Kabızlığa ragmen iyi veriyorsun maaşallah canım. Onu da halledersen zâten zafere ulasiyorsun ☺❤evet canım kendimi biliyorum ona göre belirliyorum hedeflerimi
hatta daha da düşerim diye düşündüm ama işte bu durum beni sıkıntıya sokuyor
akşam içiyorum dediğim de yatmadan 1 saat öncesidir,
ama bir de içip cuppa yatak yapayım bakalım nasıl olacak
Cok ıyı gıdıyorsun. Tebrıkler. Her hafta böyle 1 kılo ve üstü verırsen erır gıdersin:))Tüüh yaa 1 kiloyu geçememişimgeçen hafta 65,6 bu hafta 64,6 fark 1 kg
rekorum bu benimm yaa
puan : 15 @kremsokola
sağolun kızlaar vallaa inşallah direnmeyi bırakmıştır bünyem her hafta böyle olsaa keşkee 500 gr dan aşağısını kabul etmiyorum artık
Hep diyorum, istesen olursun ama olmuyorsun. O yüzden psikilojini zorlayıp bozma. Temmuza kadar son gayretini goster o zaman
Evet inşallah
54.5 olursun bence 15 hazirana, o da yeter sanaEvet inşallah
tam 54 olamıcam sanırım ama 54 lüleri göreceğim gibi 15 Haziranda
bu arada iş yerinde bir arkadaşım öğlen
çok zayıfladın dedi bana
dışarıdan da belli oluyor demek ki
+600 gram puanm -8 
Yok yok maalesef dikkat edemedim sınav falan derken
aslında düzgün devam edebilseydim çkkk güzel olacaktı (
Bence güzel olur çünkü asıl hedefime daha var maalesef benim
MaşallahhhTüüh yaa 1 kiloyu geçememişim
puan : 15 @kremsokola
Buranın katkısı olduysa ne mutlu, uğradığın yok bildirim gunu dışında ☺@cgdmk evet canm harikasin ben varım :)
@kremsokola 69.4
en az 3 kg aldım gibi hissediyordum şükür bu kadarla atlattım 1 eylülde memlekete gidicez düğünler var 3ayda 12kg vermem lazım burası olmasaydı vala şu 5 kiloyuda veremezdim kızlar allah hepinizden razı olsun
ben istediğim kiloya vücuda ulaşıncaya kadar bu serüvene ara vermeyi düşünmüyorum düşünemiyorum daha doğrusu çünkü ara verdiğimde eski düzene dönerim diye çok korkuyorum
bi tarih hedefim yok gönül isterki yarın ulaşmış olayım ama o yüzden ben kilo/vücut hedefimi tutturana kadar bu tempo devam etmek istiyorum hazır alışmışken o yüzden ben devamlılığa her türlü varımm :)
Gecen ptesideki kilonu ve puanını da yazarsan, hesaplayan arkadaşi da etiketlersen çok yardımcı olmus olursun. Malum bunların takibi var bi de
kırsın diye napcamı şaşırdım artıkk çünkü 
