-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hamilelikte vejeteryanlık
- Konu Sahibi edanur_24
- Başlangıç Tarihi
öncelikle tebrik ederim hayırlısıyla al bebeğini kucağına
tatlım ben de et yemem süt içmem ama iş gebeliğe gelince akan sular durur benim için...
ben hamileliklerimde günde 3 bardak süt içtim (burnumu tıkayıp gözümü kapatıp)sütün ardından
hemen bi çokokrem tatlı v.s. gibi bi lokma bişey yedim ki süt tadı ağzımda kalmasın diye.
ete gelince de sadece köfte yerdim acılı ketçapla çünkü acı olunca tadını ve kokusunu daha az hissedersin
bi de köfteyi ızgara yap daha hafif ve kokusuz oluyo.bunları bi dene yine de yiyemiyorsan yeşil mercimek
çorbası yap çünkü kırmızı et yemeyenlere hep yeşil mercimek verirler ben de yeşil merçimeği çok sık yapardım
beyaz eti de balıktan alıyomuşsun ztn ama tavuğu da haşlayıp rondodan geçirip çorba yaparsan ağzına gelmez
belki biraz daha kolay olur cnm.inşallah işine yarar bu bilgiler
tatlım ben de et yemem süt içmem ama iş gebeliğe gelince akan sular durur benim için...
ben hamileliklerimde günde 3 bardak süt içtim (burnumu tıkayıp gözümü kapatıp)sütün ardından
hemen bi çokokrem tatlı v.s. gibi bi lokma bişey yedim ki süt tadı ağzımda kalmasın diye.
ete gelince de sadece köfte yerdim acılı ketçapla çünkü acı olunca tadını ve kokusunu daha az hissedersin
bi de köfteyi ızgara yap daha hafif ve kokusuz oluyo.bunları bi dene yine de yiyemiyorsan yeşil mercimek
çorbası yap çünkü kırmızı et yemeyenlere hep yeşil mercimek verirler ben de yeşil merçimeği çok sık yapardım
beyaz eti de balıktan alıyomuşsun ztn ama tavuğu da haşlayıp rondodan geçirip çorba yaparsan ağzına gelmez
belki biraz daha kolay olur cnm.inşallah işine yarar bu bilgiler
çok teşekkür ederimm canım. artık mide bulantılarım yavaş yavaş geçiyor dediğiniz gibi köfte yemeğe çalışıcam. mercimeği de bugün yiycem hemen :) haftada 2 kez yesem yeterli olur sanırım. ilk iki ay yiyemedim ama bundan sonra zorlıycam.yoğurt hergün 1 kase yiyorum sütü de geceleri yatarken içiyorum. başka öneriz varsa yazarsanız sevinirim. çok sağolunn
- 2 Ağustos 2010
- 4.024
- 70
- 363
- 46
en ucuz protein kaynağı, yumurta. eğer haşlanmış yiyemiyorsanız krep yapabilirsiniz ya da çırpıp peynir ve baharatla harmanlayıp ekmeğe sürerek fırınlayabilisiniz(hatta biber, domates ekleyip sahte pizzacıklar elde edersiniz.)
mercimek başta olmak üzere tüm bakliyatlar.
ceviz ama günde en çok 3 tane ve de en çok 6 badem. hem omega 3 kaynağı hem de pek çok vitamin, mineral var ikisinde de. harika ara öğün oluyorlar.
semizotu.
mercimek başta olmak üzere tüm bakliyatlar.
ceviz ama günde en çok 3 tane ve de en çok 6 badem. hem omega 3 kaynağı hem de pek çok vitamin, mineral var ikisinde de. harika ara öğün oluyorlar.
semizotu.
canım kurufasülye nohut mecimek tüket bol bol, ama etteki proteinin yerini hiçbirisi yine de tutamaz, ben de vejeteryanim, et tavuk asla yemem ama köfte yiyebiliyorum bir tek, inşallah birgün hamile kalırsam,köfteleri buzlıuğa atıp haftanın 3 günü yemeyi planlıyorum, neredeyse 2 yıldır bebek istiyorum olursa onun için fedakarlık yaparım heralde 
- 2 Ağustos 2010
- 4.024
- 70
- 363
- 46
bir de şu var, vücudun neye ihtiyacı varsa hamileyken ona aş eriliyor sanki. ısırgan otu şeker düşürmüş ben hamileliğimin başında resmen ısırganotu yedim kavurma,yemek,börek...ve gebelik şekerim varmış. armut diye öldüm, folik asit deposuymuş. çok fazla takılmayın, tiksinerek yemeyin. bir lokma da olsa tatmaya yutmaya çalışın.ben eti en kolay pidenin içinde tükettim.kendimiz iç hazırlayıp fırında pişirttik. hamilelikte normaldekinden çok farklı olacaksınız, belki de et canavarı olacaksınız hiç belli olmaz.
bence hiç yoktan iyidir cnm yemeyi dene,yiyebiliyosan böyle devam et folik asit kullanıyomusun tatlım
çok sağol canım.ne kadarlık bebeğin. ben balık yiyebiliyorum ama sadece kırmızı et ve tavuk sorunum. evet canım semiz otu arada yiyorum. ama bebek 3 aylık daha kurubaklagil yediğimde anında istifra ediyorum. biraz daha geçmesi gerkiyor sanırım .
canım kurufasülye nohut mecimek tüket bol bol, ama etteki proteinin yerini hiçbirisi yine de tutamaz, ben de vejeteryanim, et tavuk asla yemem ama köfte yiyebiliyorum bir tek, inşallah birgün hamile kalırsam,köfteleri buzlıuğa atıp haftanın 3 günü yemeyi planlıyorum, neredeyse 2 yıldır bebek istiyorum olursa onun için fedakarlık yaparım heralde
canım allah sanada bir bebek nasip etsin inşallah hayırlısıyla. bende köfte yerim diyordum bebeğim içn ama insanın canı görmek bile istemiyor. önerin için çok sağolasınn.
canım hiç vitamin kullanmıyorum çünkü alerji yaptı doktorum kesti o yüzden. folik asit buylunana yiyceklere de bakrım int ten pek birşey bulamadım açıkçası. öneriniz var mı . çok sağolun bu arada
- 2 Ağustos 2010
- 4.024
- 70
- 363
- 46
Folik Asit Eksikliği Nelere Yol Açar - Folik Asit Hangi Besinlerde Bulunur? | Beslenme Desteği burada yazıyor nelerde bulunduğu. ben de diğer takviyeleri kullanamadım, dr multibionta diye bir vitamin verdi danış istersen. hem probiyotik hem alerji yapmadı hem de folik asit içeriyor.
malesef ben de vejeteryanım.. isteyerek et yediğimi hiç hatırlamıyorum. hep alışmaya çalıştım ama olmadı. şu anda 21 haftalık hamileyim. hamile kalmadan önce test yaptırmıştım b12 ve demir düşük çıkmıştı, dahiliye uzmanı ile görüştüm, 10 gün boyunca her gün, 4 hafta boyunca haftada bir gün, 15 günde bir 4 tane ve sonra her ay dodeks iğne kullanmam gerektiğini söyledi doktor, 15 güne geçtiğimde hamile olduğumu öğrendim, kadın doğum uzmanına sordum iğneyi kullanmaya devam et bebek için de faydalı dedi, sonra şu anki doktoruma gittim, iğneyi bırak o kadar yüklenmeye gerek yok dedi elevit verdi onu kullanıyorum, ayrıca sabahları uyandığımda elimde ve ayağımda uyuşma oluyordu onu söyleyince magnezyum verdi suda eriyeninden toz halinde. şimdilik onları kullanıyorum. ama her gün süt içiyorum, semiz otu tüketiyorum, az da olsa balık yiyorum, yoğurt ve peynir yemeye çalışıyorum, 2 günde bir yumurta yemeye dikkat ediyorum. kırmızı ete alışamadım bir türlü, yesem bile kustum, hatta iki gün etkisinden kurtulamadım. bulantılarım da yeni yeni geçmeye başladı. ha bu arada bol bol meyve yiyorum. şu ana kadar 2 kilo aldım. bebeğimin hareketlerini hissediyorum. şu anda sağlıklı şükürler olsun. inşallah hep sağlıklı olur.
öncelikle bebeğiniz için tebrik edrim. sizde benim gibisiniz. ben haftada 2 kere balık yiyorum ama beni çok korkutuyorlar. yok bebek eksik doğar falan diye. üstümden atamadım bu sitresi yaa. bende 13 haftalık hamileyim doktorum şimdi yeme önümüzdeki haftalarda zaten yiycen dedi ama imkanı yook
(