• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hazır Ol🧘‍♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

11 Aralık menüm

Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita

12:45
-3 kaşık mantar kavurma
-3 kaşık peynirli makarna
-1 kase yoğurt
-1 kase salata

13:20
-1 fincan sade türk kahvesi

19:30
-1 porsiyon yumurtalı ıspanak
-yoğurt
-havuçlu, mor lahanalı salata

21:00
-1 fincan ıhlamur içerim


Su: 1,5 lt
Spor: yok
Adım: 8.551

IMG_1093.webp
 
yiitee .!.:
Bitmez oyuncakları.. Bizde geçen gün kırıkları ve parçaları kaybolanları attık. Diğerlerini kutulayıp kaldırdık.
Genişletmek için tıkla...
Her seferinde seçip atıyorum yine aynı valla ya kızın kitaplıkta öyle gereksiz kağıtları bi topluyorum bi dahakine yine aynı 😂
Alys .!.:
ben 2. cocuktan sonra cocuk isine son verdigimden duzenli olarak kullanmadiklarini ikinci ele ayiriyorum / atiyorum :KK53:

cocuklarda travma oldu artik, atma diye agliyorlar :KK47:
odalarini toplasalar atmam banane :ıslık:
Genişletmek için tıkla...
😃😃 ay evet ya bende bugün seçili oyuncak biraktım gerisini kutuya koydum gardroplarının üzerine kaldırdım dönüsümlu indircem bende bi de takinti toplamiyolar düzgün toplasalarda rasgele cekmecelere atiyolar ben grup grup ayiriyorum issiz gibi yorucu 😁🙄 bugün mis gibi oldu bakalım kaç gün gider
Alys .!.:
Fit mutlu anne Fit mutlu anne sahur yapiyor musun?
Allah kabule tsin,
devamli mi yapacaksin bu hafta?
Genişletmek için tıkla...
Saol canım Allah razı olsun pazartesi ve perşembe tutmak niyetim canım hergün tutmam herhalde çok bi borcum da yok zaten 6 tane falan kaldı
 
Merhabalar 🌸🌸
Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
11 Aralık,Pazartesi günü
Menüm:
Kahvaltı (08:00)
*2 ince dilim beyaz peynir
*6 siyah zeytin
*2 ince dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün
*sade Türk kahvesi
Öğle yemeği (12:30)
*1 simit
*2 ince dilim beyaz peynir
*domates
*salatalık
*marul
Ara öğün
*sade Türk kahvesi
*1 kare
Akşam yemeği (19:00)
*1 lahmacun
*2 su bardağı ayran
*1 muz
Su:2 lt.
Adımlarım: 10109 adım
Öğlearasında 30 dak. yürüyüş
Akşam 45 dak. Leslie
İyi geceler.🌸 :KK54: :KK200:
(Bugün karbonhidrat fazla oldu, yarın dikkat edeceğim. )
 

Eklentiler

  • 20231211_233209.webp
    20231211_233209.webp
    11,6 KB · Görüntüleme: 32
Smiile .!.:
Bildirimimi de yapayım;

11 Aralık
Geçen hafta: 59 kg
Bu hafta: 58 kg
Fark: - 1 kg 🧿
Yüzde: - 1,694

Eki Görüntüle 3349939

Aslında çok zor bir hafta geçirdim, ilaçlardan ve hareketsizlikten sabit veya artı çıkarım belki diyordum fakat öyle olmadı. Dengelemeye çalışma çabalarım sonuç verdi, bir de şu püf nokta bence kızlar, “bir kez saldın veya istediğin gibi gitmedi diye büsbütün salıp bırakma”

belki bu 1 kilonun tamamı yağ değil, ödem de vardır içinde çünkü geçen haftadan hastalık başlangıcı vardı bende. Yine de çok mutlu oldum, ikinci hedefime 2 kilo kaldı fakat benim direnç kilom hem 57-58 arası olmuştur:KK4: bakalım neler yaşanacak bekleyip görelim:KK19:

Tebrik mesajlarınıza teşekkür ederim, hepinizi öpüyorum 💙💙

Ayrıca kilo veren herkesi tebrik ederim, sabit veya artılar modunuzun düşmesine izin vermeyin, yepyeni bir yıl geliyor 🥳
Genişletmek için tıkla...
Tebrikler Smiile Smiile 💐 :KK19: :KK200:
Yeni yıl hepimize uğurlu gelsin, hedef kilolarımıza sağlıkla mutlulukla ulaşalım inşallah.🥰🙏
 
Selamlar kızlar, bugünkü menüm

Kahvaltı; 1 mandalina kahve ve çörek

1 elma

Akşam; dünkü etli sulu yemek, az pilav ve salata

Akşam 8 gibi 1 cennet hurması ve 1 elma

Meyveyi abarttım bugün

Su 1,5 litre

Spor 1 saatten fazla koşu bandında yürüyüş
10 bin adım 1 günlük cezam, 15 bin yapamadım

Fit mutlu anne Fit mutlu anne Chocolita Chocolita
 

Eklentiler

  • IMG_2423.webp
    IMG_2423.webp
    17,3 KB · Görüntüleme: 38
İyi akşamlar kizlar. Gecikme için kusura bakmayın bir türlü müsait olamadım
Listeyi sabahtan güncellemistim, yüzdeleri de az önce ekledim.
1. Olan grup Sexual Chocolates 💋
Ceza adimlariniz bir güne mahsus yarıya düştü. İki günlük bildirimden muafsiniz ❤️

Grup yıldızları Yıkım ekibinden bendeniz 😍 topik sahibi olarak ilk lig 🙈 pek hayal ettiğim şekilde gelmedi ama olsun. Bir heyecan yaptım

18 Aralık Yıldız Savaşçıları 🗡️
⭐ Chocolita ⚔️ Labellevie ⭐
⭐ Smiile ⚔️ Yiite ⭐​

Eksiler çok iyi labellevie labellevie Smiile Smiile yiitee yiitee ❤️ iradenize sağlık

Bu arada yıldız savaşlarının kazananları
delfinia delfinia ve Smiile Smiile haklarınızı biliyorsunuz. Cezalardan ve menü bildiriminden muafsiniz 🔥
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X