HEDEF:Yaza kadar 20 kg:)1.gün

malanya

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
21 Kasım 2011
24
31
43
Ankara
öğlen: 3 kaşık pilav,yoğurt ve mandalina
öğleden sonra : 1 avuç beyaz leblebi yemeyi planlıyorum:)
akşam: menümde boll acılı kapuska
 
öğlen: 3 kaşık pilav,yoğurt ve mandalina
öğleden sonra : 1 avuç beyaz leblebi yemeyi planlıyorum:)
akşam: menümde boll acılı kapuska

canım benm diyetisyenim arada 1 avuç leblebi ve yanında 1 bardak ayran veriyordu bilgine

bu arada günlüğün hayırlı olsun hepbirlikde zayıflayalımm
 
nerede sabah öğünün, nerede boyun neredee kilonnnnnn ? :))

Tebrik ederimmm hemencik fark ettin..Başlık ilgimi çekti bende 10 15 vermek istiyorum ama istemekle kalıyorum gibi Önce doğumdan kalan son 5 kilonun gitmesi gerek ve sonra bi 10 kilocuk daha keşke söylenildiği kadar çabuk gitseler
 
haha aynen hiç de geldikleri gibi gitmiyorlarrr :)) bnmde öncelikli hedefim 8 kilo vermek sonrasına bakıcam artık :)

inş yazın incecik sağlıklı vucutlarımızla kumsallarda dolaşcaz. pff ama dha yılın ortası bile değil yaz tatilini düşünüüüyorum ya
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…