• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Hedef 15 Haziran!

Sağol canım. 2 gündür cok yoruldum o yüzden mı oldu yoksa yesıl çaylı karısımdan mı oldu bılmıyorum. Tansıyonum pek yükselmez Benım. Bılemedım.
Yesilcay da yukseltir mi ki?
Benim kırmızı et falan yediğimde oluyor cok yukselmese de kötü oluyorum.
 
Yesilcay da yukseltir mi ki?
Benim kırmızı et falan yediğimde oluyor cok yukselmese de kötü oluyorum.
Yesıl cay tek olarak ıcıyorum onda bı sorun yok. Maden suyu yulseltır dıye söylüyorlar onu da tek olarak ıcerım tansıyonumu etkılememısrı bu zamana kadar ama karışım olunca tansıyonu yükselttımı acaba dıye düşündüm.
Kırmızı et ozellıkle yaglı olunca evet agır gelıyor bıraz. Bende bazen öyle olurum.
 
Bugunki menüm
Tarçınlı lımonlu su
Omlet domates salatalık zeytın peynır bıber

Bıraz çerez ve maden suyu lımon yesıl çaylı ıcecek

Fırında tavuk
3 kaşık bulgur pılavı
Yoğurt

Spor yok. Tansıyonum yükselmiş. Sebebını anlayamadım. Bas donmem vardı. Yenı yenı düşüyor tansıyonum.
geçmiş olsuuun canımm
 
Yesıl cay tek olarak ıcıyorum onda bı sorun yok. Maden suyu yulseltır dıye söylüyorlar onu da tek olarak ıcerım tansıyonumu etkılememısrı bu zamana kadar ama karışım olunca tansıyonu yükselttımı acaba dıye düşündüm.
Kırmızı et ozellıkle yaglı olunca evet agır gelıyor bıraz. Bende bazen öyle olurum.
O zaman bi sure icme, ara ver, sonra yine dene, yine yükselirse bi daha icmezsin artık
 
Sağol canım. 2 gündür cok yoruldum o yüzden mı oldu yoksa yesıl çaylı karısımdan mı oldu bılmıyorum. Tansıyonum pek yükselmez Benım. Bılemedım.
Bence yeşil çaylı karışımdan. Bitki çayları benim de tansiyonu oynatır özellikle tarçın varsa
 
@cgdmk bugun bi cesit detoks oldu. Cok gec kalktim dun uyuyamadim cunku o yuzden pek bisey yemedim. Yarim lt kadar kefir ve 2 muz sadece. Gece yemek istemiorum ama acikirsam bilmiorum. Bu gun de uyuyamam 3 de kalktim
 
Arkadaşlar gecen ptesiden itibaren tek tek baktım menülere. Bugun haftayı bitirdigimize göre aklimdayken yazayım. Herkes kacamak yapmış ben dahil.
En masumlari
@pegasus07
@sueno34
@gonulll
@Verano_porteno
Ve ben
Kalori hesapladim, asagi yukarı aynı.
+1 puan yarinki puanlara dahil edilecek @kremsokola
tamamdir cigdemcim
 
ben bugun de diyetsiz bi gun gecirdim. menum @cgdmk
Sabah: 1.5 yumurta, 2 dilim ekmek, bikac parca kurutulmus et, 1 kk beyaz peynir, 1 kk kasar peyniri, 1 kk mozarella peyniri, 1 domates
Ara: 4 bardak sarap (sarap tadimina gittim)
Aksam: meksika usulu soslu bi tavuk, yaninda 3-4 kasik fasulye, 1 kasik pilav, 6-7 parca cips

Yarin efsane bi arti gormesem bari... spor @Verano_porteno 30 dk power yoga. yarindan itibaren tam diyet moduna giriyorum ama, kararliyim.
 
@cgdmk bugun bi cesit detoks oldu. Cok gec kalktim dun uyuyamadim cunku o yuzden pek bisey yemedim. Yarim lt kadar kefir ve 2 muz sadece. Gece yemek istemiorum ama acikirsam bilmiorum. Bu gun de uyuyamam 3 de kalktim
Tartı öncesi cok hafif olmus. İnsallah etki eder. Afiyet olsun
 
Back
X