Benim diyetisten biraz kafadan oynakti bı ekmek veriyo ben sadece ekmek yesem doyardim domates yasakBenim diyetisyenim olmadı .olmasını istediğimde sildim hayatımdanmanyak laf soktu durdu bana
Ben bunu diyorum işte. Her şeyi tıka basa yememek kaydıyla yiyebilirsiniz diyorum ki ideal kiloya ulaştıktan sonra normal yemeye başlayınca tekrar kilo almasınlar. Açlıktan ölüyorum diyeti yerine hayatımız boyunca devam edeceğimiz bir beslenme şekline geçmemiz lazım hepsi bu.
Benim de olmadı hiç.Benim diyetisyenim olmadı .olmasını istediğimde sildim hayatımdan
Ama benim listem sıkı değil ve gruba yönelik aralıklı oruçtuay vallahi 1YK mayonez de benim listemde vardı inandıramadım bunlara ben : D bi anda hepsi üstüme çuğlanınca diyetisyenimden vazgeçtim
Aynen ya şimdi netten bakınca öğrendim bende fikir ayrılıklarınıbu fikir ayrılığı milleti manyak etti.
Havuç şeker içeriyor tamam da çok da sağlıklı salataya katılınca hele zeytinyağıyla birleşince vitamin açığa çıkıyor neden yenmesin? Kısmak yerine harcamayı öğrenmeliyiz.
Mesela havuç yediğin gün meyveni azalt diye bir öneri olsa ama yok
Ben şaşırmıştım görünce listeye yazmıştı. 1 tane bile değil yani garipOnuda yemiyom
Chocolita
Sweet tek makarna yemeseydin keşke acikirsin yoğurt salata falan da yeseydinSabah
2 adet haşlanmış yumurta
3 küçük parça süzme peynir
2 dilim dil peyniri
3 siyah zeytin
1 küçük domates
Ara öğün
1 avuç fındıktı yarısını kızım yedi
Akşam
200 gr makarna
2 litre su içtim yatana kadar 3 olur sanırım
Egzersiz yapmadım henüz başım ağrıyor hafifleyince yatmadan yaparım onu da
ben şimdi salata yiyeceğim sadece hiç açlık hissetmiyorum
Ya salata yapacaktım yanına yoğurt yoktu. Kız asla durmadı ya bugün nolduysa bi garip sürekli kucak istedi. Yedim kalktım bende hemen. Acıkacağımı biliyorum maalesefSweet tek makarna yemeseydin keşke acikirsin yoğurt salata falan da yeseydin
Salatalık falan varsa yiyebilirsin bence. Su sayılır salatalık.Ya salata yapacaktım yanına yoğurt yoktu. Kız asla durmadı ya bugün nolduysa bi garip sürekli kucak istedi. Yedim kalktım bende hemen. Acıkacağımı biliyorum maalesef
Salatalık da yok
Ay ben listede yok anlayıp güldüm afedersin. Diyetisyen domates yasakladı, havuç yasakladı diye konuşuluyor ya öyle anladım. Diyecektim makarna serbest de salatalık mi değil diye.Salatalık da yok
Chocolita
Ben cok diyetisyene gittim bazılarıyla arkadaş oldum birisi bana demisti ki vücudunda ödem cok ama yağın yanında onun lafı olmazBenim diyetisyenim olmadı .olmasını istediğimde sildim hayatımdan
bide paket satın almıştım gitmedim daha yanarım o paraya 
Ben olsam hırslanıp devam eder yapabilecegimin en iyisini yapardım diyetisyen bile şaşırırdı.Ben cok diyetisyene gittim bazılarıyla arkadaş oldum birisi bana demisti ki vücudunda ödem cok ama yağın yanında onun lafı olmaz
Kötü bir özellik mi iyi mi bilemiyorum bazen.
Ben öyle çaresiz bi dönemimdeydim ki motiveye ihtiyacım varken böyle şeyler duymak beni kötü etkilemişti. Sonra şunu anladım ama ben kısıtlayıcı listeye bağlı diyetlerde başarılı olamıyorum. Diyelim listede 5 zeytin yazıyor 7 yersem dışına çıkmış hissine kapılıyordum. Bildiklerimi yapsam yeter artıkBen olsam hırslanıp devam eder yapabilecegimin en iyisini yapardım diyetisyen bile şaşırırdı.
dediğin gibi sürdürülebilir diyet her zaman kesin sonuca götürür bu işin birde koruması var
su şişem ölçülü, ama misafirlikte unuttuğum için bardakla gün içinde saymadan içiyorum, artık gelince şişem, yazarım litresini
