Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Tebrikler kızlar maşallah bize
 

Poncilik yapmissin gene

Iyi bayramlar kizlar
Benden abla nasihati dinlemek isteyen var mi cok modumdayim

Yiyin tatlinizi guzelce bayramda, boyle gunler aileyle gecirmek icin, 2 gun izin verin kendinize, caniniz cekerse yiyin, cekmezse yemeyin, diyet psikolojisine bir mola verin, keyfiniz ne isterse onu yapin.

3. gunu geri donersiniz, detoks falan da yapmayin sonrasinda, normal rutine geri donun yeter. Göreceksiniz buyuk bir fark olmayacak tartida. Uzun vadede onemli olan tek sey rutinde ne yaptiginiz cunku.

Herkese iyi bayramlar
 
10 nisan
Sabah 1yk sucuklu yumurta, 1b çay, 1kk b.peynir, 5 zeytin, 1d.ekmek
Ara 1 ç.b.karışık çerez
Akşam 1/2 kase mercimek çorbası, 1/2k.cacık, 1but,1y.k.pilav, 1k.sulu et yemeği.
Ara 1diyet dışı
Spor 2824adım

Chocolita Arrietty_
 

Eklentiler

  • Screenshot_20240410_212937.webp
    9,5 KB · Görüntüleme: 31
Çok teşekkür ederim canimm
Hepinize hayırlı mutlu güzel bayramlar dilerim
 
Buna çok sevindim.
İyi bayramlar sana ve herkese
 

ben calisiyom
reglim kapida, onume gelene 3 tekme
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…