- 14 Haziran 2023
- 8.270
- 7.907
- 128
- 24
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 11 Şubat 2016
- 4.141
- 19.199
- 208
İyi Geceler 
1 Aralık Menü ve Spor Bildirimi
10.30 10 badem, 1 nesfit bar
16.00 1 cennet hurması, 1 elma
18.00 1 kase tarhana çorbası, 5 yk sarımsaklı yoğurtlu makarna, salata
20.00 diyet dışı tatlı
2,5 litre su
Yarın itibariyle 42 günlük eliminasyon diyetine başlıyorum. Ruhuma ve bedenime şifa olur inşallah.
7000 adım
Chocolita
espressoc
1 Aralık Menü ve Spor Bildirimi
10.30 10 badem, 1 nesfit bar
16.00 1 cennet hurması, 1 elma
18.00 1 kase tarhana çorbası, 5 yk sarımsaklı yoğurtlu makarna, salata
20.00 diyet dışı tatlı
2,5 litre su
Yarın itibariyle 42 günlük eliminasyon diyetine başlıyorum. Ruhuma ve bedenime şifa olur inşallah.
7000 adım
Chocolita
espressoc
- 30 Ocak 2017
- 15.899
- 204.382
- 598
İnsallah Aslım şifa olsunİyi Geceler
1 Aralık Menü ve Spor Bildirimi
10.30 10 badem, 1 nesfit bar
16.00 1 cennet hurması, 1 elma
18.00 1 kase tarhana çorbası, 5 yk sarımsaklı yoğurtlu makarna, salata
20.00 diyet dışı tatlı
2,5 litre su
Yarın itibariyle 42 günlük eliminasyon diyetine başlıyorum. Ruhuma ve bedenime şifa olur inşallah.
7000 adım
- 30 Ocak 2017
- 15.899
- 204.382
- 598
Oh elinize sağlık canım
- 2 Temmuz 2024
- 4.877
- 10.838
- 128
Sağ ol çiçeğim inşallah bir ay beni götürür de kafam rahat kalırOh elinize sağlık canım
- 2 Temmuz 2024
- 4.877
- 10.838
- 128
Afiyet olsun asli o nedir nasıl bir diyetİyi Geceler
1 Aralık Menü ve Spor Bildirimi
10.30 10 badem, 1 nesfit bar
16.00 1 cennet hurması, 1 elma
18.00 1 kase tarhana çorbası, 5 yk sarımsaklı yoğurtlu makarna, salata
20.00 diyet dışı tatlı
2,5 litre su
Yarın itibariyle 42 günlük eliminasyon diyetine başlıyorum. Ruhuma ve bedenime şifa olur inşallah.
7000 adım
- 11 Şubat 2016
- 4.141
- 19.199
- 208
Çok teşekkür ederim canımİnsallah Aslım şifa olsun
canım süt ve süt ürünlerini, glütenli beslinleri tüketmiyorsun. Tamamen bir arınma, fonksiyonel bir tıp uzmanına gittim sağlık sorunlarım sebebiyle, bugün demir takviyesiyle başladık. Serum olarak aldım. Yarın da beslenmeye bismillah diyeceğim inşallah.
- 8 Mart 2020
- 6.172
- 29.655
- 548
İyi geceler 
Sabah 10:45
Çökelekli yumurta yeşillik bir tane karabuğday patlağı
Öğlen bir bardak kefir bir portakal
Ara sade türk kahvesi
Akşam 17: 30
Bı tabak sulu köfte salata
20:00
Dut kaynattim suyuna bal ekledim bı tatlı kaşığı kadar
Spor 30 dk leslie 5 dk bölgesel hareket yaptım
espressoc
Sabah 10:45
Çökelekli yumurta yeşillik bir tane karabuğday patlağı
Öğlen bir bardak kefir bir portakal
Ara sade türk kahvesi
Akşam 17: 30
Bı tabak sulu köfte salata
20:00
Dut kaynattim suyuna bal ekledim bı tatlı kaşığı kadar
Spor 30 dk leslie 5 dk bölgesel hareket yaptım
espressoc
- 2 Temmuz 2024
- 4.877
- 10.838
- 128
iyiymis beğendim gluten sağlıklı değil sağlıklı diyen de var yaÇok teşekkür ederim canım
canım süt ve süt ürünlerini, glütenli beslinleri tüketmiyorsun. Tamamen bir arınma, fonksiyonel bir tıp uzmanına gittim sağlık sorunlarım sebebiyle, bugün demir takviyesiyle başladık. Serum olarak aldım. Yarın da beslenmeye bismillah diyeceğim inşallah.
Merhabalar kızlaaar kendime bu ay için büyük bir söz verdim ben bu seneye girerken 74 kilo idim 
bu sene biterken de kesinlikle 80 in altına ineceğim bu kendime sözümdür 
Bugünkü menümde sabah activianın bowlundan yedim 10 gibi görseldeki
Öğlen ezogelin çorbası içtim ekmeksiz
Akşamüstü baya acıkır oldum yarım poğaça yedim eşim almışmış ondan aldım
Akşam hiçbir şey yemedim bir dilim ananas yedim
Bir de detoks suyu yaptım umarım etkisini görürüm
Spor olarak da leslie 3 mile yaptım ama bu baya yorucu olanmış görsele atıcam hangisi olduğunu diğeri daha kolaydı
Chocolita
espressoc
Su 3.5 litre
kendime bu ay için büyük bir söz verdim ben bu seneye girerken 74 kilo idim bu sene biterken de kesinlikle 80 in altına ineceğim bu kendime sözümdür Bugünkü menümde sabah activianın bowlundan yedim 10 gibi görseldeki
Öğlen ezogelin çorbası içtim ekmeksiz
Akşamüstü baya acıkır oldum yarım poğaça yedim eşim almışmış ondan aldım
Akşam hiçbir şey yemedim bir dilim ananas yedim
Bir de detoks suyu yaptım umarım etkisini görürüm
Spor olarak da leslie 3 mile yaptım ama bu baya yorucu olanmış görsele atıcam hangisi olduğunu diğeri daha kolaydı
Chocolita
espressoc
Su 3.5 litre
