- 11 Nisan 2025
- 429
- 836
- 18
- 26
Önce sağlık
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hazır Ol🧘♀️ Nişan Al🎯 Harekete Geç!🏃♀️➡️
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 11 Nisan 2025
- 429
- 836
- 18
- 26
Hoşgeldin bu hafta mı katıldın aramıza papatyaseven_95,78 adımArrietty_
- 30 Ocak 2017
- 14.372
- 199.392
- 598
Çok geçmiş olsun canım dinlen kendine iyi bakGunaydin
Chocolita kuzum Ben izin alabilirmiyim.
Ates bitti derken Dun yine basladi.
Artik strese baglayasim geliyor durumu
- 30 Ocak 2017
- 14.372
- 199.392
- 598
Günaydın kızlar
papatyaseven91
pazar pazartesi menüleri
TheDandelion
labellevie
P
papuayenigine
pazartesi menülerini bekliyorum
papatyaseven91
pazar pazartesi menüleri
TheDandelion
labellevie
P
papuayenigine
pazartesi menülerini bekliyorum
- 30 Ocak 2017
- 14.372
- 199.392
- 598
Menü güzel görünüyor canım egzersiz de çok iyi olmuş. Diyet dışı yanmıştır. Çok güzel gidiyorsunİyi geceler hanımlar
Sabah
İki tane haşlanmış yumurta bir dilim haşhaşlı ekmek 2 tatlı kaşığı kadar nutella
Ara öğün burda biraz diyet dışı yaptım
Akşam
Resmini ekledim.
Şu miktarı 1.5 lt
Adım 7k
Erken atacaktım menümü ama sporumu yapmamıştım şimdi gönül rahatlığıyla atacağım
Hafif ve iyi olmuş. Başlangıç için güzel canım. Bu hafta güzel bir eksi bekliyor gibi
Son düzenleme:
- 30 Ocak 2017
- 14.372
- 199.392
- 598
Hey maşallah 🏋
Menü çok güzel yite her şey var ve hafif. Afiyet olsun16 haziran pazartesi
Sabah: 1b.süt, 1h.yumurta, 1/4simit, 1kk.b.peynir
Öğle: 3çiğköfte
Akşam: 1parça et, 3 yk t.fasülye, 1k.salata
Su 3lt
Spor 8127 adım
Eki Görüntüle 3605380
- 13 Eylül 2023
- 727
- 2.747
- 33
- 41
Sağol. Aşırı dikkat etmeye çalıştım.Hey maşallah 🏋
Menü çok güzel yite her şey var ve hafif. Afiyet olsun
- 9 Haziran 2025
- 8
- 17
- 3
Günaydın kızlar
Sabah
2 yumurta
Domates
Salatalık
Yarım simit
Akşam
2 dilim kaşarlı sucuklu pizza( kendim yaptım)
1 bardak ayran
Menülerim kötü ve çok karbonhidratlı farkındayom. Ama maalesef 3.5 yıldır böyle besleniyorum ve adapte olmaya çalışıyorum şu an
- 1 Eylül 2021
- 5.195
- 19.510
- 198
Kuşum yazdim sandim kusuruma bakma . Sabah yumurtalı ekmek , öğlen Müsli süt. Akşam ev yapimi burger biraz tatlı patatesGünaydın kızlar
Adım 7.4 K
- 28 Mayıs 2025
- 147
- 248
- 18
- 33
Canım pazartesi günü mrnümGünaydın kızlar
Kahvaltı; omlet, peynir, domates salatalık, 1 parça ekmek
Kahve
Akşam ev yapımı kumpir
Dün yürüyüşe çıkamadım bugün de misafirim var.
- 11 Nisan 2025
- 429
- 836
- 18
- 26
İnşallah bi eksi olsun da sabit durudum bu iki haftadırMenü güzel görünüyor canım egzersiz de çok iyi olmuş. Diyet dışı yanmıştır. Çok güzel gidiyorsun
Hafif ve iyi olmuş. Başlangıç için güzel canım. Bu hafta güzel bir eksi bekliyor gibi
- 10 Kasım 2010
- 5.159
- 4.928
- 373
Menü güzel görünüyor canım egzersiz de çok iyi olmuş. Diyet dışı yanmıştır. Çok güzel gidiyorsun
Hafif ve iyi olmuş. Başlangıç için güzel canım. Bu hafta güzel bir eksi bekliyor gibi
Sağol canım doğum günüme kadar 72 olma hayalim vardı o hayal oldu gibi 2 haftada 5 kilo vermem zor
onun yerine Ağustos'a kadar 70-71 bandında olmayı istiyorum bakalım 
- 13 Eylül 2023
- 727
- 2.747
- 33
- 41
Hadi inşallah.Sağol canım doğum günüme kadar 72 olma hayalim vardı o hayal oldu gibi 2 haftada 5 kilo vermem zor
- 29 Kasım 2020
- 3.223
- 15.243
- 158
- 33
- 28 Mayıs 2025
- 147
- 248
- 18
- 33
Geçen haftada vardim
- 28 Mayıs 2025
- 147
- 248
- 18
- 33
- 28 Mayıs 2025
- 147
- 248
- 18
- 33
- 1 Eylül 2021
- 5.195
- 19.510
- 198