Hamilelik Öncesi ve Sonrası Diyet Günlüklerimiz

anladim canim cok sagol güzel paylasimin icin, ama su haslanmis yumurta varya, ona sonuna kadar katiliyorum ben... kahvaltida bir yumurta iki dilim ekmek ve bol yesillik yedigim zaman aksam 4e kadar acikmiyorum.. saat 4te de, yani kusluk vaktinde vücudun acikmasi normlamis, o zaman da ufak bir seyle gecistiriyorum aksam yemegimi de 6 gibi yiyince tamam.. ama benim sorunum esimden cok dokundugum nutella sisesi ve cips paketi :17::17::17: ama bitti yok evde baska, esime de dedim almicam diye.. bana ne o da yemesin, zaten masallah, nazar degmesin adam formunda kiskaniyorum :9:

ahh ahh o atıştırmalıklar ve çikolata yok mu :19: biz kadınların en büyük desteği ve kösteği çikolata:27: ben kendime yasak koydum valla ekmeğe sürüp yemeyecem bir iki haftadır dayanmaya çalışıyorum, arasıra çok dayanamadığımda bi parmak daldırıveriyorum şişeye :1: o beni kandırıyo.
ayy en sevdğim şeydir yumurta :1: Rabbim eksikliğini göstermesin :1: öyle güzel bir besin ki :31: safra kesemde taş çıkınca doktor yumurta yeme, sancıları tetikler demişti. nasıl korkmuştum ömürboyu en sevdiğim yiyecekten nasıl mahrum kalacağım diye :1: Allah tan ameliyattan sonra bi sıkıntı yapmıyo bana
 
Son düzenleme:
bunlar şok diyetler canım o yüzden tüm gün nerdeyse hiçbirşey yemiyorsun sonra vücuttan su atıyorsun bol bol. kilo verdim diye sevindirik oluyorsun :1:
ben normalde günde 6öğün tüketilen diyetleri daha çok akla yatkın buluyorum hem aç kalmıyorsun hem devamlı birşeyler yiyorsun . öyle diyetlere baktın mı daha önce seyda




valla zorlar mı zorlar bence :1: protein kilo vermeyi hızlandırıyor ya ondan ağırlıklı sanırım.

ayyy cnm benim ben aslında çok çabuk kilo veriyorum yani ilk 15 gün bişe olmuyo genelde ödem atıyorum..vücudum ödeme müsait..15 gün yani 2 haftadan sonra hep yağdan gidiyo..ben bekarken gittm diyetisyen bana çikolatama kadr verdi..ayda tam 7 kilo veriyodum bunlardan 1.5 kilosu fln su oluyodu..ama o zamnlar acayip yoğundum günde 6 saaten fazla uyumuyodum evden iş yerine gidişim 1 saati yürüyerek gidyodum..gelirkende 2 saatti buluyodu bde yazdı öle böle derkn iidi..kasierdim ozamn öğrenciydim bide..ee arada bi depoya giriyodum öle böle baya kilo veriyodum..bide benim vücudum kaslı..hani gören sen bu kilodasın demez..o zamnlar 68 kiloydum başaldımda..okula gideken tam 53 kiloydum..ee ordakiii işte öğrenci yemkleri makrnaydı ekmek arası abur cubur bida toprlanamdım..şimdide eşim gececi sabah kadr otyom sonra öğlene kadr uyomm..benim diyetizyenim hep derdi saat 24:00 02:00 arası mutlaka uykuda ol diye..ee şimdi ne olcak ne ara uyncanda ne ara yicen ben öle şok diyetmiş oymuş buymuş olmuyo ne zman 6 öğün yersem ve suyu tüketirsemm veriyom kiloyu..zaten yarında başlıcammm..hadi hayrlsıs bakalımm
 
ahh ahh o atıştırmalıklar ve çikolata yok mu :19: biz kadınların en büyük desteği ve kösteği çikolata:27: ben kendime yasak koydum valla ekmeğe sürüp yemeyecem bir iki haftadır dayanmaya çalışıyorum, arasıra çok dayanamadığımda bi parmak daldırıveriyorum şişeye :1: o beni kandırıyo.
ayy en sevdğim şeydir yumurta :1: Rabbim eksikliğini göstermesin :1: öyle güzel bir besin ki :31: safra kesemde taş çıkınca doktor yumurta yeme, sancıları tetikler demişti. nasıl korkmuştum ömürboyu en sevdiğim yiyecekten nasıl mahrum kalacağım diye :1: Allah tan ameliyattan sonra bi sıkıntı yapmıyo bana

hehehee :1: o zaman allah seni yumurtasiz koymasin, ben de dün kahvaltida yedim valla iki tane.. ama cok sIk yemek de iyi degil galiba.. cok sükür alerjimiz yok yumurtaya karsi. bugün ne yiyeceksin kahvaltida? ya benim aklima bir sey gelmiyo.. acaba matar var, onu mu yesem :31:
 
ayyy cnm benim ben aslında çok çabuk kilo veriyorum yani ilk 15 gün bişe olmuyo genelde ödem atıyorum..vücudum ödeme müsait..15 gün yani 2 haftadan sonra hep yağdan gidiyo..ben bekarken gittm diyetisyen bana çikolatama kadr verdi..ayda tam 7 kilo veriyodum bunlardan 1.5 kilosu fln su oluyodu..ama o zamnlar acayip yoğundum günde 6 saaten fazla uyumuyodum evden iş yerine gidişim 1 saati yürüyerek gidyodum..gelirkende 2 saatti buluyodu bde yazdı öle böle derkn iidi..kasierdim ozamn öğrenciydim bide..ee arada bi depoya giriyodum öle böle baya kilo veriyodum..bide benim vücudum kaslı..hani gören sen bu kilodasın demez..o zamnlar 68 kiloydum başaldımda..okula gideken tam 53 kiloydum..ee ordakiii işte öğrenci yemkleri makrnaydı ekmek arası abur cubur bida toprlanamdım..şimdide eşim gececi sabah kadr otyom sonra öğlene kadr uyomm..benim diyetizyenim hep derdi saat 24:00 02:00 arası mutlaka uykuda ol diye..ee şimdi ne olcak ne ara uyncanda ne ara yicen ben öle şok diyetmiş oymuş buymuş olmuyo ne zman 6 öğün yersem ve suyu tüketirsemm veriyom kiloyu..zaten yarında başlıcammm..hadi hayrlsıs bakalımm

e hadi bakalım tam gaz başla diyete :10: hem ne güzel diyetmiş o öyle çikolata falan serbest :)) en büyük destekçiniz unutma yediklerinde gözümüz var :1:

hehehee :1: o zaman allah seni yumurtasiz koymasin, ben de dün kahvaltida yedim valla iki tane.. ama cok sIk yemek de iyi degil galiba.. cok sükür alerjimiz yok yumurtaya karsi. bugün ne yiyeceksin kahvaltida? ya benim aklima bir sey gelmiyo.. acaba matar var, onu mu yesem :31:

amin canım amin :1: ben kahvaltı yapamıyorum canım havalar soğuk sabah kalkıp kahvaltı hazırlamaya eriniyorum açıkçası :9: kahvaltı da ne yumurta peynir ve bol yeşillik tükebilirsin canım.yeşillik de insanı tok tutuyor.domatesin salatalığın hiç tadı yok yemiyorum ben. ben bi ara havuçla mor lahanayı rendeleyip yiyordum :1:
aslında mantar da güzel fikir.
diyetimi bi yoluna koysam da rahatlasam.
bu arada dün ölçülerim alındı salonda. bu ay hiç dikkat etmemiştim diyete. hatta bi ara kilo aldım üstüne :26:
salondaki ölçümlere göre kilom geçen ayla aynı:19: 11 cm de incelmişim :21: akşam moralim bozuldu yemek yemeden yattım :50: benim acilen gaza gelmem lazım :10:
 
e hadi bakalım tam gaz başla diyete :10: hem ne güzel diyetmiş o öyle çikolata falan serbest :)) en büyük destekçiniz unutma yediklerinde gözümüz var :1:



amin canım amin :1: ben kahvaltı yapamıyorum canım havalar soğuk sabah kalkıp kahvaltı hazırlamaya eriniyorum açıkçası :9: kahvaltı da ne yumurta peynir ve bol yeşillik tükebilirsin canım.yeşillik de insanı tok tutuyor.domatesin salatalığın hiç tadı yok yemiyorum ben. ben bi ara havuçla mor lahanayı rendeleyip yiyordum :1:
aslında mantar da güzel fikir.
diyetimi bi yoluna koysam da rahatlasam.
bu arada dün ölçülerim alındı salonda. bu ay hiç dikkat etmemiştim diyete. hatta bi ara kilo aldım üstüne :26:
salondaki ölçümlere göre kilom geçen ayla aynı:19: 11 cm de incelmişim :21: akşam moralim bozuldu yemek yemeden yattım :50: benim acilen gaza gelmem lazım :10:

nasil yaaa?????? 11 cm inceliyorsun ve moralin bozuluyor??? :53::53::53: tatlim en sagliklisi da bu zaten niye öyle düsnüyorsun.. kilo da verirsin kilo vermek inan öyle zor bir sey degil.. önemli olan onu korumak ve saglikli bi sekilde vermek.. su abur cuburdan bi vazgecti mi tamamdir zaten.. sporunu yapiyorsun bak cok büyük bi arti bu senin icin. bilmiyorum yeme düzenin nasil.. ama sakin ümitsizlige kapilma, biraz daha sInIrlI beslen ama sen spor ypaiyorsun ona göre düsün sekerim benim :54:
 
nasil yaaa?????? 11 cm inceliyorsun ve moralin bozuluyor??? :53::53::53: tatlim en sagliklisi da bu zaten niye öyle düsnüyorsun.. kilo da verirsin kilo vermek inan öyle zor bir sey degil.. önemli olan onu korumak ve saglikli bi sekilde vermek.. su abur cuburdan bi vazgecti mi tamamdir zaten.. sporunu yapiyorsun bak cok büyük bi arti bu senin icin. bilmiyorum yeme düzenin nasil.. ama sakin ümitsizlige kapilma, biraz daha sInIrlI beslen ama sen spor ypaiyorsun ona göre düsün sekerim benim :54:

insan o kadar spor yapıp tartıda aynı rakamı görünce büyük bi hayal kırıklığına uğruyor tatlım ya :50: o yüzden üzülüyorum. sabah kahvaltı yapmaya eriniyorum, öğlen genelde kahvaltı türü şeyler yiyorum, işten sonra spora gitmeden birkaç lokma yiyorsam yiyorum acıkmadıysam aynen gidiyorum salona. en az bir saat spor yapıyorum kan ter içinde eve geliyorum. akşam yemeği yiyorum canım. suyu azalttım bu ara :20: hava soğuk olunca hiç su içemiyorum ben.onun da etkisi var yani. öyle aman aman ekmek yiyen biri de değilim, ekmek vazgeçilmezlerim arasında değil yemem deyince yemiorum. bekarken kaç yıl ekmek yemeden yaşadım bazen canım çok istediğinde bir lokma yerdim :1: hamurişi yapmıyorum evde, pilav makarna desen eşimin canı istediğinde. yani diyeceğim o ki benim bu diyeti bir haliyoluna koymam lazım ama nasıl :44: iki aydır spora gidiyorum toplamda 30cm incelmişim bu iyi ama gören hala "kilolusun" diyor moralim bozuluyo:5: hatta dün salonda bi kadın "ben dün seni arkandan gördüm hamile sandım" dedi :43: hamile değilim ki ben, kilo verip öyle hamile kalacaktım planlarımda. ama kilo falan veremiyorum ki :43:
 
Ben bugün diyete başaldım bakınbakimmm
sabah sirkeli ballı suyumu içtim
1 haşlanmış yumurta 3 zeytin 1 domates (saat 9)
1 elma (saat 11)
3 yk karnıbahar kıymalı 3 yk kereviz 4 yk bulgur pilavı (saat 1)
1 armut(saat 3)
3 yk patates 3 yk kereviz 4 yk bulgur 1 dilim ekmek üstünede bol acıı (saat 5)
2 portakal (saat 8)
şimdi süt içicem 1 yeşil çay içtim sonra yine iççm yeşil çay budur bende
 
insan o kadar spor yapıp tartıda aynı rakamı görünce büyük bi hayal kırıklığına uğruyor tatlım ya :50: o yüzden üzülüyorum. sabah kahvaltı yapmaya eriniyorum, öğlen genelde kahvaltı türü şeyler yiyorum, işten sonra spora gitmeden birkaç lokma yiyorsam yiyorum acıkmadıysam aynen gidiyorum salona. en az bir saat spor yapıyorum kan ter içinde eve geliyorum. akşam yemeği yiyorum canım. suyu azalttım bu ara :20: hava soğuk olunca hiç su içemiyorum ben.onun da etkisi var yani. öyle aman aman ekmek yiyen biri de değilim, ekmek vazgeçilmezlerim arasında değil yemem deyince yemiorum. bekarken kaç yıl ekmek yemeden yaşadım bazen canım çok istediğinde bir lokma yerdim :1: hamurişi yapmıyorum evde, pilav makarna desen eşimin canı istediğinde. yani diyeceğim o ki benim bu diyeti bir haliyoluna koymam lazım ama nasıl :44: iki aydır spora gidiyorum toplamda 30cm incelmişim bu iyi ama gören hala "kilolusun" diyor moralim bozuluyo:5: hatta dün salonda bi kadın "ben dün seni arkandan gördüm hamile sandım" dedi :43: hamile değilim ki ben, kilo verip öyle hamile kalacaktım planlarımda. ama kilo falan veremiyorum ki :43:

begen tuslari geri gelmiiissssssss.....

anladim canim seni, bakma millete densiz cok.. hadi bakalim vücudunu dinle ona göre bi düzene girersin..
 
Ben bugün diyete başaldım bakınbakimmm
sabah sirkeli ballı suyumu içtim
1 haşlanmış yumurta 3 zeytin 1 domates (saat 9)
1 elma (saat 11)
3 yk karnıbahar kıymalı 3 yk kereviz 4 yk bulgur pilavı (saat 1)
1 armut(saat 3)
3 yk patates 3 yk kereviz 4 yk bulgur 1 dilim ekmek üstünede bol acıı (saat 5)
2 portakal (saat 8)
şimdi süt içicem 1 yeşil çay içtim sonra yine iççm yeşil çay budur bende

maşallah canım çok hızlı ve güzel bi başlangıç olmuş Rabbim azmini daim etsin takipçinim:10:

begen tuslari geri gelmiiissssssss.....

anladim canim seni, bakma millete densiz cok.. hadi bakalim vücudunu dinle ona göre bi düzene girersin..
teşekkür ederim canım desteğin için
 
dün naptım bugün naptımm yaa :1:
sabah kalktımm midem bulanıyoduu..canım acyipp çöikolata istiyodu bende saat 9 da bi çikolta yedim
eşim uyndı cumaya gitti sonra saat 1 de mıhlama bilirimisiniz bilmem (süt un peynirden yapılır)3 kaşık ondan yedim 1 tanede domtes
1 elma yedim saat 4 te
saat 7 de de 1 kepçe mercimek çorbası 2 yk patates yemeği 3 yk bulgur pilavı yedim 1 bardakta yoğurt yedim
 
dün naptım bugün naptımm yaa :1:
sabah kalktımm midem bulanıyoduu..canım acyipp çöikolata istiyodu bende saat 9 da bi çikolta yedim
eşim uyndı cumaya gitti sonra saat 1 de mıhlama bilirimisiniz bilmem (süt un peynirden yapılır)3 kaşık ondan yedim 1 tanede domtes
1 elma yedim saat 4 te
saat 7 de de 1 kepçe mercimek çorbası 2 yk patates yemeği 3 yk bulgur pilavı yedim 1 bardakta yoğurt yedim

afiyet olsun canım:1: haftasonunu nasıl geçirdin dikkat edebildin mi bari
 
afiyet olsun canım:1: haftasonunu nasıl geçirdin dikkat edebildin mi bari

hafta sonu öle böle geçtii..benim adetime vr 1 nisan..kızlar bana yeşil çy içe dediler bide kervizle maydonoz suyunu içme bebk vrsa düşer dediler..napcamı şaşırdım valla..yemek işi ii gidoo..hastanediydim eşimn ananesi hasta orda da aç kaldım bizküvi yedim eve gelince anca yemek yedim onn haricnde ii cnm
 
hafta sonu öle böle geçtii..benim adetime vr 1 nisan..kızlar bana yeşil çy içe dediler bide kervizle maydonoz suyunu içme bebk vrsa düşer dediler..napcamı şaşırdım valla..yemek işi ii gidoo..hastanediydim eşimn ananesi hasta orda da aç kaldım bizküvi yedim eve gelince anca yemek yedim onn haricnde ii cnm

tatlim adet olursan ic ama olmadan icme evet maydonoz cok etkiliymis allah korusun ne olur ne olmaz..



yaaaaaaaaaaaaaa beni durdurun yaaa ben cok iyi yemek yiyorum yani miktari hem az hem de saglikli... ama abur cuburdan kacamiyorum hele de bu saatlerde :50::50::50::50::50:
 
tatlim adet olursan ic ama olmadan icme evet maydonoz cok etkiliymis allah korusun ne olur ne olmaz..



yaaaaaaaaaaaaaa beni durdurun yaaa ben cok iyi yemek yiyorum yani miktari hem az hem de saglikli... ama abur cuburdan kacamiyorum hele de bu saatlerde :50::50::50::50::50:

oyy kıyamm sana ben kuzum yaaa...yeme eehh onlar kötü onlar yeme kzuuzm..allh benim evde şuanda yokta ben yiyemiyom bende elma yiyom kzuzum.yaa valla varya kilonda yok senn fiziğinde süper b,de ble diyon cinleniyom bi yandan heee
 
oyy kıyamm sana ben kuzum yaaa...yeme eehh onlar kötü onlar yeme kzuuzm..allh benim evde şuanda yokta ben yiyemiyom bende elma yiyom kzuzum.yaa valla varya kilonda yok senn fiziğinde süper b,de ble diyon cinleniyom bi yandan heee

cok sagol tatlim, ben evlenmeden önceki kiloma ulasmaya calisiyorum yaaa su abur cubur olmasa ben iki üc haftada oohhh eski kiloma ulasirim napsam yemin felan mi etsem ki :9::9::9::9:
 
hafta sonu öle böle geçtii..benim adetime vr 1 nisan..kızlar bana yeşil çy içe dediler bide kervizle maydonoz suyunu içme bebk vrsa düşer dediler..napcamı şaşırdım valla..yemek işi ii gidoo..hastanediydim eşimn ananesi hasta orda da aç kaldım bizküvi yedim eve gelince anca yemek yedim onn haricnde ii cnm

geçmiş olsun canım, sende dikkat et aman diyim adet ol sonra iç çayları,

[/QUOTE]yaaaaaaaaaaaaaa beni durdurun yaaa ben cok iyi yemek yiyorum yani miktari hem az hem de saglikli... ama abur cuburdan kacamiyorum hele de bu saatlerde :50::50::50::50::50:[/QUOTE]
evdeki abur cuburdan bir an önce kurtulmaya bak ve bir süre alma canım evde olduğunu bilince insan yemeden duramıyo haklısın:1:

oyy kıyamm sana ben kuzum yaaa...yeme eehh onlar kötü onlar yeme kzuuzm..allh benim evde şuanda yokta ben yiyemiyom bende elma yiyom kzuzum.yaa valla varya kilonda yok senn fiziğinde süper b,de ble diyon cinleniyom bi yandan heee

hakikaten regen yaa maşallah boy var kilo yerinde daha ne istiyosun kuzu yaa :41:

cok sagol tatlim, ben evlenmeden önceki kiloma ulasmaya calisiyorum yaaa su abur cubur olmasa ben iki üc haftada oohhh eski kiloma ulasirim napsam yemin felan mi etsem ki :9::9::9::9:
yemin et and iç :1: önce karar ver bence canım
 
günaydin kizlar :3::3::3::3: bugün daha bi hevesle basladim güne, diyete daha bi kararliyim :1: evde cikolata cips yok ya ondandir :9::9::9::9::9:
 
geçmiş olsun canım, sende dikkat et aman diyim adet ol sonra iç çayları,

evdeki abur cuburdan bir an önce kurtulmaya bak ve bir süre alma canım evde olduğunu bilince insan yemeden duramıyo haklısın:1:



hakikaten regen yaa maşallah boy var kilo yerinde daha ne istiyosun kuzu yaa :41:


yemin et and iç :1: önce karar ver bence canım

bitti canim cok sükür.. esimle yedik bitirdik dün aksam son cipsi.. cikolata cokokrem zaten yok.. krem santi felan da yok.. bi tek bisküvi var o da tek basina tatli olmuyor. sen nasilsin? spor nasil gidiyor???
 
bitti canim cok sükür.. esimle yedik bitirdik dün aksam son cipsi.. cikolata cokokrem zaten yok.. krem santi felan da yok.. bi tek bisküvi var o da tek basina tatli olmuyor. sen nasilsin? spor nasil gidiyor???

iyi bari abur cubur bittiğine göre daha da hırslanırsın sen şimdi :8: ben tatlıya tatlı demem tatlı :122::111:şerbetli olmadıktan sonra :1: spor iyi gidiyor canım canla başla çalışıyorum:8: havalar güzelleştikçe salon daha kalabalık oluyor hırs yaptım ordakilerden daha ince olacam :ssz:
 
iyi bari abur cubur bittiğine göre daha da hırslanırsın sen şimdi :8: ben tatlıya tatlı demem tatlı :122::111:şerbetli olmadıktan sonra :1: spor iyi gidiyor canım canla başla çalışıyorum:8: havalar güzelleştikçe salon daha kalabalık oluyor hırs yaptım ordakilerden daha ince olacam :ssz:

hadi bakalim merycim sen onlara tas cikart.. ben de isten geldim yemek yiyorum paneli tavuk ve biraz da makarna.. ekmek yok tatli bir sey de yok ooohhhh.... yag mecbur var ama olsun karbonhidrat ve sekerden iyidir degil mi???

kuzum sen serbetli tatli mi sevioyrsunnn???? ben aramam öyle ama hanim göbegi olunca da yerim yani :9::9::9: kalori sayiyor musun sen peki??? ya da bi diyet yapiyor musun sporun yani sira???
 
Back
X