Hamilelikte kilo kontrolü

Sabah ogle menü
Kilo 72
Bıraz peynır ve zeytın
Bıraz bal ve tereyagı
Bıraz domatrs salatalık helva
3 dılım ekmek
2 bardak cay
 
Yemekten 3 saat once bır bardak süt bı dılım bıskuvılı pasta
Aksam menü
Bı kase mercımek corba
Bı kase patates yemegı
2 parca karpuz
 
Günaydın kızlar kilo 77.2
Kahvaltı öncesi üzüm
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Domates
Peynir
Çavdar ekmeğinden tost
3 siyah zeytin
İki tatlı kaşığı pekmez
 
Sabah ogle menü
Kılo 72.4
Az yagda kızartılmıs yufka ekmekle yumurta
Bıraz bal ve tereyagı
2 bardak cay
Aksam menü
Bı kase asure
3 tane ev poacası
2 bardak cay
Bı tane bıber dolması
2 kasık yogurt
 
Slm kızlar
Kilo 77.5
Kahvaltı öncesi
2 incir
Bir activia
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
Bir dilim çavdar ekmeği üzerine tahinli pekmez
Ara üzüm
Akşam
Bir kase mantar çorbası
Bi tabak pirinç pilavı
Bir tabak nohut yemeği
Ve künefe
 
Ben bugun menü paylasmadm kızlar nevsehıre ev tutmaya gıttık o yuzden menüler cok karısık oldu.ve mıdem cokk eksıyo ıkı gundur kotuyum süt ıctm yıne gecmedı
 
Günaydın kızlar
Kilo 77.7
Kahvaltı
İki dilim çavdar ekmeği
Bir haşlanmış yumurta
Domates
Peynir
5 siyah zeytin
Bir bardak çay
 
Sabah ogle menü
Kilo 72.5
Yufka ekmek yumurta kızartması cok az yagda.
Bıraz bal ve peynır
2 bardak cay
 
Sabah menü
Kilo 73 .her hafta yarım kılo alıyorm galıba. 5 hafta kaldı ıns 75 ı gecmem.
Hafıf yagda bıber sote uzerıne domates sos ve yogurt
Bıraz bal ve peynır
Bıraz yesıllık
2 bardak cay
Yarım ekmek
Aksama yakın bır seftalı ve yarım armut
Aksam menü
Canm sucuk ıstedı yufka ekmekle yedm
Kucuk bı kase de kurufasulye ve pılav yedm.3 kasık yogurt
 
Slm hanımla kilo 77.7
Kahvaltı yazmasam daha iyi çünkü misafirlerim vardı kahvaltıya bende yedikçe yedim hemde hiiiç yenmemesi gereken bi dolu şey
Akşam
2 kase mercimek çorbası
Bir dilim ekmek
Şuan bi küçük kase aşure yedim malesef
 
Slm kızlar
Kilo 78
Kahvaltı öncesi
2 mandalina
Bir avuç çiğ fındık
Kahvaltı şimdi yedim
2 poğaça
Domates
Peynir
Bir bardak çay
 
Sabah ogle menü
Kılo 73
Bıraz domates salatalık
Bıraz peynır bal ve helva
2 dılım ekmek
1 bardak cay
Kahvaltıdan 2 saat sonra cok kucuk bı dılım kadayıf tatlısı ve bır bardak sut
 
Fatimasevket .!.:
Ben de bazen aman dıyıp koy verıyorm ama ertesı gun pısman oluyorm da su 1 ayıda atalatırsak ıyı olacak
Genişletmek için tıkla...
Bende öyle yapıyorum aynı pişmanlığı yaşıyorum ama son hafta pek dikkat etmeyi düşünmüyorum son hafta bari tadını çıkartayım ya Doğumdan sonra da dikkat etmeye başlıcam çünkü en azından bir hafta ara veririm ödül olsun dimi ama :)
Yine de bence çok iyi gidiyoruz maksimum 3 haftam kaldı şuana kadar 13 kilo aldım çok şükür ilk gebeliğime göre çok çok daha iyiyim 2 kilo daha alsam ideal ölçüde olmuş olcam inşallah
Hayırlısıyla yavrularımızı sağlıcakla kucağımıza alalım inşallah
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kargatulumba
Hamilelikte kilo alımı
Yorumlar
1
Görüntüleme
136
berrawst
berrawst
Kargatulumba
Hamilelikte kilo alım sorunu
Yorumlar
9
Görüntüleme
343
peylul
P
P
112 kiloyum kadın doğum uzmanı bana hastalıklı muamelesi yaptı.
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
2K
Nive8
N
Orenda
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
125 126 127
Yorumlar
3K
Görüntüleme
22K
Susmuyorr
Susmuyorr
Z
Toplanın Mucizemi Anlatıyorum
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
5K
zeynepthevideographer
Z
Back
X