- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hamilelik Öncesi ve Sonrası Diyet Günlüklerimiz
- Konu Sahibi regen
- Başlangıç Tarihi
ne güzel gidiyorsun canim benim.. hadi bakalim bu hafta bize ne gösterecek
bence bu hafta bende tık çıkmıcak dedi dersin sen nslsın dün keyfin yoktu o yzden hiç ses etmedimm..
kızlar, ben regl oldum ve 2 kg ma yakın verdim. bu arada oğlum 8 ay 6 günlük
66.700 idim
şuan 58.500 oldum
bravo cnm ii vermişsin.
sen nasıl bi diyet uyguluyosun
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
belli olmaz kuzucum.. bence cok iyi gidiyorsun hazir bünye de alsimisken ucunu birakmamak lazim.. her zamanki gibi iste siradan bi hayat seydam.. öyle geciyo zaman.. ondan durgunum..
bugünkü yediklerim..
Sabah kahvaltisi : light süt ve kahvaltilik gevrek
ögle yemeg i: 150 gr light yogurt
ara ögün : 1 mandalin
aksam yemegi : 2 tane kiymali börek
ara ögün : 1 mandalina
1 litre su + 2 bardak yesil cay + 1 bardak bitki cayi + sabah limonlu su + 1 saate yakin gezinti
geçmiş olsun canım. diş ağrısı çok kötüdür
17ocak
bugün ne yedim. sabah kahvaltıda bir kibrit kutusu peynir bir tane zeytin çok az kuşburnu marmelatı 2dilim ekmek biraz kaşar
öğlen
pirinc çorbası
bir kase yogurt
mantar közleme( tost makinesinde)
2 dlm ekmek
ikindi
2elma
akşam bir tabak fasulye yemeği yemeyi düsünüyorum 1dilim ekmek
gece meyve
bugün ne yedim. sabah kahvaltıda bir kibrit kutusu peynir bir tane zeytin çok az kuşburnu marmelatı 2dilim ekmek biraz kaşar
öğlen
pirinc çorbası
bir kase yogurt
mantar közleme( tost makinesinde)
2 dlm ekmek
ikindi
2elma
akşam bir tabak fasulye yemeği yemeyi düsünüyorum 1dilim ekmek
gece meyve
hoşgeldin
paylaşımlarını bekliyoruz canım. bebiş varken nete girmek zordur ama yazabildiğin kadar yaz bu arada Allah bağışlasın bebişini canım
- 18 Aralık 2008
- 3.806
- 696
- 698
listemi sile paylaşmak istiyorum belki faydası olur.
sabah kalkınca 07:00
3 kayısı 2 bardak su
09:00
1 yumurta
1k.b peynir
3 zeytin ya da 2 ceviz
bol yeşillik
2 dilim tam buğday ekmek
11:00 1 porsiyon meyve
13:00
6-7 kaşık sebze yemeği
1 dilim ekmek
4 y.k yoğurt
1 kase çorba
15:00
meyve
17:00
1 dilim ekmek
1 k.k peynir
yeşillik
şekersiz çay
19:00
6-7 y.k baklagil (1 kg baklagile 2 yemek kaşığı z.yağı ile pişmiş)
ya da 3 köfte kadar et, balık, tavuk
1 tatlı kaşığı z.yağı ile bol salata
21:00 meyve
22:00 yarım yağlı süt
regen beni de listeye ekler misin? 58.500 kiloyum 52 kg olmak istiyorum
Son düzenleme:
- 14 Nisan 2011
- 9.304
- 16
- 158
hosgeldin tatlim.. bir de boyunu söylersen daha saglikli baktigimiz zaman yorum yapabiliriz.. ekledim listeye boyunu da söyleyince yazarim tatlim..
regen listede kilomu düzeltir misin 70 oldum
tamamdir tatlim
merhaba canim allah bagislasin bebegini...
bir de ulasmak istedigin kiloyu söyler misin?? eski kilona mi dönmek istiyorsun?? onu da bildir tamamlayim listedeki bilgilenirini.. 
olsun canim zaten ilk haftada bildirim yapmadik pek yarim kaldi.. o yüzden ilk iki haftanin sonuclarini bir yazdik.. benim de 10gündü bilyiorsun.. mesela ben bu hafta bildirim yapamicam muhtemelen cünkü diyet felan kalmadi.. misafirlige gitmicem yaaa olmuyo yoksa
tamamdir canim benimmmm hadi bakalim amacina ulasan ilk sen olacaksin bu gidisleeee
belli olmaz seydam sen devam et ama birakma sakin ucunu batti balik yan gider deme yeter
Benzer Konular
