- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Hedef 10 kilo vermek katılmak isteyen yokmuu
- Konu Sahibi Milacon
- Başlangıç Tarihi
Benim spor yapmaya vaktim olmuyor o nedenle olabildiğince az kalorili besinler tüketmeyi düşünüyorum bir yıl önce sabah : 6 küçük galeta biraz peynir ile kahvaltı yaptım öyle yarım tabak sebze yemeği yedim akşamda yoğurt ve meyveyle geçiştirdim 10 kilo vermeyi bu sayede başardım şuan kendimi frenleyemiyorum sorun o
Ara öğün oldu tabiki genelde form krekerlerden yada yeşil elma yedim bir ayda vermiştim
Ben ramazandada oruç tutucam orucu öorba salata ile tutmayı düşünüyorum öok yararı olucaktır istersen sende öyle yap
Bu kilolar dert bide zatıflamışları görünce iyice moralim bozuluyor dışarı bile cıkmak içimden gelmiyormerhaba :) benimde 10 kılo vermem gerekiyor 2 ay ıcınde suanda 68 kıloyum ve 58 kılo olmak ıstıyorum :) bızımde tatılımız ve dugunumuz var pespese
Al bendende o kadarBu kilolar dert bide zatıflamışları görünce iyice moralim bozuluyor dışarı bile cıkmak içimden gelmiyor
ben hep 58 59 kılo bırıydım taaa kı 2 sene oncesıne kadar bı anda 58 kılodan 86 kıloya çıktım zar zor spor dıyet 68 e ındım sımdı sporuda bıraktm salon sporunu kılo almadım ama vremıyorumda son bı 10 kılom kaldı eskı halıme dönmem ıcın onuda nasıl verıcem hıc bılmıyom gözümde büyüdükçe buyuyor Benimde öyle yemektende kesmeyi denedim ama yapamadım yani yemek yemeyi çok seviyorum artık yavaş yavaş gidicek yapıcak bişey yokAl bendende o kadar
sorma sorma bnmde tek keyıf aldığım seyBenimde öyle yemektende kesmeyi denedim ama yapamadım yani yemek yemeyi çok seviyorum artık yavaş yavaş gidicek yapıcak bişey yok
ama tutuyorum kendımı - 2 Mayıs 2015
- 35
- 6
- 64
olur benım için hem motıve edıcı :))
