HEDEF:Yaza kadar 20 kg:)1.gün

malanya

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
21 Kasım 2011
24
31
43
Ankara
öğlen: 3 kaşık pilav,yoğurt ve mandalina
öğleden sonra : 1 avuç beyaz leblebi yemeyi planlıyorum:)
akşam: menümde boll acılı kapuska
 
öğlen: 3 kaşık pilav,yoğurt ve mandalina
öğleden sonra : 1 avuç beyaz leblebi yemeyi planlıyorum:)
akşam: menümde boll acılı kapuska

canım benm diyetisyenim arada 1 avuç leblebi ve yanında 1 bardak ayran veriyordu bilgine

bu arada günlüğün hayırlı olsun hepbirlikde zayıflayalımm
 
nerede sabah öğünün, nerede boyun neredee kilonnnnnn ? :))

Tebrik ederimmm hemencik fark ettin..Başlık ilgimi çekti bende 10 15 vermek istiyorum ama istemekle kalıyorum gibi :D Önce doğumdan kalan son 5 kilonun gitmesi gerek ve sonra bi 10 kilocuk daha :D keşke söylenildiği kadar çabuk gitseler :D
 
haha aynen hiç de geldikleri gibi gitmiyorlarrr :)) bnmde öncelikli hedefim 8 kilo vermek sonrasına bakıcam artık :)

inş yazın incecik sağlıklı vucutlarımızla kumsallarda dolaşcaz. pff ama dha yılın ortası bile değil yaz tatilini düşünüüüyorum ya:D
 
Back
X