- 18 Ocak 2017
- 1.675
- 5.689
- 158
- 35
O yasaklı şeyleri eve almamak lazım. Ben öyle bi çözüm bulmuştum. Evde elimizin altında olunca yiyoruz çünkü
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Bugün öyle yaptım çocuklar almışlar yemiyorlar çöpe gitmesin diye yiyordum bugün paketli yemedikleri ne varsa attım
- 1 Haziran 2022
- 4.263
- En iyi cevaplar
- 1
- 13.004
- 158
- 34
- 24 Nisan 2021
- 343
- 1.205
- 63
- 55
- 18 Ocak 2017
- 1.675
- 5.689
- 158
- 35
Çok iyi yapmışsınBugün öyle yaptım çocuklar almışlar yemiyorlar çöpe gitmesin diye yiyordum bugün paketli yemedikleri ne varsa attım
- 8 Aralık 2021
- 3.355
- 14.235
- 158
- 33
Kız bendeki bu unutkanlık arsa çıktı iyice ya allahtan yemiyom da yediklerimi haturliyom
6 temmuz menum
Sabah soğuk kahve
Öğle yok
Akşam 1 kase semiz otlu cacık 2 kaşık pilav
Gün içinde 1 litre buzlu yesilcay
7 temmuz menum
Sabah 2 kk peynir kavun azcık koy tereyag 2 dilim ekmek
Öğle yok
Akşam yarım sis tavuk kebap 3 kaşık salata 1 dilim ekmek ayran
Chocolita
- 24 Nisan 2021
- 343
- 1.205
- 63
- 55
Eklentiler
- 30 Ocak 2017
- 14.764
- 200.134
- 598
Merhaba hoş geldiniz
Tartı fotoğrafıyla boy ve hedef kilo bilgisi vererek başlangıç yapabilirsiniz. Detaylar ilk sayfada yazıyor. Diğer sayfalardan farklı olarak biz diyet dışı yiyeceğin adını da yazmiyoruz. Yediğimizi belirtmek için Diyet dışı şu kadar kalori seklinde bilgi veriyoruz. 100 kaloriyi geçerse ceza gelir.
Diyet dışı listesi ilk sayfada
Diyet dışı adı vermekten 7.000 adım ceza geldi canım yarin bekliyorum. Regl mi yaklasiyor acaba ödem ondan olabilir. Sıkma canını
Hastaymissin canım çok geçmiş olsunAkşam yemeği çorba vehamurlu yasaklılar
Diyet dışı yiyeceğin 3 dilimle 100 kalori üstüne çıktığını hesap ederek aynı hafta içinde 2. Diyet dışı beslenme olduğundan 20.000 adım ceza yazdım. İyilestigin zamana kadar erteledim. Bunu 30 dk kardiyo + 10.000 adım şeklinde yapabilirsin. Veya akıllı saat varsa 400 ün üstünde kalori yakıldığını kanıtlayarak da yapabilirsin
Aynı hafta içinde 1 diyet dışı hakkımız var oda 10.000 adım cezasını kabul ederek. İkinci 20.000 dir. Ki bu hafta kazanan grupta olduğun için oradan gelen hakkını da kullanmistin
- 30 Ocak 2017
- 14.764
- 200.134
- 598
Sabah 1.5 domates 2 salatalık
Yarım omlet
3 zeytin
Akşam 3 dilim ekmek
Büyük boy peynirli köfte
Fırın patates 1 kase
Diyet dışı sos 60 kalori
Ayran 2 bardak
Diyet dışı soğuk yiyecek 3 top 100 kaloriyi geçti
Misafirim vardı, aynı hafta içinde 2. Diyet dışı olduğundan benimde cezam var. Ama koşturmaca + kardiyoyla tamamladım
-856 kalori
Adım
D u t
Yarım omlet
3 zeytin
Akşam 3 dilim ekmek
Büyük boy peynirli köfte
Fırın patates 1 kase
Diyet dışı sos 60 kalori
Ayran 2 bardak
Diyet dışı soğuk yiyecek 3 top 100 kaloriyi geçti
Misafirim vardı, aynı hafta içinde 2. Diyet dışı olduğundan benimde cezam var. Ama koşturmaca + kardiyoyla tamamladım
-856 kalori
Adım
D u tEklentiler
- 11 Şubat 2016
- 4.023
- 18.721
- 208
- 4 Aralık 2015
- 9.882
- 23.463
- 348
Selam Ya kusura bakmayin haftasonu cok yogun gectiMenü bekliyorum kızlarr
Chek
Sismaniye cuma cumartesi menüsü gelmedi. Bugünde gelmezse 1 uyarı vermem gerekiyor
bbeeyyzzaam menü + ceza egzersizi bekliyorum
Bugunku menum
Sabah
1 haslanmis yumurta
Tb tost
Ogle
6-7 kasik Makarna
Aksam
Salata
1 dlm ekmek
32 dk bisiklet
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
