- 30 Ocak 2017
- 15.404
- 202.152
- 598
Kızlar hareketler neydi ben kaçırmışım orayı bulamadım. Oğlumu yatırıyım yaparım
Hareket bu canım zıplayarak
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
Hareket bu canım zıplayarak
- 20 Eylül 2020
- 4.064
- 4.463
- 133
Tamam pazartesi başlarım :) cuma zayıflama grubumuz vardı o zaman hala aklımda yıllar olduda cok iyiydi ekibimiz yarışlarımız:)Tabi hoş geldiniz
Daha önce burası sayesinde dediniz, bizim topik miydi acaba
Pazartesi tartı günümüz. İster pazartesi İster yarından itibaren menüleri yazabilirsiniz. Ama listeye pazartesi alırız
- 8 Mart 2020
- 5.955
- 28.694
- 548
- 2 Temmuz 2024
- 4.240
- 8.307
- 78
- 27
Aksam yemeği kaçta canimHayırlı akşamlar hanımlar
Kahvaltıda
Bir haşlama yumurtadan salata yapıp yedim
Öğlen
İki kâse mercimek çorbası içtim
Akşam
Kuru fasulye ve salata yedim
İki buçuk litre su içtim
Kol egzersizleri mi de yaptım
- 2 Temmuz 2024
- 4.240
- 8.307
- 78
- 27
- 30 Ocak 2017
- 15.404
- 202.152
- 598
İki gündür öyleyimİyi geceler kızlar
Eşime sinirli bir şekilde geceyi kapatıyorm keşke arada erkolari da kapatabilsek
Kahvaltı
Arkadaşlarla dışarda hafif yaptım
Ara öğün
1 çay
Akşam yemeği 17.00
Patlıcanlı kıymalı yemek
Bolca salata
2 dolma
Egzersiz yapıldı
Chocolita
- 30 Ocak 2017
- 15.404
- 202.152
- 598
Evet başka arkadaşlarda gelmişti oradan. Çok güzel kilo verilmiş o dönemler. İnşallah tekrar veririz birlikte
Çok geçmiş olsun. Salgın var galiba çevrede çok hasta olan var.İyi akşamlar kızlar
Son öğün 17.30
Sabah, 2 poşe yumurta biraz sucuk (3-4 dilim) 2 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün2 kare bitter çikolata
Akşam 5 tane köfte bol salata
Şu miktarı 1.5 lt
Adım 4.4 k
espressoc
Kızlar bugün yazlık kışlık ayarı dolap düzenlemesi yaptım. Oğlumda hasta yüzden spor yok malesef
İlk kez duyuyorum, gerçekten zayıflatıyor mu? Bir de tarifi nasıl? Bir onu denemedim deneyeyim.
- 10 Kasım 2010
- 5.374
- 5.564
- 398
Sağol canım öyle birde covid salgını varmış hastanede öyle dediler
- 10 Kasım 2010
- 5.374
- 5.564
- 398
Hareket bu canım zıplayarak
Hee anladım canım 10 tane herhalde yapıyım hemen ☺
10 tane yaptım
espressoc
Çarşamba menü
Kahvaltı
3yk yulaf 1 bardak süt 5 yabanmersini 5böğürtlen 1yk çiha tohum
Ara
Dibek kahve bir hurma
Akşam
4yk bulgur pilav
4yk tavuk sote
1dilim tambuğday ekmek
3lt su
3382 adım
Perşembe menü
Kahvaltı Yapmadım 2çeri domates yedim
Ara yok
Akşam
5yk bulgur pilav
2dilim tavuk
1büyük bardak ayran
Duble dibek kahve
2litre su
6656 adım
espressoc
Chocolita
Kahvaltı
3yk yulaf 1 bardak süt 5 yabanmersini 5böğürtlen 1yk çiha tohum
Ara
Dibek kahve bir hurma
Akşam
4yk bulgur pilav
4yk tavuk sote
1dilim tambuğday ekmek
3lt su
3382 adım
Perşembe menü
Kahvaltı Yapmadım 2çeri domates yedim
Ara yok
Akşam
5yk bulgur pilav
2dilim tavuk
1büyük bardak ayran
Duble dibek kahve
2litre su
6656 adım
espressoc
ChocolitaEklentiler
- 2 Temmuz 2024
- 4.240
- 8.307
- 78
- 27
Hadi ya sende miİki gündür öyleyim
barışmak için hamle yaptı yanıma gelirken bembeyaz halıya çay döktü daha da delirdim
- 2 Temmuz 2024
- 4.240
- 8.307
- 78
- 27
Aksam yemeği saatlerini de yazar mısınızÇarşamba menü
Kahvaltı
3yk yulaf 1 bardak süt 5 yabanmersini 5böğürtlen 1yk çiha tohum
Ara
Dibek kahve bir hurma
Akşam
4yk bulgur pilav
4yk tavuk sote
1dilim tambuğday ekmek
3lt su
3382 adım
Perşembe menü
Kahvaltı Yapmadım 2çeri domates yedim
Ara yok
Akşam
5yk bulgur pilav
2dilim tavuk
1büyük bardak ayran
Duble dibek kahve
2litre su
6656 adım
Ben çok faydasını gördüm bir tane kuru soğanı 4 de bölüp kaynatıyorum onun suyunu sabah aç karnına içiyorum
ve şuan deli gibi acıktım 
- 8 Nisan 2017
- 57.440
- 309.387
- 698
- 8 Nisan 2017
- 57.440
- 309.387
- 698
