hoşbuldummm canımmm teşekkür ederiiiiimmgüzel olur cnm.birinci burda ikinci kım
sanada gecmişolsun cnm.hoşgeldin
bende öyleyım kaç gündür.bıraksalar 1 hafta uyurum yani
ayyy ben yine 67,2 olmuşummm çildiriiciiiiiiiiiiiiiimmm
Eveet yaa inşallaah ödemden kabızlıktan falandır
kesinliklee bugünden itibaren çok sıkı tutucam kendimiii 
bana yardımmm edinn gaza getiriiinn fikir verinn yerden yere vurun benii dövün 
ağzımaa kırmızı biber sürün kaçamak yaparsam 
Valla geziye çıkana kadar çok iyiydi zaten kaçamak durumları ama ayak uydurmak zorunda kalınca tabii ipin ucu kaçtı biraz napalımm artıkın bugün herşeye sıfırdan başlamış oldumm cıslaraaaa hayııııııırrrrr
Tamam canım zira ben dün ev için baya yoruldum sadece 8 puancık eklemiştimKizlar eski puanlara alistiniz ama puanlar yenilendi B bilinmeyenkullanicibnnu ben sizinkileri tekrar hesaplarim. Yuruyusleri adim deil de sure olarak yazarsaniz sevinirim. 3 cesit var hizli tempo( nefes nefese ), normal tempolu, bide yavas yani salina salina. Ev isi de buyukse cam, banyo gibi yani kendinizi hirpaladiysaniz belirtin puani fazla cunku.Sayet gunlukse daha az, onu da gunluk temizlik die belirtin supurme, vileda gibi
Yürüyüş bir saat sürmüştür normal tempoda yürüyüştü akşam tiyatro vardı tiyatro öncesi çevreyi biraz dolaşmıştık
Bence makul hatta daha iyi olurKızlar grupta genel olarak bir sesizlik hakim. Canlandırmak adına bir şeyler yapabiliriz. Biz bir iki şey düşündük, yeni fikirlere de açığız.
1. Her gün menü paylaşımı zorunlu yapılacak, paylaşılanlar arasında en güzel menü seçilecek. Birbirimizin menülerine de yorum yapalım. Buraya bir ödül konulabilir.
2. En çok kilo veren 3 kişi, en az kilo veren ya da veremeyen ya da kilo alan üyeye ceza verecek. Bu ceza her şey olabilir. Sporda olur, yürüyüş de olur, temizlik de olur... Ne biliyim olur da olur..
Sizler ne dersiniz bu konuyla ilgili?
kremsokola
Verano_porteno
cgdmk
pegasus07
@gonulll
sueno34
@hatelove
@seyda586
B bilinmeyenkullanici
@Zmnesrin
@Kanatsizkus
mavi1000
@vorones
Bu hafta yarış yapalım mı en çok kim verecek diye, benim de şu spordan aldıklarımı vermem lazım. Cumadan bu yana +700 deyim
Kesinlikleeee ay bu kış diyetle geçti, ver al, ver al. Bu hafta özellikle çok sıkı tutmaliyim.
Senin menülerine yorum yapicam ama sen kilo vermek istemiyorsun artık :)
Yap merak ettim kuzum
Benle yapma da ben 1 ileri 1 geri, ne olacaksa böyle. Oruç tutmayı denedim bakalım ne olacak? Tabi oruç amaç, diyet araç.Bu hafta yarış yapalım mı en çok kim verecek diye, benim de şu spordan aldıklarımı vermem lazım. Cumadan bu yana +700 deyim
cgdmk
bugün ilk menümüzü belirleyelim mi? Ödül ne olsun. Puan mıydı?O bence kendiliğinden gider, kasma o kadar. Sen bence hareketli spor yapmalısın. Bölgesel değil de, ip Leslie aerobik gibiBu hafta yarış yapalım mı en çok kim verecek diye, benim de şu spordan aldıklarımı vermem lazım. Cumadan bu yana +700 deyim
Sakin cnm çıkdırmak kalorı yaktırmıyorayyy ben yine 67,2 olmuşummm çildiriiciiiiiiiiiiiiiimmm
Haklısın cnm.ilk hedefımız,hedefımıze ulaşmak olsun
onlar kalıcı degıldır.yarın toparlarsınValla geziye çıkana kadar çok iyiydi zaten kaçamak durumları ama ayak uydurmak zorunda kalınca tabii ipin ucu kaçtı biraz napalımm artıkın bugün herşeye sıfırdan başlamış oldumm cıslaraaaa hayııııııırrrrr
YapalımmıBu hafta yarış yapalım mı en çok kim verecek diye, benim de şu spordan aldıklarımı vermem lazım. Cumadan bu yana +700 deyim
sen evli degılmıydın.ben senı evli sanıyordumKızlar ben çevremdeki her şeye ilgimi kaybetmiş durumdayım aşık oldum sanırım aklımda hep tek bir şey var o da diyet değil
Olur tabiki bende excelde zaten bana zorluk olmuo sizin sure belirtmeniz yeterli
en azından bir süre benim biraz kafam karıştı.
Yarim saat normal tempo yuruyus diorum.
