- 30 Ocak 2017
- 15.560
- 203.002
- 598
Kurallar
Liste yıldızları kilo yüzdesine göre belirlenir.
Kilo yüzdesi bulma
65 kilo biri 1,5 kilo vermişse;
1,5 ÷ 65 × 100 = 2,307 Kilosunun %2'sinden fazla vermiş |
Denge Planı
70 kg+
70 kg-
Kilo vermeye engel rahatsızlığı olanlar için -0.8 olmalıdır.
Haftalık sonuç için 20 dakika Leslie/ kardiyo egzersizi
Aylık sonuç için 30 dakika Leslie/kardiyo egzersizi
(Akıllı saat veya YouTube ekran görüntüsü ile)
1. Hafta
Lif Haftası
Egzersiz
Karın Crunch
Kişiler | Sıfır Tuz Haftası Sonuçları (1 gün | Egzersiz Leslie |
|
| 0 | 1 |
|
| 0 | 0 |
|
| 5 | 2 |
|
| 5 | 1 |
|
| 6 | 4 |
|
| 3 | |
|
| 4 ️ | 2 |
| G gelgor | 0 | 0 |
|
| 6 | 6 |
|
| 6 | 2 |
|
| 0 | |
|
| 6 | 3 |
| M Marjolein | 0 | 0 |
|
| 4 | 3 |
|
| 5 | 4 |
| D Drdentist | 2 | 0 |
|
| 2 | 1 |
Yıldızlar Ligi
Liste de en iyi yüzdeyi yapan 2 üye
haftanın yıldızı seçilir
Yıldızlar lig için hazırlanır
Kazanan gücünü gösterir!
2 kere şampiyon olanlar 3. Kez haftanın yıldızı seçilirse, hak 2. ye geçer.
Haftanın yıldızı seçilen üyelerden sonra en çok kilo veren üyenin de 1 uyarısı silinir.
| Yıldızlar Listesi ️ | Kilo Yüzdeleri |
| Chocolita | + |
| TheDandelion | 3.400 |
| Acqua | 0.508 |
| Labellevie | + |
| Yiitee ️ ️ | sabit |
| Pembe Lotus ️ ️(mazeretli) | ? |
| Espressoc ️ | sabit |
| Gelgör (izin) | - |
| D u t ️ | + |
| Aslıöğretmen | 0.130 |
| Şişko ama gururlu | 0.335 |
| Minik Düdüklü Tencere ️ | 0.434 |
| Marjolein (izin) | - |
| Norayıldız ️ | + |
| Berrfeelinda | 1.050 |
| Drdentist (izin) | - |
Grup Üyeleri | Boy | Başlangıç | Geçen Ay Sonuç | 1. Hafta | 2. Hafta | 3. Hafta | 4. Hafta | Aylık Sonuç | Hedef |
| Chocolita | 160 | 86.35 | 74.15 | 73.35 | +74.35 | . | . | . | 70 |
| TheDandelion | 160 | 77.70 | 70.20 | 70.20 | 67.75 | . | . | . | 65 |
| Acqua | 163 | 79.60 | 79.10 | 78.70 | . | . | . | . | 66 |
| Labellevie | 163 | 79.60 | 79.00 | +79.70 | . | . | . | . | 68 |
| Yiitee | 157 | 58.50 | +57.00 | 56.50 | +56.60 | +57.00 | 57.00 | 0 | 52 |
| Pembe Lotus | 158 | 83.60 | 79.50 | 78.95 | 77.85 | 77.60 | ? | ? | 75 |
| Armin83 | 160 | 59.60 | 53.60 | . | . | . | . | . | 53 |
| Espressoc | 168 | 80.40 | +77.20 | +77.80 | 77.60 | 77.60 | . | . | 70 |
| Gelgör (izin) | 172 | 95.65 | 92.80 | +93.00 | ? | . | . | . | 85 |
| Mavistez | 159 | 68.30 | 61.70 | . | . | . | . | . | 62 |
| Aslıöğretmen | 168 | 77.25 | . | 76.90 | 76.70 | 76.60 | . | . | 68 |
| D u t | 170 | 80.00 | 76.60 | 75.20 | 74.90 | +75.90 | . | . | 70 |
| Şişko ama gururlu | 162 | 88.65 | . | +88.45 | 88.45 | +89.50 | 89.20 | +0.55 | 80 |
| Minik Düdüklü Tencere | 157 | 96.35 | . | 93.85 | 93.25 | 92.05 | 91.65 | -4.7 | 85 |
| Marjolein (izin) | 162 | 79.30 | . | 78.60 | +79.10 | - | . | . | 68 |
| Norayıldız | 161 | 95.50 | . | 93.90 | 92.30 | +93.20 | . | . | 79 |
| Berrfeelinda | 170 | 95.45 | . | 94.50 | . | . | . | . | 79 |
| Drdentist (izin) | 168 | 84.34 | . | . | . | . | . | . | 65 |
| Gündendi | 172 | 92.75 | . | ? | . | . | . | . | 65 |
| Arc-en-ciel | 160 | 73.70 | . | ? | . | . | . | . | 65 |
-6 |
Son düzenleme: