hamişler ne yesek ne yemesek ki?

truth_rl .!.:

Selam kızlar...

Hamilelik boyunca yenilebilecek yada yenilemeyecek şeyler nedir. yada siz ne yediniz ne yemediniz. Eski hamişler yenilerini bilgilendirse.

Bende yeni hamişim ama annemle sürekli şunun organiğini ye. bunuda ye. şunuda ye deyip duruyo. Mesela kuruyemişi marketten hazır almak zorunda kaldım. Çünkü kajunun, fındığın, antep fıstığının organiğini bulamam ki bulsamda organik olduğunuda bilemem sonuçta. ondan bende marketten hazır aldım. bebeğe zarar verirmi ki bu??

Yardım etseniz şu yeni hamişe

Genişletmek için tıkla...

lulus_k .!.:

Cook kendini bunaltma bence. Günde 2-3porsiyon meyve ye, kabuklu kuruyemiş al markette hazir soyulmuş olanlardan alma. Kuru kayisi, ceviz, findik gün içinde tuket. Sabahları yumurta ve güzel bir kahvalti şart tabi.
Yagli, tuzlu yemeklerden uzaklas. İspanak gibi demirce zengin besinlerle yoğurt tuketmeee, magnezyum demiri keser unutma :) haftada birer kerede olsa et, tavuk, balik her birinden bir gün yemeye calis. Yanlarında salata, garnitür hazirlarsan al sana sebzeli etli zengin bir menu .

Genişletmek için tıkla...