-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Hedef 58 olmak :)
- Konu Sahibi Ber ra
- Başlangıç Tarihi
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
Başarılar diliyorum.Benimde hedefim 58 59 bandında .Bende 74 kilo ile başladım.Su anda 63.7 kilodayim.Biraz yavaş gidiyor benimde .Yavaşta olsa devam edicem.Ev hareketleri harici hareketin yok.İlk aylar yürüyüş yapıyordum .Ama artık yapamıyorum.Ramazan derke,bayram derken,regli derken kaçtı bütün heves . Pazartesi de tatile gidicem inşallah orda fazla kacirmam .Yolunda devam etmeni ve sabır etmeni isterim .Mutlaka basariyorsun.
- 14 Nisan 2018
- 3.008
- 3.758
- 63
1 yıl önce 88 kiloydum
yavaş yavaş verdim 2 aydır çalışıyorum bulaşıkci ve temizlikçi olarak az az herşey den yiyorum şeker ve ekmek yok en geç 7 de yemek yemiş oluyorum
- 14 Nisan 2018
- 3.008
- 3.758
- 63
- 14 Nisan 2018
- 3.008
- 3.758
- 63
Teşekkür ederim
- 30 Mart 2018
- 1.126
- 1.882
- 133
Ayyyy kardessss bniii anlatmissnnn resmennnn ayniyiz birebir napcazzz nasil basladin miiii diyete58 idim 63e çıktım 3 ay içinde. Vermem lazım bu kiloyu hatta 53 - 55 civarı olmak istiyorum. İlk yapmam gereken iştahımı kapamak. Yani midemi küçültmem lazım. sürekli bişey yemek istiyor canım
- 26 Eylül 2017
- 184
- 103
- 103
Ramazanın içinde su orucu yaptım 5 gün. Sadece iftarda ve sahurda su içerek oruç tuttum beş gün. Beş gün içinde 63 ten 57 ye düştüm. İki hafta içinde tekrar 63 oldum
Kendime çok zarar verdim.
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
Çok iyi tebrik ederim.Sen daha çabuk verirsin hareketlisinde.Bence böyle devam et .İnşallah istediğimiz kilolara ulaşırız.1 yıl önce 88 kiloydum
- 26 Eylül 2017
- 184
- 103
- 103
Dün başladım. Dün Akşam yemeği yemedim. Sabah kahvaltı yaptım akşam da az bişey yerim belki. Az az yiyerek yapabiliriz bence. Bir de abur cuburu bırakmak lazım.
- 26 Eylül 2017
- 184
- 103
- 103
Yapabilirz benceYaaaa ufff yemesemde veremiyorum bn su icsem yariobnde her diyetkolik gbi pazartwsi baslayim bariii
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
Çok şükür kurtuldum artık.Birde makarna,börek falan severdim.Ekmeklede aram yoktur.Simdi hamur islerinide çok azalttim haftada 1 yada iki haftada 1 .
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
Aman sen ne yaptın öyle .Ben sadece iftarimi yedim sahur yapmadım.İftarda da herşey yedim ama çok az yiyebiliyordum oruçtan dolayı .Bu şekilde ramazanda 2.5 kilo verdim.Kenfine cidden çok zarar vermisin.Yapma öyle diyetler .Birde nasıl dayandım öyle ben hayatta dayanamam .Ayrıca çok fazla kilon yok bak akşam 5 ten yada en geç 7 den sonra yeme .Hamur tatlıdan biraz uzak dur hem kalıcı hemde güzel kilo veriyorsun.Ramazanın içinde su orucu yaptım 5 gün. Sadece iftarda ve sahurda su içerek oruç tuttum beş gün. Beş gün içinde 63 ten 57 ye düştüm. İki hafta içinde tekrar 63 oldum
- 16 Kasım 2018
- 3.554
- 6.575
- 158
- 44
Çok mu aç kaldin acaba .Dikkat et kendine.Başım berbat sekilde ağrıyor
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Benzer Konular
