatlim.. ben de sorcam zaten.. benim de oluyor ama bakmadan bir sey dyemezlerki agrinin sebebine..
16 ocakta gidcem bakam ne dicek kuşum...Daha almadım tahlil sonuçlarınıda nasıl olsa 16 sında gidince alıp dr a çıkarım ogüne kadar bebiş gelse bide tedaviyle uğraşmasak dimi ne güsel olurrr
i geceler tatlım iyi uykular
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
valla ya seyda yok... kesin bugün diyeti bozdu ondan gelmedi
saka bi kenara insallah bi terslik yoktur..
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
nasilsiniz diyetteki güzeller??? ben de simdi limonlu suyumu ictim ve güzel bi yazi buldum, hem diyetimiz hem de sagligimiz icin hemen paylasiyorum sizinle.. görüdkce de paylasicam zatennnn 
Kirmizi, Beyaz, Yesil
Elma : Sadece 81 kalori ve damar tıkanıklığı ile kanseri engelleme etkisine de sahip. Elma yemek, akciğer kanserine yakalanma riskini düşürüyor.
Kirmizi Biber : Ana yurdu Amerika olan kırmızıbiber, müthiş bir C vitamini deposudur. Saltalarda ve yemeklerde bolca kullanın.
Domates : Erkeklerde prostat kanseri, kadınlarda ise meme kanseri riskini azaltır. Kalp rahatsızlıklarına karşı etkilidir.
Cilek : Kanı temizler, bağırsakları çalıştırır. Seralarda yetiştiğinden kışın bile bulabileceğiniz bir meyvedir. Ancak aslında mayıs ayında yetişir.
Brokoli : Ciltteki bozulma ve lekeleri azaltır. Özellikle mevsiminde taze olarak yenen brokolide C vitamini, folik asit, beta karoten ve K vitamini bolca bulunur.
Kabak : İçinde fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, B1, B2, B3 ve C vitaminleri bulunur. İdrar söktürücü etkisi vardır.
Roka : P ve K vitaminlerinin yanı sıra, pek çok faydalı mineral içerir. Mideyi kuvvetlendirir, kansızlığı giderir, idrar söktürür ve karında toplanan suyu boşaltmaya yardımcı olur.
Yesil Salata : Kalorisi bulunmadığı için özellikle diyet yapanların baş tacı olan yeşil salatayı kim sevmez ki? İdrar söktürücü ve sinirleri yatıştırıcı etkiye de sahiptir.
Sogan : Kötü koktuğunu düşünseniz bile, inanın çok faydalı! Özellikle kalp için… Bol miktarda potasyum içerir ve bizi mide kanserinden korur.
Sarimsak : Fosfor, demir, A, B ve C vitaminleri içerir. Tansiyon düşürür. Tek sıkıntısı ise, kokusudur.
Kereviz : Maydanozgiller ailesinden olan kerevizin içeriğinde B vitamini, demir bulunur. Unutkanlığa ve yorgunluğa iyi gelir.
alintidir.
Kirmizi, Beyaz, Yesil
Elma : Sadece 81 kalori ve damar tıkanıklığı ile kanseri engelleme etkisine de sahip. Elma yemek, akciğer kanserine yakalanma riskini düşürüyor.
Kirmizi Biber : Ana yurdu Amerika olan kırmızıbiber, müthiş bir C vitamini deposudur. Saltalarda ve yemeklerde bolca kullanın.
Domates : Erkeklerde prostat kanseri, kadınlarda ise meme kanseri riskini azaltır. Kalp rahatsızlıklarına karşı etkilidir.
Cilek : Kanı temizler, bağırsakları çalıştırır. Seralarda yetiştiğinden kışın bile bulabileceğiniz bir meyvedir. Ancak aslında mayıs ayında yetişir.
Brokoli : Ciltteki bozulma ve lekeleri azaltır. Özellikle mevsiminde taze olarak yenen brokolide C vitamini, folik asit, beta karoten ve K vitamini bolca bulunur.
Kabak : İçinde fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, B1, B2, B3 ve C vitaminleri bulunur. İdrar söktürücü etkisi vardır.
Roka : P ve K vitaminlerinin yanı sıra, pek çok faydalı mineral içerir. Mideyi kuvvetlendirir, kansızlığı giderir, idrar söktürür ve karında toplanan suyu boşaltmaya yardımcı olur.
Yesil Salata : Kalorisi bulunmadığı için özellikle diyet yapanların baş tacı olan yeşil salatayı kim sevmez ki? İdrar söktürücü ve sinirleri yatıştırıcı etkiye de sahiptir.
Sogan : Kötü koktuğunu düşünseniz bile, inanın çok faydalı! Özellikle kalp için… Bol miktarda potasyum içerir ve bizi mide kanserinden korur.
Sarimsak : Fosfor, demir, A, B ve C vitaminleri içerir. Tansiyon düşürür. Tek sıkıntısı ise, kokusudur.
Kereviz : Maydanozgiller ailesinden olan kerevizin içeriğinde B vitamini, demir bulunur. Unutkanlığa ve yorgunluğa iyi gelir.
alintidir.
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
bugünkü yemek listem...
Ana ögün - 11:30 = salata : yarim iceberg (kücük boy) bikac dal maydonoz, yarim konserve ton baligi..
Ara ögün : bir tatli kasigi keten tohumu
Ana ögün - 15:30 = bir el büyüklügünde balik
Ara ögün : bir mandalina
Ana ögün - 19:00 = 300 gr karisik sebze
Ara ögün = bir kivi
2 saat deli gibi ev isi + 1 lt su + 2 bardak yesil cay + 2 bardak bitki cayi
Ana ögün - 11:30 = salata : yarim iceberg (kücük boy) bikac dal maydonoz, yarim konserve ton baligi..
Ara ögün : bir tatli kasigi keten tohumu
Ana ögün - 15:30 = bir el büyüklügünde balik
Ara ögün : bir mandalina
Ana ögün - 19:00 = 300 gr karisik sebze
Ara ögün = bir kivi
2 saat deli gibi ev isi + 1 lt su + 2 bardak yesil cay + 2 bardak bitki cayi
Benzer Konular
