-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 7 Mayıs 2020
- 3.954
- 9.939
- 158
Çok az değil mi doyuyor musunuz ?yani açlık vs oluyor mu
Doymak zorundayım
- 7 Mayıs 2020
- 3.954
- 9.939
- 158
Anladım vücudunuz yoksunluk çekip yağ depolanmasın diye sormuştumDoymak zorundayım
Öyle birşey de mi var bilmiyordum
- 16 Aralık 2019
- 21.627
- En iyi cevaplar
- 1
- 85.198
- 598
- 32
- 7 Mayıs 2020
- 3.954
- 9.939
- 158
Duymuştum.az yiyince vücut kendini savunmak için yoksunluk çektiğinden dolayı yağ depoluyor misal ben 89 kiloyum 1500 1600 kalori almam gerekiyor yada alıyorum kilo açığı oluşturmak gerekiyor
Birden 1000 kaloriye düşmek doğru değil önce 1600 den 1400 e sonra 1200 sonra 1000 gibi
İlk defa duydum bundan sonra daha sağlıklı yapicam çok teşekkür ederim canım bende az yiyince çok hızlı verdiğimi sanıyordum sık sık az giycem
- 7 Mayıs 2020
- 3.954
- 9.939
- 158
İlk öyle gibi görünebilir ama bağırsak tembelliği yapabilir ve kas kaybı yaşanabilir
- 7 Mayıs 2020
- 3.954
- 9.939
- 158
Kaç kilosunuz ve yaşınız kaç
- 13 Eylül 2023
- 911
- 3.293
- 43
- 41
19 eylül cuma
Sabah 1s.b.süt, 1/2simit,1salatalık, peynir, 6zeytin
Öğle 3köfte, 1/4k.çorba, 1/2k.yeşil salata Akşam 1d.pizza, 1b.limonata
Su 2.5lt
Spor 17208 adım 15dk leslie
Chocolita
espressoc
Dün Çarşı pazar işlerim vardı. O kadar yürümüşüm ve yorulmuşum ki. Eve gelince yemek bile yapamadım. Uyuyakalmışım.
Sabah 1s.b.süt, 1/2simit,1salatalık, peynir, 6zeytin
Öğle 3köfte, 1/4k.çorba, 1/2k.yeşil salata Akşam 1d.pizza, 1b.limonata
Su 2.5lt
Spor 17208 adım 15dk leslie
Chocolita
espressoc
Dün Çarşı pazar işlerim vardı. O kadar yürümüşüm ve yorulmuşum ki. Eve gelince yemek bile yapamadım. Uyuyakalmışım.
- 13 Eylül 2023
- 911
- 3.293
- 43
- 41
İyi akşamlar cumartesi menüm
Kahvaltı; 1 yumurta, peynir, 5-6 zeytin, roka, bal, 1 parça ekmek
Akşam; barbunya, pilav, turşu, roka, turşu suyu
Bugün doğum günüm kızlar 1 dilim pasta meyveli o yüzden hafifti.
Gündüz işlerim vardı akşam da telefonla konuştum arayanlar birazdan ağırlık çalışacağım. Kas yapmak için 10-15 dk .
Kahvaltı; 1 yumurta, peynir, 5-6 zeytin, roka, bal, 1 parça ekmek
Akşam; barbunya, pilav, turşu, roka, turşu suyu
Bugün doğum günüm kızlar 1 dilim pasta meyveli o yüzden hafifti.
Gündüz işlerim vardı akşam da telefonla konuştum arayanlar birazdan ağırlık çalışacağım. Kas yapmak için 10-15 dk .
- 7 Mayıs 2020
- 3.954
- 9.939
- 158
- 1 Eylül 2021
- 5.423
- 20.323
- 298
- 1 Eylül 2021
- 5.423
- 20.323
- 298
30 yaşındayım 93 kiloyum