hamilelikte beslenme

Dumanikara · 22 Ocak 2018

Kızlar hamileliğinizde sağlıklı diye yemeye özen gösterdiğiniz ve günlük alıp yiyip yemediğimizi motivasyon olarak yazalım mı bu konuya, malum yemek yerken zorlanıyoruz. mesala balık yemek zekayı etkiler, ayva yemek güzelliği :))

ben geçen hafta balık yiyemedim oysa hafta iki yemek gerekmiş,
tuzu minimum kullanmak gerek ama kullanırsak muhakak iyotlu kullanmak gerek hamilelikte kaya tuzu kullanmayın. İyot türkiye sularında yoktur o yüzden kanunla iyot tuza eklenmiştir. ve gebelikte bebek zekasına çok çok olumlu etkisi vardır.

Albeni7 · 22 Ocak 2018

Yumurtaaaa hergün yiye yiye bende yumurtlucam ama mart ayında inşallah.
Onun dışında yoğurt ve kaşar peyniri tüketmeye çalışıyorum hergün. Yani düzenli olarak yaptıklarım bunlar.

lady8 · 22 Ocak 2018

Hamileliğin ilk haftalarında et ve balık kokusundan çok tiksindim o yüzden zorlanarak,dışarıda yapıldığında yiyebiliyorum

Dumanikara · 25 Ocak 2018

ceviz ve çiğ badem günlük 5 adet alınmalıymış.

bugün bezelye yemeği , 10 badem yedim, bol da su.

Kar_tanesi5 · 20 Nisan 2018

Ya bana biri yiyecek önersin 7 haftalık hamileyim sabahtan beri karpuz yiyiyorum ondan da tiksincem artk dolap dolu yiyecekle ama bi tiksinti var midem kabul etmiyo hiç bişeyi ne yicem ben ilacımı içemedim bugun bu yüzden

Synonyms · 20 Nisan 2018

Kar_tanesi5 .!.:
Ya bana biri yiyecek önersin 7 haftalık hamileyim sabahtan beri karpuz yiyiyorum ondan da tiksincem artk dolap dolu yiyecekle ama bi tiksinti var midem kabul etmiyo hiç bişeyi ne yicem ben ilacımı içemedim bugun bu yüzden

hayırlı olsun öncelikle. karpuz gebelik döneminde çok faydalı bir yiyecekmiş aslında ama sonuç olarak meyve ve şeker var. çok tükettiğinde rahatsızlık verebilir. bildiğim kadarıyla ilk 2 ay bebek yediklerinizden değil sizin daha önce depoladığınız vitamin ve minerallerden besleniyor. o yüzden şimdi yediklerinizin size gebelik süreci için size faydası olacaktır. beslenme ve gebelik süreçlerinizle alakalı da bilgi için benim en çok beğendiğim youtube da annee tv vardı ceyda düvenci nin paylaşımları vardı doktorlarla ve bilir kişilerle görüşmeleri var bir defter edinip onu izlemeye başlayabilirsin. ben oldukça faydalı buldum anlatılanları. umarım sende beğenirsin.

Nilay_T · 20 Nisan 2018

Bol kalsiyum alıyorum her gün. 2 bardak süt, beyaz peynir, yumurta olmazsa olmazlarım. Arada ayran-yoğurt. Ve haftada 1 balık (en zoru balık oldu benim için, hiç bir şeyden tiksinmemiştim ama balık denilince bile midem bulanıyordu)

Synonyms · 20 Nisan 2018

Nilay_T .!.:
Bol kalsiyum alıyorum her gün. 2 bardak süt, beyaz peynir, yumurta olmazsa olmazlarım. Arada ayran-yoğurt. Ve haftada 1 balık (en zoru balık oldu benim için, hiç bir şeyden tiksinmemiştim ama balık denilince bile midem bulanıyordu)

balık ama her balık değil. derin okyanus balığı, somon hatta ithal somon daha faydalıymış. doktorum ton balığı da yenebilir diye tavsiyede bulunmuştu fakat konservede olan değil light ve poşette olanlardan. nedeni ise konserve olan her şeyde metal birikimi oluyor ve gebelikte vücut böyle şeylere daha hassas olabiliyormuş ama balık yemek önemli. balık yiyemiyorsan da doktorunla konuş balık hapı al. omega 3 gebelikte oldukça önemli.

Nilay_T · 20 Nisan 2018

Synonyms .!.:
balık ama her balık değil. derin okyanus balığı, somon hatta ithal somon daha faydalıymış. doktorum ton balığı da yenebilir diye tavsiyede bulunmuştu fakat konservede olan değil light ve poşette olanlardan. nedeni ise konserve olan her şeyde metal birikimi oluyor ve gebelikte vücut böyle şeylere daha hassas olabiliyormuş ama balık yemek önemli. balık yiyemiyorsan da doktorunla konuş balık hapı al. omega 3 gebelikte oldukça önemli.

Biliyorum derin su balıkları falan yenmemeliymiş. Yok walla böğüre böğüre yedim ne yapayım. Bebeğim için mecburen. Zaten 35. haftadayım az kaldı benim. Ama doğumdan sonra emzirme dönemininde de balık tüketmek gerekiyormuş. Beyin gelişiminin %80'i ilk 1 yaşında tamamlanıyormuş. Balıktan kurtuluş yok yani. :)

Synonyms · 20 Nisan 2018

Nilay_T .!.:
Biliyorum derin su balıkları falan yenmemeliymiş. Yok walla böğüre böğüre yedim ne yapayım. Bebeğim için mecburen. Zaten 35. haftadayım az kaldı benim. Ama doğumdan sonra emzirme dönemininde de balık tüketmek gerekiyormuş. Beyin gelişiminin %80'i ilk 1 yaşında tamamlanıyormuş. Balıktan kurtuluş yok yani. :)

Allah sağlıkla kucağınıza almayı nasip etsin sizin birşey kalmamış. evet doğumdan sonra 2 sene daha kullanılıyor. bebeğin bıngıldak oluşumu ve beyin gelişimi için anne sütüyle birlikte geçişi oluyormuş. tüketmenin faydası çok.

Tententen · 20 Nisan 2018

Dumanikara .!.:
Kızlar hamileliğinizde sağlıklı diye yemeye özen gösterdiğiniz ve günlük alıp yiyip yemediğimizi motivasyon olarak yazalım mı bu konuya, malum yemek yerken zorlanıyoruz. mesala balık yemek zekayı etkiler, ayva yemek güzelliği :))

ben geçen hafta balık yiyemedim oysa hafta iki yemek gerekmiş,
tuzu minimum kullanmak gerek ama kullanırsak muhakak iyotlu kullanmak gerek hamilelikte kaya tuzu kullanmayın. İyot türkiye sularında yoktur o yüzden kanunla iyot tuza eklenmiştir. ve gebelikte bebek zekasına çok çok olumlu etkisi vardır.

Iyot tuz dediginiz marketteki klasik tuz mu oluyo? Biz evde kaya tuzu kullaniyoruz hep. Benim 7.haftaya kadar bulantim olmadi. Peynir yumurta bol marul fln yedim. Gayet iyiydi. Ama 7den sonra degisti. Simdi sabah uyandigimda tsh ve folikasiti aliyorum. Dun ki kontrolde doktor suan icin bi takviye onermedi ve ilac mumkun oldugunca kullanma dedi. Bende biraz yon degistirdim. Yumurta yerine yesil mercimek gibi. Yada o an canim ne istiyosa onu yiyorm. Zaten bulantilar insanda hep tuzlu yemeye sevk ediyo. Bilemiyorm ne derece dogru. Hic bisey yiyememekten iyidir. Ha bu arada abur cuburu azalttim bayagi. Tatli tuketmemeye yada az tuketmeye calisiyorm. Cilek muz yiyorum. Ama sanirim en onemlisi bol su icmek. En faydali olan o.

Synonyms · 20 Nisan 2018

Tententen .!.:
Iyot tuz dediginiz marketteki klasik tuz mu oluyo? Biz evde kaya tuzu kullaniyoruz hep. Benim 7.haftaya kadar bulantim olmadi. Peynir yumurta bol marul fln yedim. Gayet iyiydi. Ama 7den sonra degisti. Simdi sabah uyandigimda tsh ve folikasiti aliyorum. Dun ki kontrolde doktor suan icin bi takviye onermedi ve ilac mumkun oldugunca kullanma dedi. Bende biraz yon degistirdim. Yumurta yerine yesil mercimek gibi. Yada o an canim ne istiyosa onu yiyorm. Zaten bulantilar insanda hep tuzlu yemeye sevk ediyo. Bilemiyorm ne derece dogru. Hic bisey yiyememekten iyidir. Ha bu arada abur cuburu azalttim bayagi. Tatli tuketmemeye yada az tuketmeye calisiyorm. Cilek muz yiyorum. Ama sanirim en onemlisi bol su icmek. En faydali olan o.

tsh derken tıroid hastalığınız mı var?

Tententen · 20 Nisan 2018

Synonyms .!.:
tsh derken tıroid hastalığınız mı var?

Aslinda yok. T3 T4 degerlerim normal. Rsh da hamilelikte 2bucuk asagisi olmasi gerekiyo benimki 4bucuktu. Dengede dursun diye dusuk doz kullaniyorum. Suan 2.17

Synonyms · 20 Nisan 2018

benim haşimato tıroid rahatsızlığım var da o yüzden sordum sizinde öyle bir süreciniz var mı diye.

Tententen · 20 Nisan 2018

Synonyms .!.:
benim haşimato tıroid rahatsızlığım var da o yüzden sordum sizinde öyle bir süreciniz var mı diye.

Cok sukur yok cnm. Aslinda ben yuksek oldugunu da tesadufen ogrendim. 5 ay bebek calismasi denemistik olmadi. Bide tsh yuksek olan cok insan duydum gideyim bi vereyim diye dusundum. 5lerde cikti. Oylece ilaca basladim. Sonrada kendiliginden hamile kaldim hic ummadigim bi anda. Yumurtladigimi bile dusunmedigim bir ayda. Nasip kismet. Insallah saglikli bi sekilde kucagimiza almakta nasip olur

Dumanikara · 20 Nisan 2018

Tententen .!.:
Iyot tuz dediginiz marketteki klasik tuz mu oluyo? Biz evde kaya tuzu kullaniyoruz hep. Benim 7.haftaya kadar bulantim olmadi. Peynir yumurta bol marul fln yedim. Gayet iyiydi. Ama 7den sonra degisti. Simdi sabah uyandigimda tsh ve folikasiti aliyorum. Dun ki kontrolde doktor suan icin bi takviye onermedi ve ilac mumkun oldugunca kullanma dedi. Bende biraz yon degistirdim. Yumurta yerine yesil mercimek gibi. Yada o an canim ne istiyosa onu yiyorm. Zaten bulantilar insanda hep tuzlu yemeye sevk ediyo. Bilemiyorm ne derece dogru. Hic bisey yiyememekten iyidir. Ha bu arada abur cuburu azalttim bayagi. Tatli tuketmemeye yada az tuketmeye calisiyorm. Cilek muz yiyorum. Ama sanirim en onemlisi bol su icmek. En faydali olan o.

evet tatlım marketteki iyotlu tuz diye satılanlardan, kaya tuzunda da iyot var diyorlar ama kaya tuzundaki iyotun net miktarı bilinmiyor. o yüzden çok daha yüksek iyot içerikli olabilir kullanırken dikkat etmek gerek,

tuzu çok aza indirmen gerek, mesala vücutta günlük tuz miktarını 2 zeytin karşılıyor, gerisi fazla . o yüzden zeytin yemediğin gün bir çimdik tuz yemek gerek gerisi fazla, yani yemekler ekmek tuzsuz olmalı, tuzsuz ekmeğimizde yok maşallah.

gerisinde yüksek değerlerin için becne gayet güzel yol izliyorsun dikkat et kendine :)

Synonyms · 20 Nisan 2018

Tententen .!.:
Cok sukur yok cnm. Aslinda ben yuksek oldugunu da tesadufen ogrendim. 5 ay bebek calismasi denemistik olmadi. Bide tsh yuksek olan cok insan duydum gideyim bi vereyim diye dusundum. 5lerde cikti. Oylece ilaca basladim. Sonrada kendiliginden hamile kaldim hic ummadigim bi anda. Yumurtladigimi bile dusunmedigim bir ayda. Nasip kismet. Insallah saglikli bi sekilde kucagimiza almakta nasip olur

inşallah öyle olur bende 2 kez düşük yaptım. neden kaynaklı olduğunu bilmiyorum doktorlar tıroid ile alakalı görmüyorlar benim tsh 0,84. Allah her şeyin hayırlısını versin

Tententen · 20 Nisan 2018

Dumanikara .!.:
evet tatlım marketteki iyotlu tuz diye satılanlardan, kaya tuzunda da iyot var diyorlar ama kaya tuzundaki iyotun net miktarı bilinmiyor. o yüzden çok daha yüksek iyot içerikli olabilir kullanırken dikkat etmek gerek,

tuzu çok aza indirmen gerek, mesala vücutta günlük tuz miktarını 2 zeytin karşılıyor, gerisi fazla . o yüzden zeytin yemediğin gün bir çimdik tuz yemek gerek gerisi fazla, yani yemekler ekmek tuzsuz olmalı, tuzsuz ekmeğimizde yok maşallah.

gerisinde yüksek değerlerin için becne gayet güzel yol izliyorsun dikkat et kendine :)

Aslinda ekmek az tuketiyorum hatta bazi gunler ekmek yemiyorum bile. Ama tuz konusunda cok tuzlu yemesemde uyandigimda bi tuzlu salatalik iyi geliyo. Sanirim mideyi bastirdigi icin. Dediginizden kullanmaya calisirim bundan sonra

Synonyms .!.:
inşallah öyle olur bende 2 kez düşük yaptım. neden kaynaklı olduğunu bilmiyorum doktorlar tıroid ile alakalı görmüyorlar benim tsh 0,84. Allah her şeyin hayırlısını versin

Amin canim insallah guzel gecer bu surec.

Dumanikara · 20 Nisan 2018

M

Tententen .!.:
Aslinda ekmek az tuketiyorum hatta bazi gunler ekmek yemiyorum bile. Ama tuz konusunda cok tuzlu yemesemde uyandigimda bi tuzlu salatalik iyi geliyo. Sanirim mideyi bastirdigi icin. Dediginizden kullanmaya calisirim bundan sonra

Amin canim insallah guzel gecer bu surec.

Mide bunaltilarin gecene kadar birsey olmaz tatlim ya. Saglikla kucagina alirsin insallah. :)

Kiymet10 · 26 Mayıs 2018

Balık ne önerirsiniz şuan herşeyden igreniyorum kokusuna bile tahammulum yok ama yemeye calisacagim

hamilelikte beslenme

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Bir varmış bir yokmuş

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Üye

Benzer Konular