• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Günaydın kizlar akşam için ne yapabilirim bulgur pilavı çorba ya da çorba patates salatası menüye uygun mu sizce
 
Yeni yıl hedefim 69-70 kg. 1 Ayda gayet sağlıklı olur. Ama fire vermemek lazım. Ay sonu misafirler gelecek. Bunun hazırlığı git geli de var. Şimdiden bahanelere başladım.
Kaç haftadır 73'üm. Zor şeyler yaşıyoruz kardeşimle alakalı. Diyet yapamıyorum. Müzik açıp yürüyüş yapardım. Moralim olmadığı için içimde istek yok. Ama çok kolay başa dönerim biliyorum. Yeme bozukluğu öyle bir şey. Düşmeni bekliyor. Çokkk kolay dönerim o eski halime. Şurada aylarca verdiğim irade emek o kadar kolay hiç olur ki. Bu yüzden yakında aranıza dahil olacağım.
Güzellikler altın tepside gelmeyecekti zaten. Dünya İmtihansız olmayacaktı.
Allah hepimize ferahlık nasip etsin. İşlerimizi kolaylaştırsın.
 
Son düzenleme:
Sabah 12.00
Kiymali yumurta .
2.5 dlm tt ekmek
Yesil zeytin
Domates
Şekersiz çay


Arada 15.30
Bir kase tavuk çorbası (sehriyeli)
Bir kase yoğurt
2 kasik omlet

Aksam 18.45
Bir kase yoğurt
2 kasik keten tohumu
1 muz

2 litre su

Chocolita Chocolita espressoc espressoc
 
Back
X