Hangisi dogru simdi??

hasretim34 · 23 Ağustos 2009

okudugum kadariyla hergün spor yapmak iyi degil, bir gün ara verip yapilmasi söyleniyor. yani birgün spor bir gün ara ama burda hergün spor yapan arkadasalrimizda var. ben ramazandan sonra fitnesse gidicem,karar veremedim hergünmü gitsem yoksa bir gün araylami ama eger hergün gidersem bir gün hocayla egzersiz yapicam birgün aletlerle calisicam.söyledigim gibi kafam karisiti kas yapayim derken göz cikarmak istemiyorum bi akil verin bana

Elis · 23 Ağustos 2009

aslinda genelde oyle denilir hergun spor yapilmaz diye ama ,,ben spora basladigimda hergun ve iki sefer yaptim,hic bi zararinida gormedim,aksine daha da faydasi oldu bana,,yerimseniben

Catharsis · 24 Ağustos 2009

sanmıyorum o şekılde oldugunu ama ben bir ara hiç ara vermeden(30-40gun kadar) gunde 2-3 saat yüksek tempo spor yapmıstım.kemık ağrısı oldum. 2gun ara verdım gecmedı...15gun kadar uzak tuttum kendımı spordan..çok yüklenmiştim sanırım.sonra gene basladım. şimdi haftada 5 sefer falan yapıyorum.hiç bir rahatszılıgım yok.cok da yararlı buluyorum.

hasretim34 · 24 Ağustos 2009

cevaplariniz icin tesekür ederim.

Hangisi dogru simdi??

Ayrıntılı Düzenleme

hasretim34

Yeni Üye

Elis

Ziyaretçi

Catharsis

Popüler Üye

hasretim34

Yeni Üye

Benzer Konular