Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

İyi geceler hanımlar

Sabah omlet süzme peynir 5 -6 adet zeytin salata

Öğlen kaynanam börek yapmış 3 dilim ondan yedim.
Akşam yemeği olarak 2 tane köfte vatdı onu yedim.

Şu miktarı 1.5 lt

Adım 5k
Chocolita


Midem çok kötü oldu börekten yoksa başka bişey mi tetikledi bilmiyorum

İyi akşamlar kızlar
Bu sabah karpuzu abarttım yine
1 dilim peynir
1 dilim ekmek

Tv kaldırdım bugün bayağı uğraştım onunla. Ağır bir de. Kaldır indir yer bul derken 400 kalori harcamışım
Akşam ev yapımı Burger. Ekmeğin bir kısmını yemedim
Fırın patates küçük kase kadar
1 tatlı kaşığı sos
Arada 1 barsak süt içmiştim
Ayran
Karışık oldu biraz