Kızlar üç ayı kimimiz bitirdi kimimiz bitirmek üzere. Artık spor yapmanın vakti geldi diye düşünüyorum. Gerçi aramızda bazıııı arkadaşlar spor yerine ev temizliğini tercih ediyor ama :) Yine de doktorunuza da danışarak yaptığınız sporlar var mı, merak ediyorum.
Ben üç gündür kondüsyon bisikletine başladım. Daha önce de kullandığım için 20 dakika ile başladım. Doktorum bunun güvenli olacağını söylemişti. Bir de iki kiloluk ağırlık kaldırıyorum. Ama dediğim gibi bunu da daha önce yapıyordum. Ama ayakta kaldırmıyorum, yatarak ve ağırlık sadece kollarıma biniyor böylece.
Yüzmeyi çok isterdim ama havuzlara insan güvenemiyor. Ayrıca bu iş yoğunluğunun arasında fırsat bulamıyor. Siz neler yapıyorsunuz. Aranızda yürüyebilen var mı? En güzeli sanırım vakit ayırıp, yürüyebilmek.
Ben üç gündür kondüsyon bisikletine başladım. Daha önce de kullandığım için 20 dakika ile başladım. Doktorum bunun güvenli olacağını söylemişti. Bir de iki kiloluk ağırlık kaldırıyorum. Ama dediğim gibi bunu da daha önce yapıyordum. Ama ayakta kaldırmıyorum, yatarak ve ağırlık sadece kollarıma biniyor böylece.
Yüzmeyi çok isterdim ama havuzlara insan güvenemiyor. Ayrıca bu iş yoğunluğunun arasında fırsat bulamıyor. Siz neler yapıyorsunuz. Aranızda yürüyebilen var mı? En güzeli sanırım vakit ayırıp, yürüyebilmek.
