:) ya bi de kaymağını yeseydik iyiydi ben hu ara mesaiye verdim kendimi , hiç yürüyüş yok tek yürüyüşüm öğlen arası

Sen naptın bugün nasıl gidiyor
Oh oh yoğurt iyidir e kalori de yakıyorsun kolay gelsin
Kişiden kişiye değişir ama mesela ben zamanında sabah uyanıp birkaç saat çalışırdım acıkmaya başlayınca bırakırdım sonra iftardan 1 saat sonra bi başlardım gece yarısına kadar çalışırdım yani kendini iyi hissettiğin zamanlarda çalışmak en mantıklısıdır biyolojik saatine göre sen ayarlarsın durumunu
Hoşgeldin canım