Sabah akşam pekmez iç oldukça kan yapıyor. Eğer pekmez içemem dersen tahinin içine kat bol bol ye .Mesela tahinli pekmezli kek yapabilirsin yada kekinin içine şeker yerine pekmez katabilirsin oldukça güzel oluyor tavsiye ederim. Birde bol kuru siyah üzüm var ya ondan ye .Ama düzenli yemen gerekiyor. Eğer o da mideni bulandırırsa içine leblebi koy daha kolay yeniliyor. Bende hamileyim hamilelikte değil ama öncesinde kansızlık sorunum vardı böyle aştım tavsiye ederim.Kan hapları içinde kendini zorla faydasını göreceksindir. Çok geçmiş olsun bebişin sağlıkla büyüsün
tewekkur ederim tavsiyelerin icin. cok sag ol canim😘
Demir şurubu yada solüsyonu var benimde midem çok bulanırdı solüsyon kullandım ferplex fol diye kanın çok güzel yükseldi :) bunun yanı sıra kırmızı et, yeşil sebze tüket ama yanında ayran yoğurt yeme kan ilacı alırkende süt yoğurt peynir türünden uzak durmak lazımmış yani en az 2 saat önce ve 2 saat sonra tüketmemek lazımmış demir emilimimi azaltırmış bilgin olsun canım
