Hedef: 🍎haftada 1 kilo🍎

oylebirkimse

Guru

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2014

934

1.605

313

33

• 10 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #121

Kimselerde ses yok günlerdir.
Benim güncel kilom 63.9.
haftasonunda abarttım bu haftaiçi toparlayacağım.
Kahvaltım: avokadolu kaşarlı tost
akşam da ızgara balık ve salata yiyeceğim.

 

dfn0714

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Mart 2019

920

2.844

63

• 10 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #122

Ara öğünler( iki ayrı şekilde)
Mandalina , etiform tam Çavdarlı ekşi mayalı kepekli bisküvi, sade kahve

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 11 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #123

ctncng_a .!.:

Selam kızlar buralar pek sessiz.
Sabah tartıldım 63.9
Bugün ve yarınım bol misafir ağırlamalı geçecek. Dikkat edeceğim ama pazartesinden itibaren bi detoks falan düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Oh sonunda 63 u gördün tebrikler

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 11 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #124

Kizlar özür dilerim annem ameliyatta onun telaşı vardı üzerimde yazamadım.
Devam.edin canlar

 

oylebirkimse

Guru

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2014

934

1.605

313

33

• 11 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #125

liliyaa .!.:

Kizlar özür dilerim annem ameliyatta onun telaşı vardı üzerimde yazamadım.
Devam.edin canlar

Genişletmek için tıkla...

Estağfirullah canın çok geçmiş olsun.

 

oylebirkimse

Guru

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2014

934

1.605

313

33

• 11 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #126

Bugün kahvaltım: granalo-muz
öğlen: 4-5 kaşık pilav ve şehriye çorbası
Akşam: kıymalı bamya-mercimek çorbası-salata

 

oylebirkimse

Guru

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2014

934

1.605

313

33

• 12 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #127

Merhabalar.
Kahvaltım: Granola-süt
Öğlen- yeşil mercimekli avokadolu salata
Akşam: kıymalı bamya ve mevsim salata ile yoğurt

Öğlen ve akşam hakkım yerine yarım simit yedim arada.

Artık cidden zayıflamam gerekiyor. Kendime hiçbir giysiyi yakıştıramıyorum.

 

oylebirkimse

Guru

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2014

934

1.605

313

33

• 13 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #128

Kimse yok hala
neyse devam edeyim ben her seye rağmen:
kahvaltı: 2 dilim ekmekle kaşarlı tost.
ara:filtre kahve
Öğle: börülceli salata
ara: muz
Akşam: pırasa yemeği ve baharatlı tavuk.

 

dfn0714

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Mart 2019

920

2.844

63

• 13 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #129

liliyaa .!.:

Kizlar özür dilerim annem ameliyatta onun telaşı vardı üzerimde yazamadım.
Devam.edin canlar

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun . Nasıl geçti ameliyatı annenizin iyidir inşallah

 

dfn0714

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Mart 2019

920

2.844

63

• 13 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #130

Sabah
İki dilim Çavdarlı ekmek
Domates
Beyaz peynir
Zeytin
Şekersiz çay
Birazcık helva

 

dfn0714

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Mart 2019

920

2.844

63

• 14 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #131

Günaydın bayanlar tartıldım şimdi 68 kg çıktım . Yarım kilo vermişim .

 

dfn0714

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Mart 2019

920

2.844

63

• 14 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #132

Kahvaltı
Tam buğdaylı sandviç ekmeğinde domates peynir zeytin üçlüsü
İki kupa şekersiz çay
Ara öğün
Bir kupa yeşil çay
Bir kuru kayısı

 

oylebirkimse

Guru

Kayıtlı Üye

20 Temmuz 2014

934

1.605

313

33

• 14 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #133

Günaydın arkadaşlar. Kilom 64. dikkat etmedim bu hafta.
Kahvaltıda biraz hamurişi yedim.
Akşama ton balıklı salata düşünüyorum.

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 18 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #134

dfn0714 .!.:

Çok geçmiş olsun . Nasıl geçti ameliyatı annenizin iyidir inşallah

Genişletmek için tıkla...

Sağol canım taburcu oldu iyi çok şükür

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 18 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #135

dfn0714 .!.:

Günaydın bayanlar tartıldım şimdi 68 kg çıktım . Yarım kilo vermişim .

Genişletmek için tıkla...

Not alıyorum canım

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 18 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #136

alexeyevna .!.:

Günaydın arkadaşlar. Kilom 64. dikkat etmedim bu hafta.
Kahvaltıda biraz hamurişi yedim.
Akşama ton balıklı salata düşünüyorum.

Genişletmek için tıkla...

Notumu alıyorum

 

dfn0714

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Mart 2019

920

2.844

63

• 21 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #137

Günaydın bayanlar. 67.8 kg çıktım .

 

dfn0714

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

11 Mart 2019

920

2.844

63

• 28 Ocak 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #138

67.2 kg

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 22 Mayıs 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #139

Herkese merhaba.
Buraya yazmayı bıraktığımdan beri daha da kilo aldım
74 kiloyum...
Bana katılan arkadaşlar vardı tekrar bekliyorum. İsteyen herkes kendi yöntemiyle katılabilir, çok sevinirim.
Bu sefer çok kararlıyım, asla birakmicam.
İlk hedef 69.
Haydi gelinn

 

liliyaa

🌼

Kayıtlı Üye

30 Mayıs 2017

9.389

16.079

248

• 23 Mayıs 2022

• Konu Sahibi liliyaa
• #140

Günaydın
Kahvaltı: 2 haşlanmış yumurta
Zeytin, peynir, domates salatalık ve biber