• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

İyi geceler bugün biraz diyet dışıydım çok abartmadım ama ara öğünsüz 2 öğünlü bir gündü öğlenki tabağımı fotoğrafla koyuyorum akşamda misafirim geldi 1 kek bir kase makarna salatası ve 5 tane sarma yedim bir tane de elma daha da yok bu kadardı öğünüm sadece geç yedüm 8-9 gibi

Chocolita Chocolita espressoc espressoc
Kilo almış olabilirim hüğğğ
 
Sen onun öyle demesine bakma aşkım böyle diyet dışı bir haftanın üstüne yıldız olmuştu kendisi 🫡 anlıyoruz ki bizim diyet dışımızla onunki bir değil. Tabi belli olmaz TheDandelion TheDandelion yine şaşırt bizi
Bir de kese yapayim bu lafin üstüne artık yarım kg gider 🤣🤣 canimsin 🫶🏻
 
Selam beybiler

Sabah iki haslama yumurta
Arada bir elma
Öğlen dünden kalan şinitzel biraz da patates yedim maalesef

Aksam salata biraz köfte

Ama regl oldum tartidan umutlu değilim

Adım 5 K
 

Eklentiler

  • IMG_1559.webp
    IMG_1559.webp
    26,1 KB · Görüntüleme: 5
Merhaba kızlar
Kaç gündür griptim küçük kızımda öyle dün şiddetli ağrı boğaz ağrısı başladı büyük kizimda gece öksürükten uyuyamadi okula gitmedi burnuda akıyor ma aile sağlık ocağına gittik sabah üç poset ilacla döndük

Antibiyotik burun spreyi alerji ilaçları soğuk algınlığı ilac vs

Sırt agrim geçmiyor bi türlü sizde dikkat edin çok ağır bu nasıl bir virusse
Geçmiş olsun 💐
 
Günaydın herkese. Geri döndim sonunda. İzin aldığım haftaya göre artı geldim. Düğünler falan bitti artık diyetime odaklanabilirim. Ben 3 günlük sıvı diyeti yapmak istiyorum bir haftadır yediklerimi atsın vücudumdan
IMG_9989.webp

Chocolita Chocolita espressoc espressoc
 
Günaydın ☀️
Canım araya bir kutlama vs (öğretmenler günü) giriyor ben yediklerimi not etsem de buraya gelemiyorum. 🤦‍♀️ Çok özür diliyorum.

24 Kasım Menü ve Spor Bildirimi
08.00 Laktozsuz süt, protein tozu, 1 elma
14.00 1 cennet hurması
19.00 diyet dışı (öğretmenler günü yemeği)
2,5 litre su

25 Kasım Menü ve Spor Bildirimi
08.00 1 yumurta
12.30 nesfit bar
18.00 1 kase tarhana çorbası, 1 elma
2,5 litre su

26 Kasım
09.45 çeyrek simit, 1 elma
16.00 1 cennet hurması
17.00 4 köfte, 2 tk makarna, salata
2,5 litre su

27 Kasım
08.00 Laktozsuz süt, protein tozuyla Shake
12.30 1 nesfit bar, 1 mandalina
15.30 1 mandalina, 1 elma
17.00 4 yk patatesli köfte, 2 yk pirinç pilavı, ayran
20.00 diyet dışı
2,5 litre su

Chocolita Chocolita 💞 espressoc espressoc
 
Merhaba kızlar
Kaç gündür griptim küçük kızımda öyle dün şiddetli ağrı boğaz ağrısı başladı büyük kizimda gece öksürükten uyuyamadi okula gitmedi burnuda akıyor ma aile sağlık ocağına gittik sabah üç poset ilacla döndük

Antibiyotik burun spreyi alerji ilaçları soğuk algınlığı ilac vs

Sırt agrim geçmiyor bi türlü sizde dikkat edin çok ağır bu nasıl bir virusse
Çok geçmiş olsun canım, acil şifa diliyorum hepinize 🩷🌸💐🧿
Pembe Lotus Pembe Lotus
 
Geçen hafta 66.4

Bu hafta 65.65

Eksi 0.75 kg

Yüzde 1.1

Evet ciplak tartildim 🤣🤣🤣
 

Eklentiler

  • IMG_1566.webp
    IMG_1566.webp
    6,8 KB · Görüntüleme: 2
Merhaba kızlar
Kaç gündür griptim küçük kızımda öyle dün şiddetli ağrı boğaz ağrısı başladı büyük kizimda gece öksürükten uyuyamadi okula gitmedi burnuda akıyor ma aile sağlık ocağına gittik sabah üç poset ilacla döndük

Antibiyotik burun spreyi alerji ilaçları soğuk algınlığı ilac vs

Sırt agrim geçmiyor bi türlü sizde dikkat edin çok ağır bu nasıl bir virusse
Geçmiş olsun lotusum yeni varyant falan diyorlar şimdi. Ne geliyorsa alıyoruz zaten. Korunmak mümkün deği. Rabbim korusun hepimizi şifa versin
 
İyi geceler kızlar buraya çok bakamıyorum bu aralar Kusuruma bakmayın
Sabah omlet bir dilim peynir 5-6 tane zeytin 3 tane kuru erik 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi bir tane warsa 3 tane kapya biber


Ara öğün bir kase şehriye çorbası yanına bir tane wasa, 4-5 tane de Hurma yedim

Akşam canım kısır çekti bir tabak kısır yedim
Su miktarını bir buçuk litre
Adım 4.9k

Reglim başlamasına bir gün var tartıdan hiç umudum yok ama gene diyet listesine Uyumaya çalışıyorum regl dönemimden sonra belli olur inşallah😂 Bir de Ben geçenlerde düğüne gitmiştim şimdi oradaki fotoğraflar geldi bana kendimi Gerçekten hiç iyi hissetmiyorum asıl motive olmam gerekiyor O fotoğraflara baktığım da En azından Yeni yıla kadar şöyle bir 5-6 kilo verebilsem Yaza kadar istedim kiloya ulaşırım diye düşünüyorum🥺
Chocolita Chocolita espressoc espressoc
Ulaşırsın canım. Yıllardır yediğimiz şeylere biraz dikkat edeceğiz. Komple bırakmak da değil. Biraz terbiye edeceğiz. Gözünde büyütme canım. Yeni yıla kadar 4 kg hedefledim bende
 
Back
X