- 4 Kasım 2018
- 26.761
- 110.260
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 34.371
- 548
Sabah
1 haşlanmış yumurta 2 dilim peynir 5 zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 1 fincan kahve 2 gün kurusu
Öğle 3 yk fasulye
Ara 1 fincan yeşil çay
Akşam 1 tabak sebze yemeği 1 kase cacık 1 dilim tam buğday ekmeği salata
Ara 1 latte
Spor yok maalesef yani market alışveriş derken 10 bin adım oldu ama ben onu spordan saymıyorum. Pazartesi spora başlayacağım kaslarımı çok yormak istemiyorum.
Cemoos
Chocolita
1 haşlanmış yumurta 2 dilim peynir 5 zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği
Ara 1 fincan kahve 2 gün kurusu
Öğle 3 yk fasulye
Ara 1 fincan yeşil çay
Akşam 1 tabak sebze yemeği 1 kase cacık 1 dilim tam buğday ekmeği salata
Ara 1 latte
Spor yok maalesef yani market alışveriş derken 10 bin adım oldu ama ben onu spordan saymıyorum. Pazartesi spora başlayacağım kaslarımı çok yormak istemiyorum.
Cemoos
Chocolita
- 4 Kasım 2018
- 26.761
- 110.260
- 598
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
- 18 Aralık 2018
- 2.528
- 8.837
- 158
Canim kusura bakma simdi gördüm giremedim bugun hic. Ama nasil siliniyor baktim duzletme yapabilecegim yeri bulamadimprensesss016 canım kınada yediginin adını sil diyeti etkilemeyecek ufak cıs yazabilirsin.
- 8 Nisan 2017
- 57.215
- 305.060
- 698
- 18 Aralık 2018
- 2.528
- 8.837
- 158
Çocukları uyutmanin mutluluğunu yaşıyorum kafam şişti valla bugun sen napiyonnHayırlı akşamlar kızlar nasilsiniz
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.161
- 498
Sen gunluk 665 kaloriye devam et yavrum. Harika gidiyorsunAt eti, Turk biberi
Cok iyi gidiyorum he
- 30 Aralık 2009
- 4.598
- 19.414
- 733
Selammmm
Sabah kahvaltımı erken yaptım.
Yumurtalı bir dilim ekmek yedim
Sonracigima
Öğle yok yemedim.
Akşam
Izgara balık salata.
Bir açılışa gittim
Çok az icecek aldım
Yanında öyle bir iki ikramlik aldım.insanlara ayıp olmasın diye
Kır kalemi
Kes Cezamı
Adımlarımı 10 bine tamamlayamadım bugun
Sabah kahvaltımı erken yaptım.
Yumurtalı bir dilim ekmek yedim
Sonracigima
Öğle yok yemedim.
Akşam
Izgara balık salata.
Bir açılışa gittim
Çok az icecek aldım
Yanında öyle bir iki ikramlik aldım.insanlara ayıp olmasın diye
Kır kalemi
Kes Cezamı
Adımlarımı 10 bine tamamlayamadım bugun
- 6 Nisan 2010
- 4.474
- 15.978
- 733
Eklentiler
- 18 Mart 2021
- 11.871
- 62.086
- 548
İyi geceler kızlar bende annemdeyim buraya bakamadım bugün.
28 Ekim menüsü
Sabah klasik kahvaltı
2 t.b ekmeği
Bir haşlanmış yumurta
Biraz bal ve acuka
Bir kaç çatal patates kızartması
Çay
Arada 17 civarı bir kase çorba
Akşam 4 köfte
1 domates
4-5 lahana sarması
Biraz turşu suyu
Çay ile ceviz yedim.
Su 1.5 lt oldu
Adım 5 bin
28 Ekim menüsü
Sabah klasik kahvaltı
2 t.b ekmeği
Bir haşlanmış yumurta
Biraz bal ve acuka
Bir kaç çatal patates kızartması
Çay
Arada 17 civarı bir kase çorba
Akşam 4 köfte
1 domates
4-5 lahana sarması
Biraz turşu suyu
Çay ile ceviz yedim.
Su 1.5 lt oldu
Adım 5 bin
- 4 Kasım 2018
- 26.761
- 110.260
- 598
Selammmm
Sabah kahvaltımı erken yaptım.
Yumurtalı bir dilim ekmek yedim
Sonracigima
Öğle yok yemedim.
Akşam
Izgara balık salata.
Bir açılışa gittim
Çok az icecek aldım
Yanında öyle bir iki ikramlik aldım.insanlara ayıp olmasın diye
Kır kalemi
Kes Cezamı
Adımlarımı 10 bine tamamlayamadım bugun
Eki Görüntüle 3325280
Chocolita
ilk sayfaya ekleme yapti200 kalori üzeri sağlıksız besinler diyet dışı olarak kabul edilir.
Hamur isi
Alkollu gazlı icecek
Şerbetli/sütlü tatlı
cips/kraker/kurabiye
çikolata/şeker/lokum/cevizli sucuk
Şarküteri ürünleri
Kızartma
Tuzlu kuruyemiş
Mayonez vb. soslar
3 dilim den fazla ekmek
10.000 adım ceza sebebidir
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.175
- 798
- 30 Aralık 2009
- 4.598
- 19.414
- 733
Yaaa olamaz.
200 kalori üzeri sağlıksız besinler diyet dışı olarak kabul edilir.
Hamur isi
Alkollu gazlı icecek
Şerbetli/sütlü tatlı
cips/kraker/kurabiye
çikolata/şeker/lokum/cevizli sucuk
Şarküteri ürünleri
Kızartma
Tuzlu kuruyemiş
Mayonez vb. soslar
3 dilim den fazla ekmek
10.000 adım ceza sebebidir
- 4 Kasım 2018
- 26.761
- 110.260
- 598
Yaaa olamaz.
İyi geceler kızlar, bugünkü menüm;
Kahvaltı; 2 haşlanmış yumurta, 6-7 zeytin, peynir, 2 dilim ekmek, salatalık, havuç.
Filtre kahve
Akşam; mercimek çorbası, 1 dilim ekmek ve salata.
Çay yanında kuru üzüm ve çiğ fındık. Diyet dışı sayılır mı? Adet oldum, karnım ağrıdı çayı o yüzden içtim.
Su 2 litre
Spor 9 bin adım. Cezamı da çekmiş oldum.
Kahvaltı; 2 haşlanmış yumurta, 6-7 zeytin, peynir, 2 dilim ekmek, salatalık, havuç.
Filtre kahve
Akşam; mercimek çorbası, 1 dilim ekmek ve salata.
Çay yanında kuru üzüm ve çiğ fındık. Diyet dışı sayılır mı? Adet oldum, karnım ağrıdı çayı o yüzden içtim.
Su 2 litre
Spor 9 bin adım. Cezamı da çekmiş oldum.
