Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Bismillahirrahmanirrahim.
Screenshot_20231016_071347_Polosmart.jpg

Allah im !
6 ile başlayan sayıyı gördüm ya.cok şükür
Çok bisi istemiyom Artemissisipi Artemissisipi zayıf olayım. 36 beden olayım yeter.
Aminnn.
Yüzden 1.50 çıktı niye öyle az çıktı.
Cemoos Cemoos ve Chocolita Chocolita .
 
Sabah kahvaltıda, (08:00)
*1 haşlanmış yumurta
*1 dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*1 domates
*1 dilim tam buğday ekmeği
yedim.
Şimdi yeşil çay içiyorum.
Öğle yemeği için yanımda kahvaltılık getirdim: (12:00)
*1 haşlanmış yumurta
*6 siyah zeytin
*domates
*1 dilim beyaz peynir
Öğleden sonra araöğünde, (15:00)
*200 ml. süt
*3 kuru kayısı yiyeceğim.
Güzel bir hafta olsun
hepimiz için.🥰🙏🌺
 
Cemoos .!.:
3. Haftani bitirdin bana da biraz az geldi eksin.
Regl taklasiyorsa ondan olabilir.
Ödem olabilir ama hiç mi su icmedin bu hafta.
Perşembe falan kiraz sapı iç bu hafta bence katkısı olucak
Genişletmek için tıkla...
Regl yeni bitti aslında. Şu içtim hemde detoks suyu da içtim canım. Şimdi yaptım kiraz saplı detoks suyu
 
Herkese günaydın
3194C459-E500-4C85-9AA3-6859CDD86138.webp


Bugün +kiloya uyandım
böyle olacağını da biliyordum hastalık, regl, uzak yol kaçamak su içmemek hepsi üst üste gelince beklenen bi manzara ama sıkıntı yok
Bu hafta spora devam edicem günlük 10bin adımlarımla daha iyi beslenme düzenimle
Sadece süreci uzatması can sıkıcı oldu
+kiloya rağmen spor sayesinde kalçamın ufaldığını kolumun inceldiğini görüyorum o yüzden kaldığım yerden devam
Bu hafta grupta da çok aktif olamadım onun bile etkisi var +kiloda bence 😅
Cemoos Cemoos
Chocolita Chocolita
 
succulentt .!.:
Herkese günaydın
Eki Görüntüle 3318517

Bugün +kiloya uyandım
böyle olacağını da biliyordum hastalık, regl, uzak yol kaçamak su içmemek hepsi üst üste gelince beklenen bi manzara ama sıkıntı yok
Bu hafta spora devam edicem günlük 10bin adımlarımla daha iyi beslenme düzenimle
Sadece süreci uzatması can sıkıcı oldu
+kiloya rağmen spor sayesinde kalçamın ufaldığını kolumun inceldiğini görüyorum o yüzden kaldığım yerden devam
Bu hafta grupta da çok aktif olamadım onun bile etkisi var +kiloda bence 😅
Cemoos Cemoos
Chocolita Chocolita
Genişletmek için tıkla...
Bu hafta hergun seni bekliyorum elime sopami aldım ona göre 🤭
Çok normal hiç takılma her hafta düzenli 1-2 kilo vermek kolay olsaydı bu kadar ugrasmazdik zaten dimiama bu hafta sıkı tutalım bu işi haftaya seni grup birincisi görmek istiyorum 🙄
 
Sulukuleli .!.:
Bismillahirrahmanirrahim.
Eki Görüntüle 3318514
Allah im !
6 ile başlayan sayıyı gördüm ya.cok şükür
Çok bisi istemiyom Artemissisipi Artemissisipi zayıf olayım. 36 beden olayım yeter.
Aminnn.
Yüzden 1.50 çıktı niye öyle az çıktı.
Cemoos Cemoos ve Chocolita Chocolita .
Genişletmek için tıkla...
Ayyy maşallah 6lar ne güzel bir rakam öyle. 7 Lee geri gelmesin tebrikler canım😍
Bilir kisi .!.:
Gecen hafta 89.60
Bugün 89.45
Aradaki fark 150 gr🙈
Yüzde 0.16
Chocolita Chocolita Cemoos Cemoos
Genişletmek için tıkla...
Eksi eksidir mantığıyla bakmak lazım. En azından artı değil. Ama niye az gittiğini seninde benimde çözmemiz gerek🤭
Pembe Lotus .!.:
Eki Görüntüle 3318516
Hosgeldin 75ler🧿
Birdaha gorusmeyelim 76lar😅
Geçen hafta 76.2
Bu hafta 75.8
Fark 400gr
Kızlar stres ve az yemekten kabızlık sorunu yaşıyorum 2gundur simdi kuru erik uzerine zeytin yağı ve 2bardak ılık su içerim 🤗
Cemoos Cemoos
Chocolita Chocolita
Genişletmek için tıkla...
Tebrikler canım 6lar için yolu yarilamissin .😍
Pembe Lotus .!.:
An itibariyle 90.8 basladigim serüvene 75.8 devam ederek 15kilo vermis bulunmaktayım🧿 kendimi tebrik ediyorum 🤩🤩🤩
Genişletmek için tıkla...
Maşallah ne güzel tebrikler👏👏👏👏👏
Ne kadar zamanda verdin lotus .
Ay 9 lar ne kötü bir rakam soğudum bende resmen🤭. Darısı başıma ins
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X