- 23 Temmuz 2025
- 111
- 192
- 18
- 26
Valla ben bir ay izin aldım 3 kg geri aldımBen de 27 günde yaklaşık 4 kilo verdim. Benim boylarda 4 kilo farkediliyor. Grup olmasa çoktan bozduydum. Bir gaza geliyor insan
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2020
- 5.677
- 27.710
- 548
Hoşgeldiniz aramıza
Bende 39 yaşındayım
Bu hafta dikkat ederseniz çok güzel eksiler görürsünüz günlük menümüzu yaptığımız sporumuz paylaşıyoruz buraya pazartesi sabahı tartı günümüz
- 8 Mart 2020
- 5.677
- 27.710
- 548
- 8 Mart 2020
- 5.677
- 27.710
- 548
Tekrar hoşgeldiniz
Bu hafta gümbür gümbür giriş yapalım herkes bu hafta bı söz versin kendine kaçamak yok yediğimiz yemekten üç kaşık olsun eksik yiyelim
- 8 Mart 2020
- 5.677
- 27.710
- 548
- 23 Temmuz 2025
- 111
- 192
- 18
- 26
- 23 Temmuz 2025
- 111
- 192
- 18
- 26
Valla söz kaçamak yok eşim şehir dışından geldi bugün bile dışardan yedik ama bugün sonTekrar hoşgeldiniz
Bu hafta gümbür gümbür giriş yapalım herkes bu hafta bı söz versin kendine kaçamak yok yediğimiz yemekten üç kaşık olsun eksik yiyelim
- 23 Temmuz 2025
- 111
- 192
- 18
- 26
Afiyet olsun bol keyifler
- 23 Temmuz 2025
- 111
- 192
- 18
- 26
- 11 Aralık 2019
- 2.210
- 8.872
- 158
- 49
- 11 Aralık 2019
- 2.210
- 8.872
- 158
- 49
İnşallah bu hafta ve sonraki haftalar dikkat ederek önce 90 lardan kurtulmak istiyorum.Hoşgeldiniz aramıza
Bende 39 yaşındayım
Bu hafta dikkat ederseniz çok güzel eksiler görürsünüz günlük menümüzu yaptığımız sporumuz paylaşıyoruz buraya pazartesi sabahı tartı günümüz
Afiyet olsun. Ben de kahveye bayılırım. Hatta kendimi dizginlemeye çalışırım . Günde 3-4 tane içerim. Dizginlemesem 7-8 olur.
Ben bu hafta çok motive başladım. Biraz da bizim yemek alışkanlıklarımız çocuklarımıza da miras. Aslında o yüzden bu sefer daha fazla dikkat etmeye söz verdim kendimrTekrar hoşgeldiniz
Bu hafta gümbür gümbür giriş yapalım herkes bu hafta bı söz versin kendine kaçamak yok yediğimiz yemekten üç kaşık olsun eksik yiyelim
İlk kez değil. Genelde kilolu bir insanım. 3 yıl önce 104 kg ile başlayıp 78 kg ya kadar düştüm. 2 yıl korudum kilomu ama son bir yılda tekrar kilo aldım. Kilo almamda en çok gece yemelerim etken. Onu hayatımdan çıkarabilsem dengeyi sağlarım.aylinnn1980 boylarımiz aynı ilk kez mi böyle kilo aldınız. kilo alıp verdiğiniz oldumu
- 23 Temmuz 2025
- 111
- 192
- 18
- 26
Ama ne güzel vermişsin 78 i görmüşsün ne güzel
- 2 Temmuz 2024
- 3.543
- 6.050
- 78
- 27
Hoşbuldum bıraktığımda grup çok pasifti inşallah yine öyle değildir. Buraları canlandırmak gerek daha motive olalımTekrar hoşgeldiniz
Bu hafta gümbür gümbür giriş yapalım herkes bu hafta bı söz versin kendine kaçamak yok yediğimiz yemekten üç kaşık olsun eksik yiyelim
- 2 Temmuz 2024
- 3.543
- 6.050
- 78
- 27
Sıkma canını arada oluyor ödem olmuştur. Regl olacaksindie veya başka bişey ben bir ara aylarda takıldım
- 8 Mart 2020
- 5.677
- 27.710
- 548
Aynen bunun için sık sık paylaşım yapmak önemliHoşbuldum bıraktığımda grup çok pasifti inşallah yine öyle değildir. Buraları canlandırmak gerek daha motive olalım
Akşam yemeği öncesi kiraz sapı çayı içiyorum
Yarın yakinlarimdaki marketlere bakacağım ins ananas bulabilirim genelde Migrostan alıyorum manavda bile olmuyor satilmadigi için getirtmiyorlar galiba
Kabuğundan ödem atıcı çayı yapıyorum kendisinide yogurda ekliyorum
ara öğün olarak
- 2 Temmuz 2024
- 3.543
- 6.050
- 78
- 27
Bende güne sirkeli suyla basliyrodum ama bu aralar midem biraz hassas sadece suyla basliyorum ara öğünde bende kiraz sapı veya yeşil var içeceğim. Ananas evet çok zor bulunuyor hangi ildesin ile göre değişiyor aslındaAynen bunun için sık sık paylaşım yapmak önemli
Akşam yemeği öncesi kiraz sapı çayı içiyorum
Yarın yakinlarimdaki marketlere bakacağım ins ananas bulabilirim genelde Migrostan alıyorum manavda bile olmuyor satilmadigi için getirtmiyorlar galiba
Kabuğundan ödem atıcı çayı yapıyorum kendisinide yogurda ekliyorum
- 8 Mart 2020
- 5.677
- 27.710
- 548
İstanbul canım manavda oluyor aslında ya ben gittiğimde bitmiş oluyor az mi geliyor bilmiyorum genelde Migrostan ve anpa grostan alıyoruz
- 23 Temmuz 2025
- 111
- 192
- 18
- 26
Yoo aksine çok yediriyor en azından bende öyleBen şimdi hazırlığa dönüyorum. Saati de taktım. Bakalım misafir ağırlamak kaç kaloriymiş
- 11 Aralık 2019
- 2.210
- 8.872
- 158
- 49
