-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 4 Nisan 2015
- 2.678
- 4.132
- 333
- 42
Baktım da senin daha önce kilon 85 lerdeymiş martta falan.nasıl yapmıştın. Tekrar gidersin o kilolara
- 30 Ocak 2017
- 14.746
- 200.084
- 598
Her yerden köşeye sıkıştırmışsın kendiniGünaydın kızlar. Bakalım 1 haftanın sonuçlarını bugün alalım. Ben bir grupla cumadan cumaya tartılıyorum. Bir de bugün olunca haftasonu abartmadan geçiyor
- 30 Ocak 2017
- 14.746
- 200.084
- 598
Günaydın canımİlk tartı resmi benden olsun canlargünaydın hepinize
Boy ve hedef de alayım
Çocuk hastalanınca onunla ilgilendim sürekli şehir dışına çıktım baya bı saldım kendimi tekrardan eski kiloma döndüm ve hiç mutlu değilim
- 30 Ocak 2017
- 14.746
- 200.084
- 598
Herkese bolll eksiler 
dün son anda yediğim nane yüzünden inşallah ödem tutmamışımdır. Menüyü de yazayım
Dün misafirleri kumpirciye götürdük. Kahvaltı niyetine kumpir yedim. Pek bir şey koydurmadım içine. Şekersiz içecek. Akşam yoğurtlu ıspanak yağsız yedim. İçinde bulgur köftesi de vardı. Köfteleri seçtim az yedim
Bugün bana gelecekler yemeğe.
Geceden tatlı yaptım. Tencerenin dibinde kalanı yedim
ama 1 kase çıkmıştır o dipten. Son ana kadar her şey iyiydi
dün son anda yediğim nane yüzünden inşallah ödem tutmamışımdır. Menüyü de yazayım Dün misafirleri kumpirciye götürdük. Kahvaltı niyetine kumpir yedim. Pek bir şey koydurmadım içine. Şekersiz içecek. Akşam yoğurtlu ıspanak yağsız yedim. İçinde bulgur köftesi de vardı. Köfteleri seçtim az yedim
Bugün bana gelecekler yemeğe.
Geceden tatlı yaptım. Tencerenin dibinde kalanı yedim
ama 1 kase çıkmıştır o dipten. Son ana kadar her şey iyiydiÇok sıkı bir diyete girdim sıfır ekmek hamur işi yedim ve bolca lesli yaptim
- 4 Nisan 2015
- 2.678
- 4.132
- 333
- 42
Aslında fazla bir şey yok bunlarda. Sebze de var .Herkese bolll eksiler
Dün misafirleri kumpirciye götürdük. Kahvaltı niyetine kumpir yedim. Pek bir şey koydurmadım içine. Şekersiz içecek. Akşam yoğurtlu ıspanak yağsız yedim. İçinde bulgur köftesi de vardı. Köfteleri seçtim az yedim
Bugün bana gelecekler yemeğe.
Geceden tatlı yaptım. Tencerenin dibinde kalanı yedim
- 8 Mart 2020
- 5.668
- 27.694
- 548
- 8 Mart 2020
- 5.668
- 27.694
- 548
- 4 Nisan 2015
- 2.678
- 4.132
- 333
- 42
Baya su tutmuş olabilirsin. Yağ ve protein i arttırarak, karbonjidrqtı azaltarak ödem atarsın. Karb lar vücutta sağlam su tutar
- 30 Ocak 2017
- 14.746
- 200.084
- 598
- 30 Ocak 2017
- 14.746
- 200.084
- 598
Sadece ödem gibi duruyor. Bu hafta güzel ödem atarsın hep buna yönelik beslen canım. Yağ + ödem çok güzel eksi gelir. Canını sıkma. İnsan kendinin doktorudur sen bilirsin zaten
