• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

norayildiz .!.:
Günaydın kızlar🥰 bugün geçmeyen baş ağrımın dördüncü gününe girmiş bulunuyorum ilaç bitki çayı kahve hiç biri işe yaramıyor ne yapacağımı şaşırdım :(

Ben aralıklı oruç yapıyorum daha kahvaltı yapmadım ama bugünün menüsünü yazayım
Kahvaltı
İki haşlanmış yumurta
Bir dilim kara buğday ekmeği
Beyaz peynir zeytin

Ara öğün yapmıyorum

Akşam da ton balıklı salata yiyeceğim.


Bu da tarti fotoğrafım :(
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun noracım
Boy ve hedef kiloyu da alayım ✨️
Sisko ama gururlu .!.:
Bugün hiç iyi değilim kalbim çok sıkışıyor çarpıntı yapıyor
Genişletmek için tıkla...
Geçmiş olsun ihmal etme canım
 
Regl oldum bende. Kriz henüz gelmedi. İnşallah gelmez.
Sabah kahvaltıyı arkadaşımda ettik.
Mantarlı yumurtalı bir şey yapmıştı. Sebzeli. Orta porsiyon
Mercimekli salata yapmıştım bende ondan yine 1 kase kadar.
Patates vardı 4-5 adet ince dilim
1 küçük dilim ekmek
1 parça peynir
1 pişi
1 dilim börek
1 çay kaşığı reçel

Akşam mercimekli salatadan yedim yine 1 kaseye yakın
Yağsız cacık
4600 adım atmışım. Yürüyemedim bugün
 
Pembe Lotus .!.:

40dk yaptım su içinde kaldım
5 dk bölgesel hareket yaptım
Etrafı toplayıp kahvaltımı yaparim
Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:
Eki Görüntüle 3651656
O 60 li rakamları göreceğim 💕💪💪
Genişletmek için tıkla...
Marjolein .!.:
Hava çok güzeldi kızlar 5000 adım atıp geldim. Şimdi evdeki işlerimi halledip sporumu yapacağım. 15 gün bu tempoyla devam edip kendimi görmek istiyorum ☺️
Genişletmek için tıkla...
Çok motive gördüm sizii🔥 Yaptıkça daha enerjik ve keyifli oluyorsunuz. O enerjiniz de buraya yansıyor 🎀 Kız neşesi 🤗🫶🌸
 
Chocolita .!.:
Çok motive gördüm sizii🔥 Yaptıkça daha enerjik ve keyifli oluyorsunuz. O enerjiniz de buraya yansıyor 🎀 Kız neşesi 🤗🫶🌸
Genişletmek için tıkla...
Buraya yazalom birbirimizi motive edelim 🥰 ah coko keşke de yaptığımız kadar da gitse ya çok zor gidiyor
 
espressoc .!.:
Buraya yazalom birbirimizi motive edelim 🥰 ah coko keşke de yaptığımız kadar da gitse ya çok zor gidiyor
Genişletmek için tıkla...
Tam dikkat etsek gidiyor ama ya. Biz de alışmaya çalışıyoruz canım ne yapalım. Yavaş olsun sağlam olsun. Elimizden geleni yapıyoruz gayet de güzel ilerliyoruz ❤️
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X