hamilelikte kilo kontrolü günlüğüm

öğle:
7-8 kaşık pirinçli mercimek püresi
1 tabak zeytinyağlı kereviz
1 kase yoğurt

ara: 1 bitter çikolatalı gofret, açık çay
 
akşam:
1 tabak zeytinyağlı kereviz
1 büyük bardak ayran
2 dilim tb. ekmeği

ara: şekersiz ıhlamur çayı, 1 elma
 
tartı: 65.2

kahvaltı:
tavada çok az yağlı yumurta
1 dilim kaşar peyniri
2 yk lor
5 zeytin
1 dilim tb ekmeği
20 kadar antep fıstığı
2 tatlı kaşığı tahin bal

ara: 4 kuru kayısı

öğle:
1 tabak zeytinyağlı kereviz
1 kase yoğurt
1 dilim tb ekmeği

ara:
sütlü neskafe biraz bal ile
 
Gunaydin gunlugum

Tarti: 65.0 ( 4 haftada sadece 1 kilo alip, son bir haftada yine 1 kilo alan kendimi kutluyorum burdan, benim kilo kontrolu isi yalan oldu sanirsam, saglik olsun insallah bebege de yaramistir)

Kahvaltim:
Lorlu yumurta
bir dilim kasar peyniri
5 zeyin
2 dilim ekmek
2 tatli kasigi tahin bal

ara: bir kucuk kare sutlu cikolata
 
selam günlüğüm,
bir haftadır uğramadım buraya. yine dikkat etmeye çalışıyorum yediğime kendimi bırakmış değilim ama her gün menü yazmaktan çok sıkıldım :KK22:. bundan sonra arada kilo yazarım sadece diye düşündüm.

bugünkü kilom 65.0.
29. haftamızı da bitirdik çok şükür. günlüğümü açalı 6 hafta oldu, ben 2 kilo aldım :KK39:
 
selam günlüğüm,
bir haftadır uğramadım buraya. yine dikkat etmeye çalışıyorum yediğime kendimi bırakmış değilim ama her gün menü yazmaktan çok sıkıldım :KK22:. bundan sonra arada kilo yazarım sadece diye düşündüm.

bugünkü kilom 65.0.
29. haftamızı da bitirdik çok şükür. günlüğümü açalı 6 hafta oldu, ben 2 kilo aldım :KK39:
Canım senin günlüğünü ne zamandır okuyorum♡bende bu sene içinde hamile kalmak istiyorum yarın hayatımda ilk defa diyetisyene gidicem boyum 1.62 65-66 kilo arası gidip geliyorum hamile kalmadan önce 50 kiloya düşmek istiyorum allah nasip kısmet ederse♡♡♡
Sende inşallah bebişini sağlıkla sıhhatle kucağına alırsın tatlım :KK200:
 
Canım senin günlüğünü ne zamandır okuyorum♡bende bu sene içinde hamile kalmak istiyorum yarın hayatımda ilk defa diyetisyene gidicem boyum 1.62 65-66 kilo arası gidip geliyorum hamile kalmadan önce 50 kiloya düşmek istiyorum allah nasip kısmet ederse♡♡♡
Sende inşallah bebişini sağlıkla sıhhatle kucağına alırsın tatlım :KK200:
merhaba canım. teşekkür ederim güzel dileklerin için:KK200:. Allah isteyen herkese sağlıklı hayırlı evlatlar nasip etsin inşallah.
hamilelikten önce kilo vermek iyi fikir :KK66: zaten ister istemez artıyor hamileyken. başarılar diyetinde :KK15:
 
Canım senin günlüğünü ne zamandır okuyorum♡bende bu sene içinde hamile kalmak istiyorum yarın hayatımda ilk defa diyetisyene gidicem boyum 1.62 65-66 kilo arası gidip geliyorum hamile kalmadan önce 50 kiloya düşmek istiyorum allah nasip kısmet ederse♡♡♡
Sende inşallah bebişini sağlıkla sıhhatle kucağına alırsın tatlım :KK200:
canım benimde boyum 1.70 kilomda 68 di hamile kalmadan önce dedim zayıflamalıyım çok kilo aldım 63.5 a düştüm hızlıca sonra hamile kaldım 15 haftalık hamileyim 3 kilosunu geri aldım iyiki vermişim dedim 71 olacağıma 66.5 kilo oldum şuan
 
canım benimde boyum 1.70 kilomda 68 di hamile kalmadan önce dedim zayıflamalıyım çok kilo aldım 63.5 a düştüm hızlıca sonra hamile kaldım 15 haftalık hamileyim 3 kilosunu geri aldım iyiki vermişim dedim 71 olacağıma 66.5 kilo oldum şuan
Bende şuan 54 kiloyum canım bu hafta tatile geldik biraz alırım ama hemen toparlicam dönünce henüz hamile kalmadım 2 ay oldu folik asit e başlayalı senin hamilelik nasıl gidiyo♡
 
Bende şuan 54 kiloyum canım bu hafta tatile geldik biraz alırım ama hemen toparlicam dönünce henüz hamile kalmadım 2 ay oldu folik asit e başlayalı senin hamilelik nasıl gidiyo♡
aa maşallah canım çok hızlı vermişsinn ne güzel. iyi gidiyor tatlım çok şükür bazen hızlı mı kilo alıyorum diyorum sadece ilk 3 ay hiç almayanlar var filan ama ben yiyebildim sabahları bulantım oldu sonra geçince akşamları yedim bende ama iyiyim herhalde ya bakalım ne olacak sağlıklı olsun da bebik :dua: darısı başına inşallah tatlım.:dua::anne:
 
aa maşallah canım çok hızlı vermişsinn ne güzel. iyi gidiyor tatlım çok şükür bazen hızlı mı kilo alıyorum diyorum sadece ilk 3 ay hiç almayanlar var filan ama ben yiyebildim sabahları bulantım oldu sonra geçince akşamları yedim bende ama iyiyim herhalde ya bakalım ne olacak sağlıklı olsun da bebik :dua: darısı başına inşallah tatlım.:dua::anne:
Amin canım benim inşallah rabbim banada nasip etsin ♡bebiş sağlıklı olsun da kilo hiç önemli değil tatlım ♡
 
ayyy ne güzel yazmaya başladıktan sonra az mı kilo almışsın bana mı öyle geldi maşallah
Selam canim. Evet yavaslamisti kilo alimim sonradan. Zaten en son 34.;haftada yazmisim,;35. Haftada da dogum yaptim erken dogum oldu. Simdi sutuum yetmedigi icin kendimi deli gibi yemeye icmeye verdim :kk77::KK53: aile hekimim 4000 kaloriw almami soyledi yiyip icop oturuyorum valla. Bunu da denemedim demeyeyim ilerde.
Sana da hayirli dogumlar dilerim saglikla al kucagina
 
Selam canim. Evet yavaslamisti kilo alimim sonradan. Zaten en son 34.;haftada yazmisim,;35. Haftada da dogum yaptim erken dogum oldu. Simdi sutuum yetmedigi icin kendimi deli gibi yemeye icmeye verdim :kk77::KK53: aile hekimim 4000 kaloriw almami soyledi yiyip icop oturuyorum valla. Bunu da denemedim demeyeyim ilerde.
Sana da hayirli dogumlar dilerim saglikla al kucagina
canım doğumdan önceki beslenmeykle süt arasında bi ilişki var mıymış bir şey dediler mi hiç? çok teşekkür ederim bu arada inşallah seninde gözün aydın Rabbim uzun ömür versin yawruna sağlıklı sıhhatli hayırlı. bide kız mı erkek mi bebeğin
 
canım doğumdan önceki beslenmeykle süt arasında bi ilişki var mıymış bir şey dediler mi hiç? çok teşekkür ederim bu arada inşallah seninde gözün aydın Rabbim uzun ömür versin yawruna sağlıklı sıhhatli hayırlı. bide kız mı erkek mi bebeğin
Beslenme seklimixle iliskisi var mi bilmiyorum, ama hamilelikte alinan kilolarin bir kismi dogumdan sonra sut uretmek icin kullanilirmis. Vucut bu yuzden yag depolamaya meyilli hamilelikte. Bende yag da var ama sut yok sagolsun :sinirli:
Bebegim erkek. Seninki belli mi?
 
Beslenme seklimixle iliskisi var mi bilmiyorum, ama hamilelikte alinan kilolarin bir kismi dogumdan sonra sut uretmek icin kullanilirmis. Vucut bu yuzden yag depolamaya meyilli hamilelikte. Bende yag da var ama sut yok sagolsun :sinirli:
Bebegim erkek. Seninki belli mi?
kız gibi dedi canım ama kesin değil Allah uzun ömür versin bebişine inşallah :)
 
Back
X