- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.381
ben iyiyim kosusturmaca ile geciyo gunum ...findik sen nasilsin??merhaba hatunlar nasılsınız bakiiim
Allah kabul etsin afiyet olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
hedef 50 kilo olmak.. :)))
- Konu Sahibi elaprensess
- Başlangıç Tarihi
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.382
nasilsiniz kizlar 
burda tam diyet yapamiyorum
( ama oylede abartmiyorum... mesela aksam kendime salatayi ayiriyorum yag dokmeden.. aksam kadayif vardi agzima vurmadim.. ama 2 dilim borek yedim bir siskinlik hissediyorum.. sanirim kilo aldim ((( yarin bildirim yapamicam malesef... ama sizinkileri tabloya geciririm... sizler ne alemdesiniz yarin tarti gunu...
burda tam diyet yapamiyorum( ama oylede abartmiyorum... mesela aksam kendime salatayi ayiriyorum yag dokmeden.. aksam kadayif vardi agzima vurmadim.. ama 2 dilim borek yedim bir siskinlik hissediyorum.. sanirim kilo aldim ((( yarin bildirim yapamicam malesef... ama sizinkileri tabloya geciririm... sizler ne alemdesiniz yarin tarti gunu...- Konu Sahibi elaprensess
- #5.383
ben iyiyim kosusturmaca ile geciyo gunum ...findik sen nasilsin??
Allah kabul etsin afiyet olsun
amiin sağolasınn
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.384
ben iyiyim kosusturmaca ile geciyo gunum ...findik sen nasilsin??
Allah kabul etsin afiyet olsun
iyiyim iş buldum pazartesi başlıyorum
ev shopta muhasebede çalışıcam nasilsiniz kizlar
oof bende çok yemiyorum aslında ama kiloda veremiyorum
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.385
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.386
ayy ben bugün çok acıkmıştım vallahi ne yalan söylim
ne yedın bakim itiraf et:)
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.387
İyi akşamlar fıstıklar Bugün yediklerim:
İftar: 3 dilim kepek ekmeği, 2 kibrit kutusu peynir, sucuklu yumurta (1 yumurta ve 4-5 dilim sucuk içeriyor), karpuz, domates, salatalık.
İftardan 2 saat sonra: 2 top dondurma (100 gram) 1 salkım üzüm.
Çok mu olmuş sizce?
Bugün yediklerim:İftar: 3 dilim kepek ekmeği, 2 kibrit kutusu peynir, sucuklu yumurta (1 yumurta ve 4-5 dilim sucuk içeriyor), karpuz, domates, salatalık.
İftardan 2 saat sonra: 2 top dondurma (100 gram) 1 salkım üzüm.
Çok mu olmuş sizce?
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.388
aslında cok güzel ama kepeklide olsa ekmek fazla kacmıs sankimİyi akşamlar fıstıklar
İftar: 3 dilim kepek ekmeği, 2 kibrit kutusu peynir, sucuklu yumurta (1 yumurta ve 4-5 dilim sucuk içeriyor), karpuz, domates, salatalık.
İftardan 2 saat sonra: 2 top dondurma (100 gram) 1 salkım üzüm.
Çok mu olmuş sizce?
benim iftarım
1 peynirli acılı börek avucum kadar
yarım porsiyon noodle
2 bardak limonata
3 büyük bardak soguk buzlu su
iftardan sonra 1 dondurma kasesi meyveli dondurma 4 kasık vardır rahat
şimdi 330 ml didi limonlu soguk cay
cok mu olmuş
4 km yürüdüm eve gelirken
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.389
ay yok kız bişey yemedim
6 kaşık etli patlıcan
2 kaşık pilav
1 kepçe yayla çorbası
1 dilim pide
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.390
aslında cok güzel ama kepeklide olsa ekmek fazla kacmıs sankim
benim iftarım
1 peynirli acılı börek avucum kadar
yarım porsiyon noodle
2 bardak limonata
3 büyük bardak soguk buzlu su
iftardan sonra 1 dondurma kasesi meyveli dondurma 4 kasık vardır rahat
şimdi 330 ml didi limonlu soguk cay
cok mu olmuş
4 km yürüdüm eve gelirken
Bu ne dilviin hepsi karbonhidrat
Kalorisi az ama, 4 km yürümüşsün çok iyi yapmışsın erimiştir onlar canım benim Ama protein açığın olmasın et yemiyorsan mutlaka yoğurt ye süt iç bir şeyler yap proteinsizlikten kasların erimesin tatlım.- Konu Sahibi elaprensess
- #5.391
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.392
bugün jillian2ye başladıım ayy 1kolaymşş onu anladm bunun 3ünü düşünemyruumm:18:
- 29 Ocak 2013
- 2.607
- 96
- 363
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.393
- 14 Eylül 2012
- 5.242
- 1.854
- 448
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.394
sahurda dardanal ton yemiştim tatlımBu ne dilviin hepsi karbonhidrat
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.395
iyiyim iş buldum pazartesi başlıyorum
oof bende çok yemiyorum aslında ama kiloda veremiyorum
hayirli olsun tatliskom
insallah cok memnun kalirsin isinden:))) calisinca kilolarda gider o tempo da... merak etme... birazdaha dikkat et menulerine..
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.396
gunaydinnnnn guzeller ben bugun bildirim yapamicam(( neyse iftardan sonra kilo bildirimlerinizi girerim tabloya...kizlar var mi bu hafta umutlu olan:)))
ben bugun bildirim yapamicam(( neyse iftardan sonra kilo bildirimlerinizi girerim tabloya...kizlar var mi bu hafta umutlu olan:)))- Konu Sahibi elaprensess
- #5.397
Çok mutluyum ya 54.1 :))
İnşallah herkes de iyi kilo vermiştir
İnşallah herkes de iyi kilo vermiştir
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.398
Slm elos sabah tartildim 66.800 bikacgun once 66.300 dum sürekli boyle inis cikislar oluyo aksama dogru bi daha tartilayim bi sonucta sahur yaptik agir gelmis olabilirim :)
- 9 Aralık 2013
- 2.621
- 448
- 128
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.399
masallah sana burcuÇok mutluyum ya 54.1 :))
İnşallah herkes de iyi kilo vermiştir
tamam aksamda tartil.. ama olsun eksidesin yine
- Konu Sahibi elaprensess
- #5.400
gunaydinnnnn guzeller
Merhaba elacim. Uzun bir aradan sonra yinr geldim:) tabloya baktım tam 1 ay önce bildirmişim. Arada sapitmistim ramazanda biraz toparlandım :) en son 56.5 demişim ondan sonra 57lere ciktim tekrardan
( şimdi ise;Kilo bildirimi : 56.0