maşallah sana yine 900e çıkmadan kapadın günüfena ter attım bende canım karpuz istiyo soğuk soğuk biraz yerim ben yine 1200lerle bitiririm sanırım bu günüde
fena ter attım bende canım karpuz istiyo soğuk soğuk biraz yerim ben yine 1200lerle bitiririm sanırım bu günüde teşekkür ederimAhhh ah ben de spor yapsam keşke
bugün yapmaya çalışacağım
senin de kalorilerin iyitebrik ederim
)..işte böyle baya gaza geldim böyle devam diyorum 15 eylüle kadar 
devam bakalım yarın inş 66 olurum
ama bak o kadar yüzmüşsün çok abartmadıysan çiğköfteyi etkilemez diye düşünüyorum..bende dün gece yeşil üzüm yedim bi sürü yadün havuza gittim. ondan yoktum
yaklaşık 1 buçuk saat yüzdüm ama yavaş= -300 kalori
ama sonra hep beraber çiğ köfte yemeye gittik
veeee ben yedim
dün çok iyi değildi
bakalım bugün ne olacak
gün boyu çok iyi gittim ama gece aşırı acıktım üzümü abarttım yani bi tabak yemişimdir napiyim bu günkü kalorilerime eklicem..ama bu gün tartılmcam yarın tartılcam bakalım gece yemeyi tolere edebilmişmiyim pazartesiye65 küsürleri bi görsem uhuuuuuu ne süper olur varya 
benim kilo vermem yavaşladı gerçi atıştırmalarla 1200leri geçiyorum o yüzdendir biliyorum 66.2de takıldım pazartesi hiç değilse 65.9u görsem çok motive olcamda salıyorum hemen başlarken çok azimliydim niye böyle oluyo anlamıyorum..diyeti tamamen bırakmayı bile düşündüm ama fazlalıklarıma bakınca aynada dur dedim kendime :KK63:
sonuç : 65.6 kg
bu son artık 4 haftam kaldı en az 4 kilo vermem lazım
