- 13 Eylül 2023
- 700
- 2.696
- 33
- 41
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 28 Mayıs 2025
- 94
- 152
- 8
- 33
- 28 Mayıs 2025
- 94
- 152
- 8
- 33
Geçmiş olsun
- 10 Kasım 2010
- 5.142
- 4.895
- 373
İyi geceler hanımlar
Ben çok kötü diyeti hiç ettim
Sabah
2 dilim ekmeğe tost
Akşam
4 tane haşhaşlı çörek ton balıklı salata
Yaklaşık bir saat önce
Kendi yaptığım tatlıdan yedim.
Geç saatte yemeseydim sorun değildi ama apartmana dağıtacağım için tadı bakacaktım sözde 1 dilim yedim
Şu miktarı 2 lt
Adım 5.5 k
Chocolita
Bugün sporumu yaptım ama çocuğu yatırdıktan sonra tekrar yapsam mı 10 -15 dk bilemedim
Ben çok kötü diyeti hiç ettim
Sabah
2 dilim ekmeğe tost
Akşam
4 tane haşhaşlı çörek ton balıklı salata
Yaklaşık bir saat önce
Kendi yaptığım tatlıdan yedim.
Geç saatte yemeseydim sorun değildi ama apartmana dağıtacağım için tadı bakacaktım sözde 1 dilim yedim
Şu miktarı 2 lt
Adım 5.5 k
Chocolita
Bugün sporumu yaptım ama çocuğu yatırdıktan sonra tekrar yapsam mı 10 -15 dk bilemedim
Eklentiler
- 4 Kasım 2018
- 26.630
- 109.845
- 598
- 29 Kasım 2020
- 3.184
- 15.148
- 158
- 33
- 30 Ocak 2017
- 14.288
- 199.259
- 598
- 28 Mayıs 2025
- 94
- 152
- 8
- 33
- 30 Ocak 2017
- 14.288
- 199.259
- 598
Yaa hayırlı olsun canım güle güle oturunMobilya. Ve beyaz eşyalarım taşınıyor hayırlısıyla yeni evime geçiyorum bugün koşturmaca arasında baya kaçamak oldu
Tamam delfim iyi bayramlar canımMerhabalar Arkadaşlar,
Şimdiden hepinizin bayramını kutluyor, yanaklarınızdan öpüyorum.Sağlıklı, mutlu nice güzel bayramlar dileğiyle.
Ben Temmuz'un ilk haftasına kadar 1 aylık izin almak istiyorum kaptanım
Sevgilerimle.
Eki Görüntüle 3601374
Bizim yerimize de yüz bol bol gez dinlen
Çok şükür espim. Ben 5 kg verdim ama 75 görmedikçe heh zayıflıyorum diyemicem. Bunun yarısı ödemdir. Sabırla devam ediyorum. Sen nasılsın?Kızlar nasılsınız
Geçmiş olsun canım neyin var inşallah kötü bişey değildir
Çok sağolun
tansiyonum çıktı benim. O bir kere çıkması beni çok yoruyor. Ağrısı kötü. Çok hafif beslenmiştim, bu havada üşüme geldi. Ertesi günde dengelemek istedim daha güzel yemek yedim. Derken diyet dışı oldum. Bir anda bunu yapınca da tansiyon firar etti. Biraz da stresli bir gündü. Şimdi iyiyim çok şükür Çok büyük etkileyeceğini düşünmüyorum bunun canım. Genel olarak dikkat ettiğin zaman bunları tolere ediyor vücut. Yine eksi geliyorsun. Ama baştan aşağı diyet dışı takılınca affetmiyorİyi geceler hanımlar
Ben çok kötü diyeti hiç ettim
Sabah
2 dilim ekmeğe tost
Akşam
4 tane haşhaşlı çörek ton balıklı salata
Yaklaşık bir saat önce
Kendi yaptığım tatlıdan yedim.
Geç saatte yemeseydim sorun değildi ama apartmana dağıtacağım için tadı bakacaktım sözde 1 dilim yedim
Şu miktarı 2 lt
Adım 5.5 k
Bugün sporumu yaptım ama çocuğu yatırdıktan sonra tekrar yapsam mı 10 -15 dk bilemedim
- 30 Ocak 2017
- 14.288
- 199.259
- 598
Menü kontrollerimi yaptım
HuMIsma
çarşamba perşembe
labellevie
perşembe
TheDandelion
perşembe günü menüleri yok kızlar
HuMIsma
çarşamba perşembe
labellevie
perşembe
TheDandelion
perşembe günü menüleri yok kızlar
mecbur kilo veriyosun
- 30 Ocak 2017
- 14.288
- 199.259
- 598
Haftalık tartı cezasında
TheDandelion
1 gün kaldı yarın akşama kadar süresi var
labellevie
geçen hafta tartı göndermedin canım. Uyarı gelse bile sonradan göndermek gerekiyor ki listeye geçelim + varsa egzersiz yapalım. Adil olsun
TheDandelion
1 gün kaldı yarın akşama kadar süresi var
labellevie
geçen hafta tartı göndermedin canım. Uyarı gelse bile sonradan göndermek gerekiyor ki listeye geçelim + varsa egzersiz yapalım. Adil olsun 
- 10 Kasım 2010
- 5.142
- 4.895
- 373
Geçmiş olsun canım tekrardan geç saatte yediğim için aslında biraz da pişmanlık yaşadım öğlen ya da öğlen arası yeseydim sorun değildi chatgpt de sordum öğünlerimi yazıp o da dünkü yaptığım sporun yediklerime eşit geldiğini söylüyor. Iki gün ödemli çıkabilirmişim ama bugün tatlı yememem lazım
